導語：海鮮和啤酒一直都是很多人的「標配」，但其實這樣的組合會使體內嘌呤值飛速提升。若是尿酸無法正常排出的話，就會容易引發痛風出現，最終導致患者痛苦不堪。每次發作時的痛苦，即便是一位成年男性也無法忍受。
一、這種食物嘌呤含量不少，嘌呤值或是醬油的很多倍，看你是不是愛吃
大家都知道，醬油的嘌呤值非常高，每100克的醬油就有25.6毫克的嘌呤，佔40%的比例。不過，有種食物的嘌呤含量要遠超醬油，可卻是男性的最愛，它就是鮑魚。
經調查發現，每100克的鮑魚當中，就有436.3毫克的嘌呤。雖說鮑魚的營養價值非常高，擁有豐富的蛋白質和鋅原量，但是它也含有豐富的嘌呤。就算大家喜歡吃，想用來補身體，也得少吃，不可一次性吃得太多或者過於頻繁。
二、這三種行為會使痛風加重
1、喝酒
經常喝酒有損身體，會嚴重影響到肝臟的代謝。若是肝臟的代謝功能受創的話，就會形成酒精肝。而酒精肝會加速嘌呤的合成，使患者體內的尿酸濃度變高，從而增加關節炎的出現。
2、精神長期壓抑
現在人們不管是在工作還是在生活中，壓力都非常大。如果不懂得釋放壓力的話，長期的精神壓抑肯定會影響到身體。會嚴重影響到新陳代謝的速度，要是新陳代謝出現問題，尿酸就會無法被排出，最終形成尿酸結晶，誘發痛風。
3、長期處於低溫的環境中
現在很多地方的溫度逐漸下降，尤其是北方，十分寒冷。大家平時一定要做好保暖工作，切莫只顧風度不顧溫度。因為人體如果長時間處於低溫環境裡，尿酸就會更容易變成結晶，這對身體來說可不是什麼好事。
三、想要改善尿酸，可以做好這兩件事
1、運動
對於尿酸含量偏高的人來說，是很容易出現關節炎或者是痛風的問題，所以，劇烈的運動不僅不能緩解患者的疼痛，反而會加重痛苦。但是運動確實可以加速體內新陳代謝，幫助身體排出尿酸。這個時候我們可以選擇一些舒緩的運動，比如太極拳、瑜伽等運動，都可以幫助尿酸的排出。
2、醫生：多喝水，嘗試降酸茶
多喝水不僅可以保證大家體內水分充足，還可加速體內垃圾毒素的排出，保證血管的健康。據王燾的《外臺秘要》記載：百合、葛根、菊苣、梔子等食材放在一起泡水喝，可以緩解患者的疼痛，幫助身體排解尿酸，這也是中醫常用的小食方。
降酸茶中所含食材有：菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉。
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結語：雖說現在醫療條件進步了很多，但是也依舊有無法治癒的疾病，比如痛風。所以我們能做的就是從一開始就做好預防。天冷了就要注意保暖，平時飲食要多注意營養均衡，少吃或者是不吃富含嘌呤的食物，適當地運動，這樣身體才能更加健康，不會出現大問題。如果等到痛風出現以後再想著治療，即便是可以治癒，患者也會深受其苦，所以預防才是解決問題的根本！