50款最健康的早餐,總有一款適合你哦~

2021-02-16 美味食尚

早餐的重要性就不用再說啦，今天總結了50款最健康的早餐，總有一款適合你哦~

1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

2、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙

3、麵包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄

4、肉末茄子青菜面+乾果+牛奶

5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋

6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙


7、肉鬆麵包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋


9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片


10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋



12、酥粒辮子麵包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米



14、豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋



15、芋頭餅+水果小圓子


16、玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍+白煮蛋+草莓


17、奶酪麵包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片


18、果醬麵包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓


19、青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子

20、甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋



21、水果可麗餅+牛奶

22、黃油卷+白煮蛋+聖女果+苦菊+牛奶麥片

23、生菜粥+香蔥蛋餅+橙

24、鵪鶉蛋三明治+牛奶

25、海綿蛋糕+椒鹽杏鮑菇+火龍果+牛奶麥片

26、蛋餅+胡蘿蔔山藥炒芹菜+櫻桃+小圓子

27、蛋花湯+香腸卷+橙

28、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤麵包+白煮蛋

29、玉米粥+蔥香麵包+西葫蘆炒蛋+聖女果

30、蔥油餅+拌黃瓜+牛奶麥片

31、牛奶鬆餅+白粥（還有肉鬆忘拍了）+小白菜+紫布李

32、南瓜豆包+牛奶麥片+松籽玉米+提子

33、紅薯粥+麵包+烘蛋+獼猴桃

34、羅宋湯+刺蝟饅頭+提子+乾果

35、印度飛餅+煎小香腸+胡蘿蔔西蘭花+麵糊+哈密瓜

36、蘿蔔牛肉卷+玉米粥+煎餃+橙


37、麵包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜

38、小餐包+草莓牛奶麥片+炒白菜+雞蛋

39、麵包+牛奶麥片+小雪人（草莓+雞蛋）


40、紫薯米糊+包子+橙

41、鼠小弟和丘比三明治+牛奶

42、蘿蔔絲紅椒蛋餅+冰糖雪梨

43、蘋果煎餅+紅薯粥

44、迷你蒸餃+銅鑼燒+牛奶麥片+鵪鶉蛋

45、高湯土豆泥+章魚饅頭+牛奶

46、蘑菇菠菜面+草莓

47、蘿蔔排骨粥+玉米+炒小菠菜+獼猴桃

48、山楂果醬土司+水果牛奶麥片+煮蛋

49、山楂果醬三明治+荷包蛋麥片+繽紛蔬菜沙拉

50、紅薯小米粥+向陽糕+炒白菜+桔子

一天一款不重樣

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ID:fashionfood2013

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