1把金針菇,半斤五花肉,獨特的做法,鮮香解饞,孩子一頓吃1盤!
女兒就愛吃肉,蔬菜是一口不吃,我絞盡腦汁想辦法,有時是高壓嚴打,有時是暗度陳倉,有時裝傻,有時賠笑,總是能吃兩口了。今天做的這個肉卷女兒倒是很愛吃呢。它可不是簡單的肉卷哦,都說金針菇營養價值高,孩子們吃了更是好,我們家就是一個熊孩子,說啥也不吃蔬菜,看見肉感覺比親媽還要親呢,吃餃子和包子之類的都是肉餡兒的,有時候我都感覺油膩的不能吃,這孩子盡然說,這才好吃呢!就是一個肉食動物啊!
但是孩子只吃主食和肉類對營養的攝入遠遠不夠的,綠葉蔬菜裡含有纖維素,它能刺激胃腸道的蠕動和消化液的分泌,從而增進食慾,防止便秘,蔬菜和葷菜各有千秋,不可偏廢,必須合理搭配,取長補短,才能有益於健康。所以我也是想盡辦法給她蔬菜和肉一起吃,這不今天又把金針菇和肉卷在了一起,沒想到這傢伙也吃的不亦樂乎呢!
主料:金針菇100g、肉200g 輔料:油適量、豆豉1勺、老抽適量
步驟:1、金針菇切掉尾部撕開,用清水洗乾淨!
2.肉切薄片。(買回來的鮮肉,可以在冰箱裡先冷凍一會兒,這樣更容易切片)
3.把金針菇放在肉上。
4.捲起用後用牙籤固定。
5.一個牙籤穿可以穿兩個肉卷的!
6.鍋裡放油燒熱。
7.把肉卷放入鍋中,煎至肉發白
8.然後翻面,煎另一半。
9.煎好以後全部盛盤。
10.把鍋中的油全部倒出。然後開開小火。
11.放入肉卷,放老抽。
12.放一勺子的豆豉。
13.翻面。
14.盛出,淋上湯汁。
15.裝飾上桌。
小貼士
1、肉不要煎時間長,會老。不熟一會還會煮的。2、我把牙籤拔掉了,不會散。不拔也行。