月經期間能喝咖啡嗎?經期喝咖啡的危害

　　月經期間能喝咖啡嗎?在月經來潮之前，女性機體的內環境會發生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經期的不適，但這並不代表咖啡因有利於月經期的女性。

　　經期喝咖啡的危害

　　月經期間能喝咖啡嗎?研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。

　　如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。

　　過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜移位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。

　　另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

　　經期喝咖啡要適量

　　月經期間能喝咖啡嗎?可以喝但需要適量。因為咖啡的成分裡面是有一些化學成分存在的，因此我們在平日裡喝咖啡的數量還是不要過多，喝多了造成咖啡因子在體內積累過多，對身體不好。經期的女性朋友身體是比較脆弱的，如果喝了太多的咖啡有可能會影響我們正常的月經規律，因此，經期的女性朋友喝咖啡的數量是有限的。

                          

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