黑松露鮮雞湯,滋陰潤燥,補腎珍品

2020-12-23 奧特ol玩家解說

黑松露鮮雞湯的製作材料

黑松露,是一種生活在地下的野生食用菌!外表崎嶇不平,色澤介於深棕色與黑色之間,呈小凸起狀,遍及灰色或者淺黑色與白色的紋理,其氣味特殊,難以形容! 網搜了一下它的營養價值:現代科學研究數據顯示黑松露含有豐富的蛋白質、18種胺基酸(包括人體不能合成的8種必需胺基酸)、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣、磷、硒等必需微量元素,以及鞘脂類、腦苷脂、神經醯胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代謝產物,具有極高的營養保健價值。 其中雄性酮有助陽、調理內分泌的顯著功效;鞘脂類化合物在防止老年痴呆、動脈粥樣硬化以及抗腫瘤細胞毒性方面有明顯活性;多糖、多肽、三萜具有增強免疫力、抗衰老、抗疲勞等作用,可用於保健養生。 現在正是黑松露的成熟季節,感謝哥哥嫂子給我送新鮮食材啊,好東西要分享啊,哈哈!今天送上一道黑松露鮮雞湯,用的是老母雞,滋補效果更好啊!

主料

松露50g,老母雞1/2隻,豬裡脊肉200g,

輔料 輔料

鹽適量薑片適量

做法 黑松露鮮雞湯的做法

1母雞洗淨,砍大塊;黑松露鮮雞湯的做法步驟1

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2裡脊肉切大丁,備姜兩三片;黑松露鮮雞湯的做法步驟2

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3把肉類和姜冷水下鍋,焯血水;黑松露鮮雞湯的做法步驟3

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4過清水洗淨後入燉盅;黑松露鮮雞湯的做法步驟4

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5加入約八成滿的開水,電子燉盅也按說明在外圍加開水;蓋好蓋子後,燉約三個小時左右;黑松露鮮雞湯的做法步驟5

05

6在湯快好的15分鐘前,把黑松露備好;黑松露鮮雞湯的做法步驟6

06

7用清水快速衝一下表面灰塵,然後切成片;黑松露鮮雞湯的做法步驟7

8入燉得差不多的雞湯中,蓋好蓋子,續燉約15分鐘;黑松露鮮雞湯的做法步驟8

9食用前加鹽調味!黑松露鮮雞湯的做法步驟9

10為了健康低脂,最好把雞湯表面的油用油篩處理乾淨再享用啊!黑松露鮮雞湯的做法步驟10

小貼士

黑松露不宜過分衝洗,據聞新鮮黑松露最後放,更能體現它的鮮味與爽脆的口感!

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