都說身高受遺傳影響更多，可要是後天沒好好調理，連祖傳優質基因都幫不了你。
家住杭州的13歲男孩成成很有切身體會。他曾在3年前測過骨齡，當時醫生結合遺傳因素，預估他未來能長到173cm，成成媽聽了還挺高興。今年他再次去做骨齡測試，結果卻與過去大為不同，這次醫生判斷他只能長到167cm了。
平白無故「縮水」了6cm，問題到底出在哪裡呢？醫生和家長溝通之後得出原因，成成之所以沒能長到預期的身高，一是因為晚睡，二是因為運動量太少。
即使爸媽擁有高挑的身材，如果孩子在成長期間營養不夠或睡眠太少，還是會讓孩子發揮不出基因優勢。反之，如果家長懂得充分利用後天因素，說不定能幫孩子的身高「更上一層樓」。
說起來，實現身高完美逆襲的經典案例可能就是林書豪了。官方身高191cm的他，爸媽的身高只有168cm。
林書豪小時候也是小矮個，不受學校球隊的歡迎。後來的事情我們也知道了，林書豪的身高突飛猛進，最終成為一名出色的NBA球員。不光自己長成大高個，連兩個兄弟都長到了180+，全部突破了家族遺傳的限制。
孩子的身高「七分天註定，三分靠後天」，不要認為，自己身高不高，孩子就一定沒有成為大高個的希望。
千萬不要小看後天那三分因素，只要家長遵循科學的方法，每個孩子都可能比遺傳身高再多長10釐米，甚至更高。
但同樣，科學幹預也是要把握時機的。
比如，很多家長知道青春期是孩子身高發育的快速期，但是很少有人知道，孩子剛剛出生後的1000天，0-3歲，也是孩子身高發育的關鍵時期。
一個身高170cm的成人，TA身高的1/3以上，在兩歲之前就已經長好了！可惜大多數家長在這個時間段，都沒有管理孩子身高的意識。不信，看看下面這幾個簡單問題你是否能答得上來：
想讓孩子成年後達到理想的遺傳身高，他現在應該長到多高？
孩子現在應該掌握哪些動作和運動技能，才不會阻礙未來的生長發育呢？
如果答不上來，就要當心了，你的疏忽，很可能影響孩子的身高成長。
我國頂級的兒童生長發育專家、北京協和醫院矮小門診主診醫生潘慧教授認為，飲食、睡眠、運動這些後天因素，良好習慣的培養，都對身高的發育有巨大影響，可達到30%。
千萬別小看這30%，如果孩子成年身高170cm，按後天佔30%計算，差不多有51cm是後天貢獻的。
反過來，如果不管理身高，給孩子帶來的危害是不可逆轉的，更是不可彌補的。
另外，有的家長知道影響孩子身高的因素，但都是碎片化知識，甚至是偏頗的認知，缺乏系統科學的成長發育知識，甚至還迷信老觀念，和一些無意中聽到的偏方、秘方。
比如，下面這幾個觀點，你是怎麼看的？
據說運動對生長發育有好處，每天睡前活動30分鐘，洗個熱水澡再讓寶寶睡覺。
寶寶早早學會走路，以後能長更高，買個學步車給他學。
如果你的答案都是肯定的，就要當心了，這些很可能對寶寶身高成長不利。
俗話說，三歲看老，只有這個時候培養好習慣，才能奠定孩子未來生長發育，甚至一輩子的事情。
就像造房子打地基，地基穩固了，房子才能造得高，造得好。如果身高不理想，能夠通過飲食、睡眠、運動等日常行為習慣的調整，促進孩子大腦、體格的生長發育，並且可以降低出生缺陷的發生率，增強免疫力，為未來發掘生長潛能，打下堅實的基礎。
0-3歲，也是決定孩子一生身高的重要時期，抓住這個時間段，孩子成年後甚至可以突破遺傳身高的限制，再多長10釐米！
針對這個問題，北京協和醫院的潘慧教授專門針對0-3歲兒童量身定製了一套身高管理必修課。
這套課程將從飲食、睡眠、運動和醫療手段四大方向入手，全面角度告訴嬰幼兒的爸爸媽媽們，該如何在孩子出生後的1000天內，對孩子的身高進行科學管理和幹預。
平時想掛北京協和醫院——潘慧教授的號需要提前半年排隊，現在潘慧教授來到了你身邊，省下幾百元掛號費，不到一頓飯錢的價格，讓身高發育領域的頂級專家，助力孩子突破遺傳身高限制。
希望讓中國的父母都能夠樹立正確的身高管理觀念，讓更多孩子健康成長，不留遺憾：
「要讓身高管理從醫院走入家庭，希望這套課程可以幫助更多的中國家庭，管理好孩子的生長發育，讓每個中國孩子，比遺傳身高再多長10釐米。」
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北京協和醫院 潘慧教授 告訴你
「如何讓孩子比遺傳身高多長10釐米！」