日常生活中，當我們談到腎臟時，想必大家對它並不陌生；我們在平時經常會看到一些腎虛和補腎的廣告到處都是，貌似很多人都腎虛。說到虛，可能是有點玄幻，那我們換一種說法就是傷腎。若腎臟出現了問題，那麼身體多少還是有一些提示的。在現代醫學中，腎臟就是一對大蠶豆一樣的器官，屬於是泌尿系統，和腎虛那個腎還是有點不一樣的。我們身體當中的腎就像是一座城市當中的汙水處理廠，通過各種途徑來運轉所需要的供給，處理汙水。但不同的是，汙水廠處理汙染物後所排出來的是淨水，而腎臟則是把身體所需要的東西留下來，過濾廢物。所以若腎臟出現問題，身體也是有一些表現的。
■腎臟出現問題時，身體上這3處會發黑，一旦發現，請及時就診檢查！
●嘴唇變黑：
日常生活中，相信大家都知道健康人的嘴唇是紅色的；若你發現自己的嘴唇變成了黑色，那麼這種情況就表明你的腎臟可能出現了問題。所以，若你發現自己的嘴唇發黑，那麼就需要注意了，還請保護好自己的腎臟健康。
●耳朵發黑：
日常生活中，若身體內的腎臟不是很好，我們從耳朵的一些表現也是能夠看出來的。若你經常發現自己的耳朵是紅色的，那麼體內的血液循環就是正常的；相反，若你發現自己的耳朵表現為黑色，那麼則表明你體內的血液循環是不正常的，這就說明你的腎臟可能出現了問題，還請及時進行保護。
●眼圈發黑：
日常生活中，由於生活壓力較大，很多人因為工作原因會經常熬夜，又或是失眠等等，這樣就很容易導致第二天出現黑眼圈。但若長期有黑眼圈的症狀，那麼就需要多加注意了，特別是經常在早上照鏡子發現，自己的眼圈發黑，臉色不是很好等等，那麼就可能是腎臟出現了問題。這主要是因為體內需要排出的水分沒有完全排出引起的，從而引起了黑眼圈問題。這個時候我們就需要注意自己的生活方式，適當放鬆和避免熬夜，早點睡覺。
■日常生活中，腎臟出現問題，該如何保護呢？
●避免接觸含有腎毒性的藥物和食物；在每個地方都可能會有一些偏方和補藥，很多人比較迷信滋補、養生，存在著大量濫用重要、盲目使用一些不明成分的偏方或補品的情況。從而引起藥物性的腎臟損傷或中毒性腎損傷較為常見。
●合理進行鍛鍊，控制好體重和勞逸結合，肥胖對腎臟是有著較為嚴重的影響，加強運動鍛鍊、控制好體重可以幫助我們預防腎臟損傷。但腎臟同時也是一個十分嬌氣的器官，過度勞累或劇烈運動很容易會導致腎臟出現問題。比如最常見的劇烈運動後就會導致橫紋肌溶解，這樣就可能會導致急性腎損傷，所以鍛鍊一定要科學合理，循序漸進。
●多喝水來保護腎臟，對腎臟沒有問題的朋友而言，多喝水可以幫助腎臟更好的排出毒素。而對於高尿酸血症、腎結石患者而言，多喝水則能夠幫助有效緩解病情，預防病情的復發。這裡我們需要注意的是，這裡的水主要是指白開水，而茶水和飲料則是不可以的。
結語：以上就是關於腎臟出現問題，身體有哪些表現和如何要保護腎臟的相關知識。另外，像不要亂吃東西這些聽起來小兒科的建議，對於腎臟保護也是十分重要的。所以為了我們的身體健康，還請牢記以上保護肝臟的方法，只有當肝臟健康了，我們才能夠擁有一個健康的身體。