薩古魯列出了薑黃的四個顯著健康功效，並說明了每天攝入少許該大自然母親賜給我們的神奇禮物會帶給我們的好處。
薑黃能夠淨化血液，讓能量變得清澈。薑黃不僅在身體層面發揮作用，也會對能量系統產生重大影響。它能淨化血液，身體和能量系統。對於體外淨化，僅需將一小撮薑黃根粉摻入一桶水中，然後用水淋遍全身 - 你會發現，身體將充滿活力，煥發光彩。
那些患有寒冷相關疾病，每天早上鼻子堵塞的人，通過食用苦楝，胡椒，蜂蜜以及薑黃將會受益良多。將10到12顆胡椒研成粗末，摻合兩勺蜂蜜，放置一個晚上（大概8到12個小時），次日早上服用，咀嚼胡椒子。將一些薑黃粉摻合蜂蜜也有效果。你若避免食用各類奶製品，痰液自然會減少。
癌症不是疾病，只不過是你的身體在牴觸你而已，某些細胞已經在牴觸你。定期清理身體有利於防止癌症的發生，空腹服用薑黃粉是非常有效的淨化。在患癌後服用薑黃可能效果不甚明顯，但在患癌前，早上起床後服用薑黃和苦楝丸，會產生很好的淨化效果，且能夠祛除體內的癌細胞。
你從地球上借來的一切，包括你的身體，皆具有某種惰性。意識到這一點，並將惰性降到最低水平是很重要的。我們通過觀察你的睡眠量和機敏度來衡量你的修行是否有效，我們是在觀察你產生了多少惰性。如果身體不容許一定量的能量進入細胞層面的話，惰性就會增加。將苦楝和薑黃一同服用，能夠擴張身體的細胞結構，使能量進入並填滿每個細胞間隙，苦楝和薑黃是獲得此效果的物質支持，而修行本身也獲得此效果。
你可以通過除修行之外的其它方式產生巨大能量，比如說攝入濃咖啡或者尼古丁等刺激物，但這不會擴張細胞結構，且讓能量進入身體系統，以便長期存儲及及釋放。若能量沒有儲存起來，卻在那裡釋放的話，就會產生破壞作用 - 不僅對於身體，也對於頭腦，行為活動，周圍的世界都會產生破壞作用當我們體內產生能量時，重要的是我們不單釋放能量，而是能夠有選擇地儲存及釋放能量。
用溫和，清淡的蜂蜜水送服苦楝及薑黃丸是淨化身體的極佳方法，且能擴張細胞結構，以便吸收能量。當你修行時，細胞結構的擴張可使肌肉變得靈。這種靈活性幫助你將身體系統慢慢塑造為一個更強大的可能性，你會感覺得到，因為在做瑜伽體式時，你會感受到身體以另一種能量在運行和調整。
薩古魯：蜂蜜的化學成分與人類血液非常接近，直接食用，用冷水衝飲，和用溫水衝飲，對身體系統都會產生不同的影響。
切忌用沸水衝泡蜂蜜。飲用蜂蜜時，要用溫水調製，不要用剛燒開的沸水。一歲以下兒童也不宜食用蜂蜜。
蜂蜜可對抗貧血。如果每天喝一杯溫水調製的蜂蜜水，你會發現血液紅血球含量會逐漸升高。一旦血液含氧量增多，你會感覺到能量迅速提升。瞬間，一切都更加充滿活力——細胞更新與再生能力會提升，身體和頭腦中的惰性水平下降。女性之所以比男性更容易感到壓力和沮喪的一個原因就是，女性的血液循環中含氧量更低。如果含氧量太低，就容易低落抑鬱。
如果你是那種快速站起來時會感覺頭暈的人，那麼你可能有低血壓。血壓低，說明你血量不足，但是更重要的是說明達到大腦的氧氣不足。如果你在低頭的時候感覺頭暈，可能是血壓高。頭暈，要麼是因為血壓高，要麼是由於缺氧。
食用蜂蜜可消除這些不平衡。身體自身的需求會決定血壓的高低。人們以為高血壓是疾病，其實不然。高血壓是身體自身的調整。如果由於某些原因，身體需要比平時更多的氧氣以及其他營養物質，或是血液質量不正常，身體需要血液循環更快，或是更頻繁的器官維護。因此，身體系統負擔加重，接著血壓升高。
而低血壓，則是因為身體自我調整而降低泵壓。低血壓也可能是先天的——系統不夠強大，無法將血液加壓到身體所需的水平。或者血液循環或血液中化學成分有問題。通常是這幾個因素共同導致了低血壓。高血壓的情況類似，它會對身體產生次生傷害，但是最直接的後果還是高血壓病症本身——這是結果，而非原因。
對於在進行瑜伽練習的人來說，食用蜂蜜尤其有益。瑜伽練習者是在用一些特定的方式來刺激身體，因此保持血液循環系統和血液成分的平衡至關重要。長期食用蜂蜜能形成這種平衡，讓你更有活力。想要打開身體系統的話，就要用溫水調和蜂蜜。
瑜伽，就是讓你覺知到身體的所有細微之處。你能覺知到的細微之處越多，你的生命就會變得越精妙。否則，你就只是一個粗糙的存在——只知吃、睡，然後死去。
來之海拔接近3000米的新疆塔爾巴哈臺山野生熟蜂蜜，純淨的空氣，乾淨的雨水，充足的日照滋養著百花的生長，蜂蜜從百花之中萃取，又稱為百花蜜。百花蜜由於其蜜源多樣，功效穩定，常被用作藥引子。
我們的野生蜂蜜選取自然成熟的蜂蜜，高於國家一級蜂蜜標準（42波美度以上），百分百的純度，無任何加工，從3500多公裡的邊境線新鮮直供。