這些食物越吃皮膚越白

2020-12-10 華龍網

皮膚曬黑很難恢復，就算每天認真做防曬護膚的工作，有些人的皮膚也同樣會被曬黑，其實，很多食物都具有防曬美膚的效果，這些食物越吃皮膚越白。

石榴美白抗氧化

雖然石榴的果肉嬌豔欲滴，但石榴的抗氧化效果絕佳。石榴裡的特殊成分可以幫助皮膚免受環境中汙染物質的侵害，有效延緩皮膚衰老的速度。石榴裡面的茶多酚比綠茶裡面的多酚還要高出幾倍，是美白護膚不可多得的佳品。

火龍果提亮皮膚

火龍果是一種低脂肪高纖維的食材，裡面還含有非常豐富的食物纖維，可以有效提亮我們的皮膚。而且火龍果的果肉裡還含有非常豐富的花青素，讓我們的肌膚保持彈性。

櫻桃抵抗黑色素

櫻桃可以有效抵抗皮膚底層黑色素的形成，櫻桃裡面含有豐富的維生素c，這類物質是抵制黑色素形成的主要因素，可以有效改善由於日曬導致的皮膚斑點，避免出現斑點顏色加重的情況。

葡萄抗癌抗氧化

葡萄不但可以讓皮膚變白，還可以有效的抗氧化。除此之外，葡萄還含有多種礦物質，可以有效預防癌症。

食物美白是性價比較高的護膚方法，選擇幾款自己喜歡的水果，比買對化妝品更重要。

（華龍網綜合，圖片來源於視覺中國）

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