夏天馬上就要到了，大家的減肥計劃進行得怎麼樣了呢？俗話說：「一白遮三醜，一胖毀所有。」誰不想趕緊瘦下來，穿上自己心愛的裙子呢？
不想節食又不想運動？那麼今天fox君推薦的這款美食絕對適合你！
海帶冬瓜湯，如果經常喝的話，相當於慢跑一小時，堅持一段時間就會讓你體重悄悄降下來！而且這道湯的營養價值是非常高的！
為什麼這樣說？當然跟它的食材息息相關！
海帶中含有藻烷酸鹽，能夠有效地抑制人們對脂肪的消化吸收，而且當藻烷酸鹽攀升到400之後，人們對於抗脂肪的吸收能力將提升75%。
海帶又被譽為腸胃「清道夫」，因為海帶中含有非常豐富的纖維素，能夠及時的清除腸道內的廢物和毒素，因此可以有效的防止直腸癌和便秘的發生。
海帶熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶除了涼拌之外，還可以做成海帶湯食用，海帶湯又被稱為「減肥湯」，愛美的女性經常食用不但能夠補充身體所需的多種營養物質，還有減肥瘦身的功效。
是不是突然覺得海帶就是寶了呢？
冬瓜中富含豐富的維生素C，並且富含鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。
同時含的鈉鹽比較低的，這對於高血壓，腎不好，浮腫等都有很好的療效，能起到消腫降壓的作用。
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪。
另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。
在中醫上冬瓜是屬寒性食物，味甘，具有生津清熱的功效，對於夏季解暑具有顯著功效，因此夏季解暑清熱食物非冬瓜莫屬了。
而且冬瓜的做法也很多，可做湯，可配菜，口感都十分好，對夏季沒胃口具有很好的改善作用。
海帶和冬瓜都是減肥的食材，配在一起可以做成夏季消暑刮油的絕品靚湯！那麼快點來看一下到底怎麼做吧~
這道菜可是難得的減肥菜呢~愛美的女性朋友們可不容錯過！
炎炎夏日來一碗解暑消腫又刮油，今晚就做起來吧！