簡單的美白方法

俗話說「一白遮百醜」美白的肌膚是很多愛美人士的追求，白幾乎能夠和美畫上了等號，很多人花費大量的金錢和精力來美白肌膚，但是效果卻不理想。那麼，怎麼才能養成一個美白的肌膚呢？給大家分享美容師簡單的美白方法和技巧。

工具/原料

運動器械，檸檬，橙子，獼猴桃，防曬，燕窩，銀耳

方法/步驟

1，保持良好的情緒，不要大喜或者大悲，更不要有太大的壓力，這些外在的因素會導致我們身體的皮質醇分泌過剩，身體的睪酮分泌過低，減緩身體的新陳代謝，引發肌膚問題產生。

2，加強身體的鍛鍊，好的皮膚需要健康的身體作為支撐，平時可以多做一些有氧運動，比如慢跑，跳繩，打桌球等，增加身體的新陳代謝。

3，做好防曬，防曬是造成我們肌膚變黑的主要因素之一，做好了防曬就等於為美白築起了防護牆。

4，做好清潔，面部的清潔能夠避免空氣中的汙漬滲透到我們的毛孔中，讓我們的面色暗沉，引發面部的黑頭，粉刺，痘痘，毛孔粗大等肌膚問題。

5，做好保溼，這是美白的加分項，白皙細緻的肌膚肯定缺少不了水分的滋養，做好保溼能夠緩解肌膚衰老，讓肌膚更滋潤。

6，養成良好的生活習慣，飲食習慣，儘量少熬夜，少吃刺激的食物。多吃一些富含維生素的食物，比如：番茄，檸檬，獼猴桃，橙子等。維生素能促進細胞的修復，防止黑色素沉著。燕窩，銀耳這類食物也有非常好的美容養顏的效果，讓我們的皮膚更加的白皙細嫩。

注意事項

本文由頭條號作者「小松時尚秀」撰寫，如果能幫到你，歡迎點讚，關注，轉發。

作者簡介：小松，資深美容師，護膚美妝達人，您貼身的護膚管家。