月經期間能喝咖啡嗎

本文導讀：咖啡很多人喜歡喝，從科學的角度來說喝咖啡有一定的好處，但是不能過量，那么女性月經期間可以喝咖啡嗎？

經期能喝咖啡嗎

　　關於月經期間是否能喝咖啡，眾說紛紜，喝慣了的表示無所謂，體質較敏感的則避而遠之。專家表示，在月經期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。

　　因為咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質，容易對神經和心血管產生刺激，不利於經期子宮的收縮。女性在經期喝咖啡，有可能會導致痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛等症狀。

　　但是醫生也說了，每個人的體質並不一樣，如果你喝後覺得並沒有什麼不良症狀，那也可以適當喝點，問題不大，只要不過量就可以。

　　經期少量喝咖啡的好處

　　咖啡並不是魔鬼，也不是野獸，適當的攝入還是沒問題的，在月經來潮時，女性機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，咖啡中的咖啡因反而可以起到緩解經期不適的作用。

　　另外由於咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。對於心血管系統來說，還有助於提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。

　　所以，在沒有不良症狀的情況下，經期喝少量咖啡還是有那麼一點好處的。

　　經期過量喝咖啡的壞處

　　雖然上面說月經期間其實是可以喝少量咖啡的，親們也不要太得意忘形，以為咖啡就能成為經期伴侶了。對大部分人來說，月經前和經期喝咖啡是比較容易導致乳房脹痛，情緒不穩的，同時還會更快地消耗體內儲存的維他命B，一定程度上破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　另外，在經期喝咖啡，會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，一方面影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化、加快人體所有機能老化，另一方面容易使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，情況嚴重的會影響生育。

　　綜上所述，咖啡對於經期的女人來說是一把雙刃劍，而且一旦把握得不好，就弊大於利，所以小編總結一下，經期最好與咖啡暫別，實在想喝的，在沒有任何不良症狀的前提下可以少量地喝，淺酌即可！

　　經期常喝咖啡會痛經嗎

　　經期喝咖啡會痛經嗎？會的。

　　如果本身體質差，姨媽期總是被虐到死去活來的妹子們，建議在經期不要喝咖啡，為什麼呢？這是因為咖啡中的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生痛經、經期延長和經血過多的可能。在例假時攝取咖啡因會造成痛經。

　　另外，如果嗜咖啡如命，經期也經常喝咖啡，是很容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝，所以經期最好不要喝咖啡。

　　女孩子生理期一定好好保養，身子可是自己的，遠離涼的東西，遠離刺激的食物。

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