腎臟的問題往往是男人們最為關注的問題，甚至很多人覺得男人如果腎虛了，或者腎臟出現問題，那麼男人也就不能稱之為男人了，由此可見男人的腎臟問題是多麼重要，但是在生活中男人的腎臟總是會遭受許多事情的損害，甚至男人腎虛，已經成為了一種普遍的現象，在生活中十男九虛這樣的情況，讓很多男人苦惱不已，那麼有沒有什麼樣的方法可以解決這種情況呢?
如何保養腎臟
在生活中保養腎臟的方法有許多，或是通過科學的飲食計劃來養護腎臟，或是通過運動幫助腎臟增加活性，還有就是按摩刺激了，而今天我們要說的就是在日常的生活中所有人都可以輕易做到的，通過按摩刺激來養腎的方法!
一、搓耳朵
我們常說耳朵是腎臟在外部的表徵這一點其實是沒有錯誤的，因為在生活中我們通過搓耳朵即可有效的刺激腎臟，這是因為有著「腎藏志，開竅於耳」這樣的緣故，所以在生活中我們通過刺激耳朵，是可以刺激腎臟保護身體的!
那麼在生活中要如何按摩耳朵才可以有效的保護好腎臟呢?
其實按摩耳朵的方法十分的簡單，我們要做的動作只有一個，那就是「搓」，通過搓耳朵就可以有效的刺激穴位，保護好腎臟的健康了!
那麼要如何搓耳朵呢?其實只要我們先將雙手搓熱，然後用溫熱的手心慢慢的搓揉耳朵，等到耳朵被搓的微微發熱後，再使用拇指以及食指慢慢的搓揉耳廓大約3分鐘的時間，最後，我們用雙手交替，經過頭頂，拉一下對側的耳廓上部12~18次，這樣就可以有效的刺激腎臟，保護腎臟了!
二、搓腰
腰乃腎之府，不斷的搓腰也是可以有效的保護好腎臟健康的事情，在生活中腎臟的健康和腰部有著密切的聯繫，甚至在生活中通過不斷的刺激腰部的穴位，可以讓腎臟變的越來越強健，因此在生活中想要保護好腎臟的健康，腰部就是必須要重視起來的!
那麼在生活中如何對待我們的腰部才可以保護好腎臟的健康呢?其實通過腰部保護腎臟健康要做的事情同樣十分的簡單，同樣也是一個字「搓」!
是的，在生活中我們通過搓腰也是可以有效的保護好腎臟健康的，那麼在生活中，我們要如何事實搓腰這一手法呢?
其實在生活中對於「搓腰護腎」這種事情來說，我們要做的也十分簡單，同樣是將兩手搓熱，然後慢慢的將溫熱的手掌蓋在腎俞穴的兩側，再以命門穴以及腎俞穴作為中心，左右開始搓揉腰部，這樣就可以有效的刺激到身體，幫助我們強健腎臟!
並且使用這種方法來強健腎臟，可以說是最好的方法，因為腰部距離腎臟十分近，在生活中通過按摩腰部，從而刺激到腎經無疑是最為直接的保護腎臟的方法，因此在生活中對於這一點我們一定要重視起來才可以!
三、揉丹田
對於丹田這個地方很多人都不會陌生，在生活中很多人都知道丹田是十分重要的部位，不僅是因為很多武俠小說中將之描述的神乎其神，在生活中丹田也是一個對於身體有著很好補益的穴位，丹田對於健脾益氣，柔肝補腎都有著很好的效果，因此在生活中揉丹田也是保護腎臟的一種方式!
那麼在生活中對於丹田，我們要做什麼樣的事情呢?
其實對於丹田我們要做的事情十分的簡單，「揉」字是可以幫助我們很保護丹田的一種按摩手法，在生活中揉丹田是能夠保護好身體健康的事情!並且這樣的手法十分的簡單，只要我們將手活動開來，不要讓手指僵硬，因為僵硬的手指，無法起到揉的作用!
將手指活動開來後，再慢慢的搓揉丹田部位，速度並不要快，均衡一些就好了，通過不斷的搓揉，直到丹田部位慢慢的發熱即可，通過這樣的方法就可以有效的保護好腎臟健康，減少腎臟出現疾病的機率了!
此外搓揉丹田還有一種手法，這種手法，需要我們在生活中用手心在右側恥骨外關節處的氣衝穴上，用左手手掌心沿著大腸蠕動的方向繞臍做圓周運動，這樣就可以有效的刺激到丹田，幫助自己保護腎臟了!
在生活中腎臟是十分重要的部位，甚至想要保護好身體的健康腎臟就是最為關鍵的部位之一，因此在生活中對於保護腎臟這一點就要十分的重視起來才可以!
結語：男人的腎臟是很容易遭受傷害的，在生活中想要保護好腎臟，想要擁有一個健康的腎臟，是很多男人的目標，但是在生活中很多事情都會導致男人的腎臟遭受嚴重的損害，因此在生活中對於保護腎臟就要重視起來，而通過上面的方法，就可以讓男人輕鬆獲得健康的腎臟哦!