【陰谷穴】位於人體腿部，膕窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。即：位於大腿內側，膝蓋關節內側5釐米左右上方的穴道。
【取穴方法】正坐屈膝，當膕窩內側，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。布有股內側皮神經，膝上內側動、靜脈。
【快速取穴】俯臥位，微屈膝，從膝內高骨向後緣推，在膕橫紋內側端可觸及兩條筋（半腱肌肌腱與半膜肌腱），兩筋之間可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。
【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、腓腸肌內側頭。皮膚由股內側和股後皮神經分布。皮薄，皮下組織疏鬆。針由皮膚、皮下組織入膕筋膜的內部，在半膜肌和半腱肌的肌腱外側深進起於股骨內側髁後面的腓肌內側頭，直達骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神經的肌支支配;腓腸肌內側頭是組成小腿三頭肌的一部分，由脛神經的肌支支配。
【陰谷穴】經穴名。出《靈樞.本輸》。屬足少陰腎經。合（水）穴。
【穴義】腎經的水溼之氣在此匯合併形成大範圍的水溼雲氣。
（1）陰谷。陰，陰性水溼也。谷，肉之大會也，兩山所夾空隙也。陰谷名意指腎經的水溼之氣在此匯合併形成大範圍的水溼雲氣。本穴物質為築賓穴傳來的水溼之氣，行至本穴後聚集為水溼雲氣，水溼雲氣性寒冷，故名陰谷。
（2）腎經合穴。合，匯合也。本穴為腎經的水溼之氣匯合之處，故為腎經合穴。
（3）本穴屬水。屬水，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為天之下部的水溼雲氣，性寒冷，表現出水的潤下特徵，故其屬水。
【氣血特徵】氣血物質為天之下部的高濃度冷溼水氣。
【運行規律】大部分冷降歸於地部，小部分吸熱後循腎經上行。
【功能作用】除降濁氣。
【主治病症】小便不利、陽痿、遺精、崩漏、帶下、陰癢，疝氣、陰囊溼癢、膝痛、尿路感染、尿瀦留等。
【作用功效】陰谷穴，益腎調經、理氣止痛。
【穴位配伍】
陰谷穴配腎俞穴、關元穴，具有補腎壯陽的作用，主要治陽痿、小便難；
陰谷穴配配曲池、血海、曲骨，有祛風除溼，理下焦的作用，主治陰痛，陰癢。
陰谷穴配大赫穴、曲骨穴、命門穴治寒疝、陽痿、早洩、月經不調、崩漏；
陰谷穴配照海穴、中極穴治癃閉。
【針刺方法】陰谷穴，直刺1-1.5寸。
【艾灸方法】陰谷穴，艾條灸5-10分鐘，陰谷穴，艾炷灸3-5壯。
【按摩手法】按摩陰谷穴時一邊緩緩吐氣，左右同時用力按壓陰谷穴6秒鐘，至發痛的程度為止。每天耐心按壓陰谷穴30次。如此，多汗應可治癒。
【養生保健】陰谷穴為人體足少陰腎經上的重要穴道之一。可以利尿通膀胱，可以治療不育，男子的陽痿早洩，陰囊溼疹；女士的陰道瘙癢，指壓該穴，對於治療多汗症非常有效。
（1）頸椎病 以雙手中指點按陰谷穴，有酸麻脹痛感後，令患者緩慢且大幅度活動頸部，病變部位有較好療效。
（2）據報導，針刺陰谷穴，可引起膀胱的收縮。另有針刺陰谷的利尿作用與照海相似，對健康人平均排尿量有所增加。
（3）對腸道的作用，據報導針刺陰谷、公孫、足三裡，主要抑制腸液分泌。
人生不易，三通堂願您健康長壽！
昆明三通堂電話：0871-63110922
福州三通堂電話：0591-87274928
養生長壽就在「三通寶典」，識別下方二維碼關注公眾號！