眾人皆知頸椎病會對身體造成綜合性的症狀，如今年輕人和中老年人尤為受到青睞。剛開始患者局部位置持續性的疼痛，到了後期有些患者就會出現頭暈，究竟是怎麼回事呢？特別是頭暈症狀出現時讓患者飽受折磨，甚至正常的生活都會受到影響，如果不及時緩解後患無窮。
頸椎起著承上啟下的作用，上通大腦營養血液流轉，下至肢體支撐活動。頸椎病的發生和異常的受力有關。比方說長期保持同樣的姿勢，頸椎就需要高強度的收縮肌肉或者外力影響頸椎受過損傷由於骨骼癒合程度差，也易逐漸發展為頸椎病。
頸椎病引發的頭暈多是肩背的肌肉痙攣導致的，頸部和大腦周圍的血管神經密集，肌肉異常收縮的狀態就可能刺激神經，從而血液至下而上的過程就可能流通不暢，大腦分泌出褪黑素引發頭暈。如果頸椎病的原發病因跟神經有關，可能就是頭頸相鄰神經的壓迫問題。
骨科醫生給你支招，告別頸椎病頭暈煩惱。
第一招就是熱敷緩解不適。當出現頸椎病頭暈是，條件允許的情況下，可以找一條乾淨的毛巾浸泡在熱水中拎幹，趁著熱溫反覆多次在頸椎部位熱敷。輕微的頭暈只要打開血液流通的通道，症狀就能減輕。不過醫生要提醒一下，一定要將毛巾拎幹，否則多餘的水分就可能通過毛孔鑽入體內。
第二招就是按摩推拿。肩頸不舒服的時候人們通常會自己捶捶打打，實際上可能按壓的位置不正確，加重血液的淤堵。頸椎是比較脆弱的關節組織，如果用力不當就可能導致錯位。醫生建議可以尋找專業的人士幫助進行按摩和推拿，促進血液流通，還不會造成負面的影響。
第三招就是擴胸運動。手指輕握至胸前，胳膊向後拉伸，反覆多次進行擴胸運動就能有效的緩解頭暈。每天睡前進行20組，你會發現頸椎轉動的時候不再「咔咔」作響了。醫生建議在進行擴胸運動時，同時配合抬頭低頭的動作，可以更大範圍的刺激肩頸肌肉的活性，頭暈的現象也會逐漸消失。
第四招就是保持正確的睡眠姿勢。如果患有頸椎病，睡覺的姿勢一定要正確，不然長達八九個小時，血液淤堵在一處，早晨起床時頭暈的現象只會更加嚴重。醫生建議大家儘量選擇側臥的姿勢，心臟造血完成後能夠儘快地給大腦供血供氧。平時睡覺也要選擇高度合適的枕頭，否則過高過低都會誘發不適。
想要預防頸椎病，醫生教你一個小動作。工作勞累的時候在工位上適當的「搖頭晃腦」可以帶動肩部周圍的肌肉，建議從左向右循序漸進的活動，圍繞頸部繞圈。一邊改善骨骼的疲勞一邊促進大腦的血氧供應，預防頸椎病頭暈的煩惱，身體才能長期維持健康，長期伏案工作學習的小夥伴們不妨試一試。