你知道健身是為什麼嗎？有些人為什麼要健身，健身！為了自己好身材為了自己好體質為了自身一個好的氣質，通過健身來實現自己定的小目標，健身也讓自己變的自律一個全新的生活狀態。但是這個也要看各人怎麼去理解這個東西現在很多人說起健身就是說那種肌肉太噁心了太大了死肌肉，健身肌肉練大了找不到女朋友，健身的補給全是激素吃了對身體不好之內的等等這些負面消息。
但是他們不知道的是我們每天去健身房，每天努力訓練每天重複的飲食，都是為了每個月長的浪麼丁點肌肉而去的，並不是說練肌肉給誰看也我們也不會在乎別人對我們的看法，而是當初自己的一個信念自己去定的一個目標而去健身的，朝著自己夢想的身材前進。
健身當你堅持過一段時間後，你會發現，你改變的不僅僅是身體，你發現自己很多不好的習慣也被逐漸改掉。你變得更加自信了，滿滿的正能量，你的健身會影響你身邊的人，他們也會加入進來，你得到了夥伴。你的身體變得健康，你的精神變得越來越好，你會更加熱愛生活。 總之，健身能帶給我們的好處多之又多，有什麼理由不去堅持它呢？
在我選擇健身的時候當時體重220斤，也不知道哪來的動力，我用了一個月時間，跑斷了跑步機的踏板，餓了就是小米粥加雞胸肉，當我第一次進健身房是2015年，在開始系統的鍛鍊，基本上這四年來，都是一周6到7練，遇到不懂的動作，就自己上網查資料，看大神視頻，結合自己的身體條件，選擇適合自己的。這樣練了兩年，在2017年拉起來180公斤，然後用了一年的時間突破到220公斤，其實健身是一個以年為單位的運動，如果你能堅持半年左右，基本上健身就成了你生活的一部分。
我健身的時候就想讓自己變得壯一點，因為我特別瘦。最後在我快27的時候，直接去健身房開始工作，跟著教練學習，讓教練給我指導，自己也開始看書查資料。我覺得健身可以給我帶來自信，讓我的身體變得好起來。我現在只有一個目的，為了不要過早或者過於頻繁的去醫院，所以我選擇了頻繁的去健身房。也希望能感染到身邊的人，讓大家都運動起來。
有的人健身，是看見別人在練，他（她）就也要去健身；有的人健身，是練給別人看得，吃飽了沒事幹，去湊熱鬧；有的人健身，是看見別人健身，來氣，他（她）要把人家比下去，大千世界，無奇不有。你別看現在健身的這麼多，那真正的原因還真是五花八門，不能盡述。 我的看法是健身，人就陽光，充滿朝氣。健身，身材就美，人就精神。 健身，是人生最值得驕傲的愛好，沒有虛度光陰。 健身，就能心存感激，豁達做人。
為什麼要去健身？或許100個人會有100種答案，但如果你愛上健身就會像吸菸有癮一樣，無論風雨交加還是瑣事纏身都會像一隻發了瘋的獵豹一樣奔向健身房開始鍛鍊。不健身你就真的不知道自己能變得有多美麗。花錢吃苦被認為是白痴。比你顏值高的人都在健身，因為他們知道光靠爹媽給的還是不夠的。健身是病魔的剋星，寧願花錢去健身也不要撒錢給醫院！經常健身是長壽的最好良藥！練就了好身材同樣就帶來了好心情以及成就感！當健身和刷牙洗臉一樣重要的時候，你就能體會到什麼叫自信滿滿！還在等什麼，趕快行動起來！