Apple Watch Sport 對鐵三選手來說是雞肋嗎

這條廣告女主是曾經的超模Christy Nicole Turlington Burns，如今在肯亞專注於婦女分娩安全公益活動的Christy ，她已經使用 Apple Watch完成了一個半程馬拉松。

蘋果最擅長拿漂亮的東西吸引顧客，這則廣告勾起了你的購買慾了嗎？

中國首發、內置微信，可見中國用戶的影（gou）響（mai）力。

如今國內運動市場已經有數十款GPS運動手錶、數十款可穿戴運動手錶以及較多運動APP。作為一名鐵三愛好者，為什麼選擇Apple Watch，它到底值不值得買？

國行38毫米的Apple Watch Sport運動版售價為2588元人民幣，42毫米的售價為2988元人民幣;香港版售價略低於大陸，折合人民幣售價為2022元，42毫米為2493元;運動版共有10個款式可供選擇，錶帶有白、藍、綠、粉、黑五種顏色。

相對親民的價格和豐富的配置，Apple watch運動版仍然超吸引人眼球，但就好比你穿著緊身運動服出現在商場裡一樣怪異，適合Apple watch 的運動場景在哪裡？

本文整理了鐵三愛好者普遍關心的續航、GPS、心率、防水等問題，科普一下也無妨~

健康監測，79塊的手環都能實現好嗎？

「運動與健康」這一個點越來越被人們所重視，許多人認為只要每天下班後健身或慢跑，就可以遠離久坐所提高患患糖尿病或心血管疾病的風險，但事實上只要工作需要久坐，就會增加體內的血糖濃度、增加患病的風險。

Apple Watch能夠鼓勵你少坐、多動、常鍛鍊。每個周一，Apple Watch都會根據你上一周的Activity 數據，為你建議新的Move目標。

通過App，Apple watch支持步行、跑步、騎車和健身器械類型的鍛鍊方式，會根據掌握的數據和你的積極程度，以周為階段，為用戶提供建議，以便更好地達成運動目標。

但此前備受期待的測量血糖和血壓的功能，抱歉，暫不支持。只是這點料，與其他智能手錶、健康管理APP等競爭對手這兩個因素加起來，賣點只能說聊勝於無。特別是考慮到小米手環79元的逆天性價比~

咳咳，此處非植入廣告，僅作對比。

續航能力，一天一充那都不是事兒~

每天給Iphone充電很煩人，但大部分人已經習慣如此也必須如此。但要給使用並不多的手錶天天充電是另外一回事情。

續航問題一直是智能穿戴設備的詬病，受限於目前的電池技術和智能手錶的外形，續航能力難以保障。網友一直期待蘋果能夠在此方面有所突破，但從實際情況來看，蘋果並未給用戶多少驚喜。　　

在昨天凌晨的發布會上，庫克並沒有明確表示 Apple Watch在重度模式下的續航時間，而只是含糊其詞的說出日常使用下可堅持 18小時續航時間。好在發布會後，蘋果官網更新了一個各場景續航總覽：

日常混合使用時間：經過90次抬手看時間、閱讀90條信息提醒、45分鐘應用運行、通過藍牙連接手機播放音樂同時鍛鍊半個小時，續航為18個小時。

通話時間：最長3小時。

音樂播放：通過藍牙連接iPhone播放音樂，最長達6.5小時。

鍛鍊監測：將心率計打開，保持活躍鍛鍊狀態，最長至7小時。

僅看時間：僅查看時間的情況下，以每小時看五次、每次持續四秒的強度下，續航可以達到48小時。

節電模式：在打開節電模式的情況下，每小時查看四次時間，每次持續四秒，續航能再多一天，達到72小時。

此外，Apple Watch充電至80%需要1.5小時，充滿則需要2.5小時。

這個續航時間你滿意嗎?

光學心率傳感器，好像很厲害的樣子

為什麼我要知道我的運動心率？

因為心率告訴你運動時身體的真實信息。如果心率太高運動太劇烈，你的身體水分蒸發太快，這種運動對身體無益。如果只是輕度運動心率不夠高，你就不可能燃燒足夠卡路裡，鍛鍊你的心肌來增強心臟和心血管系統的功能。

在美國和歐洲，心率穿戴設備已經深入各個階層，得到廣泛認同，成為了一種大眾消費品。在中國，心率表也正為人們所接受，並正引導市場進入健康運動的消費時尚。 心率表將會在生活中發揮重要作用：它幫助我們制定運動計劃，能隨時隨地的測心率，指導我們有效的運動。

目前市面上在售的心率表多是通過胸前佩戴心率帶來測量。對於廣大心率帶不適症患者的一個福音是，Apple Watch內置了光學心率傳感器，該傳感器位於手錶的背面，使用紅外線的標準的LED燈來分析佩戴者毛細血管的血液流動情況，從而獲得佩戴者的實時脈搏數據。

聽上去科技感十足，相信會有相當大一批果粉以為這又是蘋果的偉大創新。事實上，光學心率傳感器並非什麼新鮮的技術，在中國市場，通過光電通導模塊實現心率可測、免心率帶的心率手錶一直沒有大張營銷，這給apple watch提供了機會，畢竟戴著心率帶還是有各類麻煩。

但人們往往忽略了最重要的一點：數據精準度。比如心率監測，如果量化的心率數據無法反映真實的身體情況，那無則異於捨本逐末。光學心率傳感器精確度一直飽受爭議。

Apple watch的心率精確度官方尚未公布，市面上同類產品究竟表現如何？就這個問題，心臟病學家Jon Zaroff博士選取了市面主流 5 款手環與專業的心電圖機器分別進行了對比測試。

Profis 選擇了 Garmin VivoFit、Basis Carbon Steel、Withings Pulse O2、三星 Gear Fit 以及三星搭載指尖傳感器的 Galaxy S5 作為測試對象，包括三個靜止測試和三個運動測試。

結果證明，在靜止條件下，大多數可穿戴設備的數據都比較精確，誤差率控制在 10% 左右，但在運動狀態中，除了Garmin VivoFit 和 Galaxy S5 表現驚人外，其餘幾款設備都出現了較大程度的誤差。

如何解釋上述測量結果？這得從可穿戴設備和專業醫療設備的原理說起：與專業的心電圖機器和胸帶心率監測器測量電脈衝不同，可穿戴設備監測心率的技術原理是監測血液流動——通過 LED 照明毛細血管一段時間，用傳感器監測心率，算出BPM（每分鐘心跳數）。

為了得到比較精確的數據，光學傳感器對實際監測的環境要求相當高：用戶不能說話、不能移動、不能出汗。

光學傳感器的另外一個問題是，當血液經過毛細血管流入手腕時，血液流動速度實際上已經減緩了，並不一定能夠真實反映心率，特別是BPM超過100的情況下。

那為什麼Garmin VivoFit 和Galaxy S5就能在運動情況下保持精準？前者的原因在於它是胸帶心率傳感器，技術原理類似於心電圖機器，而後者儘管原理上與手環一致，但不同的是手機測量的位置在指尖，由於食指指尖存在一個動脈血管，因此它基本上能與心臟保持相同的頻率。

如果你是一名挑戰PB、必站臺子的嚴肅訓練者，還是老實忍受胸前那根松鬆緊緊永不合適的帶子吧。

我可以戴著Apple Watch遊泳嗎？

去年，庫克曾表示，「我每時每刻都在戴著 Apple Watch，甚至是洗澡的時候也不例外」。當時從庫克的這番話中行業推測，Apple Watch將帶有防水功能。

在蘋果官網Apple Watch的健康與運動版塊，在頁面的底部小字部分，我們找到這麼一段帶星號的描述：Apple Watch可防濺耐水，但並不防水浸。例如，你可以在鍛鍊、雨天和洗手時佩戴和使用Apple Watch，但不建議將其浸入水中。按照IEC 60529標準，Apple Watch 的防水等級為IPX7。皮製錶帶不耐水。

另外在大字裡，我們也能看到蘋果的措辭非常嚴謹，他們僅表示 Apple Watch是「耐水」的（water resistant），而並非「防水」（waterproof）。所以在這裡我們也提醒廣大以後即將用到Apple Watch的朋友們，要注意給Apple Watch防水，不要給它「泡澡」。雖然Apple Watch並沒有遊泳訓練的模塊，但那些只是想遊泳時候看時間的粉絲可能要失望了。

離開GPS談運動，蘋果在耍流氓！

不管是騎車還是跑步，能準確記錄下自己的運動軌跡、配速、消耗時間等數據分享到朋友圈等著點讚，是一件愉快的事情。

這些簡單的功能通過手機就能實現，目前許多中高端手機GPS準確性還是可以的，尤其是安裝比較好的APP，心率也可以通過買藍牙心率帶來解決。

那為什麼還要買GPS運動手錶呢？

1.手機太大沒有手錶便攜

2.手機在運動時操作起來不如手錶方便

3手機的續航還是差了手錶不少

4手機一般不具備防水能力

對於一款運動手錶來說，GPS是最基礎的功能，可以記錄行近距離(跑步、騎行、漂流等運動)、行進速度、路徑點、行進軌跡等，如果有網頁端或是軟體方面的平臺來支持的話，一些GPS運動手錶還可以在電腦上提前規劃路徑，然後把規劃好的路徑上傳至手錶中，起到一個導航的作用。

備受期待的Apple watch居然沒內置GPS模塊！在進行運動追蹤時，需要配對iPhone一起使用才行，這也意味著無法脫離iPhone使用地圖導航，這是Apple Watch在運動能力上的最大硬傷。

夏天就快到了，跑步本來追求輕快舒適，還要任由手機在兜裡晃來晃去想來也是醉了~

儘管GPS功能和其他一些功能需要連接iphone手機實現，但是Apple watch終究還是其他GPS運動手錶的強力競爭對手，因為首先它是Apple。

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