在現實生活中，最受異性歡迎的往往是顏值高的女人，而身材好是高顏值的一個關鍵因素。值得注意的是，身材好並不等同於瘦，曲線美才是真的美，該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉，也就是說要凹凸有致。很多女孩子一直走在追求身材凹凸有致的路上，卻從未實現目標，而韓國有一位叫崔敏英的女孩，就通過健身擁有了魔鬼般的好身材，吸引到無數異性的眼球，擁有好身材的崔敏英表示，自己想要體驗一次甜甜的戀愛了。
那崔敏英是通過什麼方式健身的呢？酷愛健身的崔敏英認為，想要健身取得良好的效果，運動、飲食、睡眠三者缺一不可。在運動方面，崔敏英很喜歡跳健身操和瑜伽，她也常藉助一些能收腰提臀的健身器材來塑造自己的身形。崔敏英每周至少還會慢跑兩次，每次跑步的時間都超過40分鐘。而在飲食方面，崔敏英儘量避免高油、高糖、高鹽的食物，她吃得比較多的是富含蛋白質的食物和蔬果。雖然身體沒有碳水化合物就不能正常運轉，但是碳水化合物不宜過多，適當補充就可以了。
最後強調的是睡眠，在減肥瘦身或是健身塑形的過程中，睡眠往往是被忽略的一環。晚上11點到早晨6點是身體內臟器官排毒的時間，為了讓自己的身體順利排毒，崔敏英幾乎沒熬過夜，因為只有在人體安心睡眠的時候，內臟器官才會排毒。若內臟器官長期排毒不盡或是不排毒，身體的新陳代謝就會變慢，這種時候，身體就出了問題，無論怎樣注意飲食，堅持鍛鍊，都達不到健美塑形的效果。
崔敏英的健身經驗不難學，重要的是她的堅持，崔敏英堅持健身已經十年，都說「十年磨一劍」崔敏英是「十年健一身」，身姿曼妙的背後是自律。如今的崔敏英已經28歲了，由於常年健身，她的身體狀態保持在了22歲左右，肌膚吹彈可破，加上長了一張明星般的臉，完全就是一位仙女小姐姐。如今這位仙女小姐姐也把心思放在了找對象上，誰要是抱得這位身材玲瓏有致得美人歸，那可真是有福了。