李國民：頸椎病引起的頭暈怎麼治療？5個詳細方法你需要做到！
你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第783篇原創文章。
一、你的頭暈持續多久了？
昨天晚上，公開課的群裡，有位朋友，他看到別人頭暈吃一種藥有效果，他也想嘗試去吃
其實針對頭暈，最好不要自己嘗試治療，因為你對你自己的頭暈其實並不了解，這樣做的只會
1、喪失最佳的治療機會
當你出現頭暈的時候，應該首先做的是就診正確
而不是聽到別人說頭暈有效果，就直接去治療，頭暈的原因是最多的，每個人都不一樣
你這樣去治療，說實話，確實會喪失掉最佳的治療機會
如果你不能按正確的步驟走，只會一步步走錯
2019年秋天的時候，也是一為頭暈的男性，他的頭暈持續了30多年，雖然我想給他治療
但是說實話他已經錯過了最佳的時機，只能是慢慢去適應，改善的難度太大
2、不舒服症狀增多
這是真實的事情，當時我的一個患者，其實我又給她評估，也給了她方案
但是她沒有聽，聽信了其他人，去買了同樣的藥吃，結果是她發現她的頭暈一點都沒有改善
1年後，她又來諮詢我，她的症狀逐漸多了，有了失眠、不穩、整體沒精神等等這些症狀
本來她可以1年前就改善的，她沒有去做，我的朋友圈這樣的人不少，當然決定權在你，看你如果去做
3、容易誘發腦血管問題
其實頭暈的危害，真正的是誘發出腦血管問題，不管是中風也好癱瘓也好
這種的後果都是一個人不能承受的，因為一旦有了基本上後半生都是在床上渡過的
或者你的生活質量是大大降低的。
二、為什麼你的頭暈沒有治療好？
1、你從來都沒有評估
你的頭暈從你第一次治療開始，你想的就是什麼方法可以治療，你能想到的按摩、吃藥、吃偏方
這些方法你你也試過了，有效果嗎？
既然沒有效果，你為什麼不評估清楚，不多花費在你評估的上面呢？
2、你的治療方法單一
頭暈的原因是比較多，一般情況下一個原因比較少
所以你的治療方法比較單一，那麼改善的可能性非常小，因為你不能完全糾正，你的頭暈就會持續存在，這個是毫無疑問的
3、你的鍛鍊不對
頸椎病頭暈，我知道你做了鍛鍊，你知道的無非就米字操、吊脖子
這種對你的頭暈沒有改善的，而且可以說根本就不對症，你可以做，但是你不要抱太大希望
三、如何做才能改善頭暈？5個步驟！
那麼如何做，你的頭暈才可能完全的治療呢
你需要按照步驟，按照流程來，不是你的一廂情願
第1步、就診要對
頭暈的就診一般首先是需要排除腦血管問題，所以先要糾正神經內科
排除了這方面的問題，其次是就診耳鼻喉科，看你的內耳是否存在問題
最後是康復科，只有前面兩個沒有問題，才是下一步的治療如果前面兩個有問題是需要專科治療，你的頭暈是這樣就診的嗎？
我最擔心的是你，一味的去的外科，頸椎病嗎？你的想法肯定是外科，其實我是不建議，你看了這麼久的外科有效嗎？
並不是我反對，而是你應該就診要對，一步步來，這樣其實是最節約時間和金錢的
只是看你是否願意
第2步、正確的評估
頭暈的評估應該是最重要的，前幾天有位頭暈不穩的朋友，有5年以上了，當時我給她評估的問題是本體感覺的問題
她回去按照我教的方法去治療，現在已經看到了明顯好轉，你要知道，以往她每次去醫院治療都是沒有任何效果的
所以評估準確是最重要的，頭暈的評估主要包括以下幾方面
1、前庭功能評估2、交感神經評估3、本體感覺評估4、大腦代謝評估5、腸道營養評估......
前庭的評估主要是耳鼻喉科的前庭功能檢查，包括：VAT、眼震圖、聽力測試、平衡測試、甩頭試驗等等
剩下的評估主要是在康復科，如果你的醫生評估比較厲害的話，很快就可以找出你的問題
第3步、治療方法對症
每一個治療方法應該針對的是你的評估結果，上個月的時候有一個4年的頭暈女性，50來歲，她的頭暈就是反覆發作
當時她其實已經做了很多的治療，也是在我們科住院治療，但是效果不好，後來我給她評估後，直接就給她做了治療和訓練
雖然當時改善不明顯，到第2天的時候，她的頭暈就好轉了很多，第4天的時候，她的頭暈已經基本上不怎麼暈了
我的治療就做了一天，後面都是她自己的鍛鍊和訓練。
前庭的問題，你需要前庭的增益康復訓練，配合眼球訓練一起交感神經問題，你需要抑制你交感神經過度的興奮，補充植物硒，呼吸訓練和手指訓練為主
本體感覺的問題，你需要強化平衡功能訓練，以及刺激你本體感覺的訓練
大腦代謝問題，補充鎂元素，呼吸訓練一起做
腸道營養的問題，補充液體的維生素D3或者薑黃素，調節你的飲食結構
第4步、自我鍛鍊要精準
你的評估出來的每一個問題，都有針對性的自我鍛鍊
關鍵是看你是否去做，當然最基礎的眼球訓練，因為這個是可以讓你的頭暈得到緩解
在你還沒有找到好的方法的時候，是可以讓你長期去做的，眼球的訓練的視頻可以直接去我的朋友圈去找。
第5步、飲食需要調整好
頭暈的問題，一定要調節好你的飲食，你雖然已經知道，但是你並沒有去做
你沒有去執行，再好的方法都無效的，只有你做了你才能看到效果
首先，低鹽飲食，每天的鹽不超過3g
其次，減少大米和麵食的攝入，用五穀雜糧代替，每天是125g
最後，多食水果，蘋果、梨子、香蕉等都可以，每天的量是250g
你這些都做到了嗎？