身為有過生產經歷的「過來人」，完全能理解懷孕+生產對一個女人的「摧殘」，小蠻腰變成了水桶腰，小翹臀變的又垮又大......
這些變化，比生孩子的痛更讓人難以接受。
於是，各種打著「還你好身材」旗號的「產後修復」項目層出不窮......比如超火的產後「骨盆修復」。
工作人員是這樣說的：產後6個月是黃金修復期，必須儘早修復，不做的話，屁股會越來越大，腰會越來越粗。
聽著是不是很誘人，感覺不做就會背上不愛惜自己，對不起自己的標籤！
回答這個問題之前，媽媽們必須先得了解一下什麼是骨盆。
骨盆就是連接上部軀幹，保護生殖器官及鄰近器官的重要結構，也是分娩中胎兒娩出的必經之路，看下面這張圖就明白了。
懷孕期間，為了讓寶寶能順利出生，骨盆的第一要務就是「拓寬自己」。
正常情況下，我們女性的恥骨聯合間隙約4～6mm，中間靠韌帶連接。
懷孕後，在孕激素的鬆弛素的影響下，骨盆會慢慢打開，骶（dǐ）骨和髂（qià）骨之間也會產生相應的移動，韌帶會變得鬆弛，使得孕期恥骨聯合可增寬2～3mm。
而且，生完寶寶後，這種分離也不會立馬恢復，這也就不難理解為什麼媽媽們會覺得產後屁股變大，胯變寬了。
也正因如此，才給了很多商家「可乘之機」，大肆宣傳「骨盆修復」的「好處」。
什麼「徒手骨盆閉合」、「外敷藥膏修復」等五花八門的「修復大法」齊上陣，簡直亮瞎你的眼。
能不能修復骨盆不知道，搞傷你倒是有可能。
下面這位媽媽就是如此，花錢去月子中心體驗了「產後骨盆修復」項目，結果第二天疼的起不來，被診斷為筋膜炎。
其實啊，對於大多數寶媽來講，產後「骨盆修復」真的沒必要。即使不去特別幹預，也會在產後6個月左右自行恢復哦。
一般來說，產後恥骨聯合分離並不會出現什麼特別的症狀，但如果分離過大，就可能引起、翻身、上廁所、起身蹲下等都有疼痛感。
這種情況下，建議媽媽們及時去三甲醫院就診，醫生會拍片查看恥骨聯合分離的程度。
如果超過10mm，才會被診斷為恥骨聯合分離。醫生一般會建議優先採取保守治療，比如使用骨盆修復帶、側臥位臥床休息、助行器、服用止痛消腫藥物等。
但如果超過25mm，可能就需要考慮是否需要手術治療了。
不過啊，這種情況的出現率＜1%。所以，大多數媽媽並不用擔心這個問題哦。
講到這裡，媽媽們可能最關心的問題就是骨盆帶有用嗎？之前也有媽媽在後臺問過這個問題。今天我們就一併講一講。
首先，骨盆帶確實是治療恥骨聯合分離的方式之一，它是通過物理的方法對骨盆起到修復的作用。
一般順產的媽媽產後三天就可以佩戴，剖腹產媽媽產後一周可佩戴。
但是，目前市面上的骨盆帶種類繁多，有腰帶式，紗布捆囊式，菱形式，個人使用的效果也各不相同。
不管使用哪一種骨盆帶，媽媽們一定要選擇適合自己的尺碼，按照正確的方式佩戴：
①注意佩戴位置，要與兩側胯部隆起最高的地方平齊，如果使用過程中有任何不適，要及時就醫；
②夜間儘量不佩戴，連續佩戴不要吃過8小時，也不要勒得過緊，以免影響血液循環。
除此之外，媽媽們還可以進行一些骨盆鍛鍊，來幫助自己恢復哦。下面就是小編為媽媽們準備的骨盆鍛鍊視頻，請看↓
♥
關於產後修復的智商稅，小編已經講過很多了，但是依然抵不過商家的大肆宣傳，媽媽們一不小心就會上當受騙。
就這一個「骨盆修復」，小編諮詢了一下，價格最少五千以上，有這些錢買點好吃的不行嗎？
生完寶寶後，只要沒有什麼不適感，吃好喝好睡好就是最好的「修複方式」了。
當然，即使有不適感也要及時去醫院哦，千萬別去什麼不靠譜的產後機構。
免責聲明：
本公號文章的目的是提供一般的醫療、健康、用藥的科普信息，不能代替專業醫學診斷和治療。個人的具體醫學問題請及時諮詢醫生。對這篇文章有任何建議，請後臺留言。文中部分圖片及截圖源自網絡，如有侵權，請聯繫刪除。