真人減肥實測!從120斤到90斤,這3種減肥方式絕了!

昨晚在上海舉行的Louis Vuitton 2021春夏男裝大秀，大家都有關注嘛？在貨櫃裡經歷近一個月的"漂洋過海"後，終於和大家見面啦~

除了各路明星紛紛☁️集看秀：

吳亦凡 in LV 2021早春油畫系列

劉昊然 in LV 2020FW menswear

鍾楚曦 in LV 2020秋冬系列

迪麗熱巴 in LV 2020秋冬系列

歐陽娜娜 in LV 2020秋冬系列

最讓我驚喜的是，品牌代言人吳亦凡的壓軸出現，一身米白色西裝，優越的頭肩比，真的絲毫不輸模特們~ 

而且！為了符合主題，wuli凡凡還背著一個巨型人偶氣球🎈，在秀場走了兩圈，整個人看起來又帥又可愛！要知道從之前被嘲發胖，到為了拍戲努力瘦身，凡凡子已經瘦了整整25斤！（大帥哥也太自律了！👏🏻）

所以...8月了，

大家的減肥flag都實現了嗎？ 

沒減下來？那今天這篇文章，

你！必！須！要！看！

前段時間，我不是發起過一個減肥經歷&小秘訣的徵集：

講真，有超多小可愛交來了作業📝...一個比一個精彩、勵志！

有從185瘦到125斤（足足60斤，完全就是另一個人），還有6、7個月就get超模身材，3個月掉肉18斤的...一個詞來總結：脫胎換骨。

那大家都是怎麼瘦下來的呢？

別急，我已經把它們都一一整理出來啦，不過由於文章的篇幅有限，所以我不能全部pick哈，沒有能上榜的小可愛你們也是真的很優秀噢~

📣 特別聲明 📣

1.我一直都不提倡"骨瘦如柴"的美，我們更需要的是美得健康。

2.不是瘦才美，美很多元化，如果你對自己的體重滿意不想減肥，或者覺得減肥可以讓自己更開心、更自信都OK，無論如何，做你自己喜歡的。

3.成為S碼女孩可以，但不需要每個人都是S碼女孩。

01

減肥前：126斤

減肥後：96斤

減肥秘訣：不吃零食不吃晚飯，反正就是少吃多運動。🏃‍♀️減肥秘訣：分享下食譜吧，早晨：🥛+🥚或者🥚和全麥麵包，中午：一到兩個素菜，晚餐：🍎或者一個素菜或者不吃。運動安利Keep的健身操馬甲線，還有B站周六野、帕梅拉都很好用！零食我當然也會想吃，一般都吃蒟蒻果凍。不要太壓抑自己的飲食，想吃啥的時候放縱那天就吃到爽，偶爾欺騙下自己的身體更有利於掉秤和破平臺期哦，PS：一周一到兩次放縱餐就很夠了！再就是要細嚼慢咽，真的會少吃很多很多很多東西！減肥秘訣：高二開始減肥，戒零食飲料，還有慢慢控制飯量控制碳水，運動的話當時在學校上下學每天🏃‍♀️，在家跟著Keep做一下裡面很簡單的那種。現在大一，期間沒有反彈但會有短暫的瓶頸期，體重控制在120左右，遇到瓶頸期我會加大運動量，最後，減肥不要圖快！慢慢來會看到希望的，大家一起加油💪啊~減肥秘訣：會吃飯前喝水，每口飯嚼50下，吃過飯站1️⃣個小時左右，每天跳繩二百個，跟著keep教程拉伸，晚上跑步一個小時。整體就是管住嘴邁開腿，沒有任何捷徑！
減肥秘訣：一定要好好吃早飯，晚飯少吃一些，吃完飯得站著（劃重點）！PS：滑板🛹運動使我快樂，還能跳跳繩之類的。減肥秘訣：1.跳鄭多燕減肥操、pump it up、腹肌撕裂者（練線條）；2.每天飯後必須靠牆站半個小時。始終堅持著一個原則：能站著不坐著，能坐著不躺著；3.調整飲食習慣，規律健康的飲食🥦，這樣有利於把自己調成易瘦體質。減肥秘訣：減肥時長3個月，期間少吃，特別是晚餐不要吃，每天出去快走兩個小時，回家轉呼啦圈，跳減肥操。雖然有時候很難堅持，但沒什麼比堅持更有效。減肥秘訣：主要就是運動減肥。一年的keep，流不完的汗💦...記住，這是一條註定艱辛且孤獨的路。減肥秘訣：失戀，食慾變小，然後吃的少了，運動發洩多了，瘦下來後就沒怎麼胖回去了... 不過，瘦下來整個人真的不一樣了！減肥秘訣：少油少鹽，控制飲食真的重要！多喝水，蛋白質一定要補充！！！吃肉🥩吃菜🥗少吃精糧，建議主食替代成粗糧，晚飯六點前吃完。運動方面吃完晚飯一定要出去快走散步，堅持運動，吃完飯不要立刻坐下躺著，靠牆站一會。每天晚上都會跟著做周六野和體態大師。體態大師的縮腰女王真的怒推！！！！好啦，今天的分享就到這裡啦，在此也非常感謝大家的投稿，想看更多形式的真人投稿分享，歡迎評論區提名，後續會多多跟泥萌分享&交流！PS：如果想要減肥，覺得減肥可以帶給你更多的快樂和自信，那請立刻停下手中的🍔🍗🍦🍧🍫🍰🍩🍜...（外加健身動起來！）得票前3️⃣的小可愛將每人獲得價值290RMB的科顏氏白泥面膜一罐~ 最後，祝每一位想要減肥成功的小可愛，都可以減肥成功！

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我們會儘快處理，感謝。

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