夏季一到，皮膚容易幹癢怎麼辦？

一年四季，每個季節皮膚都會出現各類型的問題。春季過敏，夏季幹癢，秋季缺水，冬季皸裂。出現這些問題，我們該如何去解決呢？

首先，我們得追根溯源，先了解皮膚的構成。皮膚是身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官。由表皮，真皮，皮下組織三層組成。而皮膚屏障則是皮膚作為機體抵禦外界刺激的第一道防線。

皮膚屏障最主要構成是由皮脂膜，角質層蛋白，脂質。可以抵禦外界有害刺激物，日光進入，同時具有保溼及調節抗炎的作用。受損將引起皮膚乾燥，皮膚老化，色素沉著等。還會造成皮膚敏感，刺激性皮炎，溢脂性皮炎，皮膚油膩等。

如果屏障受損，會有什麼樣的後果呢？

1，水油失衡，角質層無法正常鎖水，導致皮脂腺分泌旺盛。外油內幹，毛孔粗大、黑頭粉刺、幹紋細紋等。

2，皮膚變薄。因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。然後皮膚的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢。

3，皮膚代謝及營養運輸能力差。在皮膚健康時，表皮的黑色素會因新陳代謝從皮膚表面排出，然後自然剝落，其合成與分解過程趨於平衡狀態。但屏障受損後，皮膚排出黑色素的能力減弱，或黑色素的形成過度增加，以致黑色素殘留在皮膚上，形成黑斑。黑眼圈，膚色不均、暗沉暗黃的問題也是如此。

4，修復再生能力差。皮膚屏障受損後，健康的肌膚細胞得不到保護也會受到傷害，細胞修復更新能力變差。從而出現各種肌膚問題。因為細胞更新再生的能力跟不上受損速度，導致肌膚問題的惡性循環。

所以，屏障受損後，不只是夏季皮膚幹癢。各個季節的皮膚，一不注意，都容易出現問題。面對這些問題，我們該怎麼去解決。

一，水是生命之源，夏天一定要給身體補充足的水分。一天大概最少是1000-1500ml左右。

二，出門一定要塗防曬霜。夏季的紫外線是一年中最強烈的，如果不塗防曬霜，裸臉在太陽底下曬著，臉在紫外線的侵蝕下，很容易變黑以及長斑。

三，適量洗臉。炎熱的夏天，人身上很愛出汗。有些臉上愛出油的男女同胞們，就相對愛用強清潔力的洗面奶，瘋狂洗臉。一天洗4-5次，或者更多。但事實上，洗臉洗太多次，清潔力太強，會有損於皮膚表層，使自己肌膚變成敏感肌。

四，可以多敷玻尿酸面膜，增強皮膚的抵抗力。玻尿酸面膜可以補充細胞營養及水分，提高細胞鎖水能力，同時提亮膚色，增強皮膚彈性，改善乾燥皮膚，減少細紋。還能有效改善敏感肌，增強皮膚的免疫力。

還可以多喝複合型果汁，美白祛斑，排毒瘦身。給大家兩個方子，可以嘗試一下。

1，獼猴桃＋香蕉。維C可以美白皮膚和抑制黑色素，而獼猴桃裡富含豐富的維C，香蕉則可以促進腸道蠕動，增強排便效率。

2蘋果＋獼猴桃＋芹菜。芹菜含有豐富的粗纖維，多喝可以清理打掃腸道裡的陳年宿便，加速新陳代謝。