前兩天收到一個媽媽的留言：
「寶寶2歲半了，還是不會自己吃飯。其實在兒子1歲的時候，就已經想鍛鍊他自己吃飯了，但是孩子的外公外婆爺爺奶奶都表示孩子太小了，自己吃吃不好，吃不飽，非要餵他吃飯。但在這件事上我的觀點是：餓了就要吃，本身就是動物的本能呀。寶寶自己能抓握勺子的時候，就表示他有自己吃飯的能力了，我們做家長的，只要提供他合適的餐具和食物，怎麼吃，吃多少，讓他自己來決定。他如果吃不飽，自然還會要繼續吃的。現在的局面就是，孩子自己不肯好好吃飯，非要餵才肯吃。馬上放暑假了，一想到整天又是老人帶，我就頭大。特別想問問，孩子到底多大才能自己吃飯呀？」
寶寶多大才能自己吃飯？
通常來說，上面這個媽媽說的沒錯，當寶寶的小手可以抓握勺子的時候，他已經具備了自己吃飯的能力。
拿手抓食物往嘴裡塞：一般在寶寶7-8個月的時候，你和他一起坐在餐桌前吃飯，他會伸出自己的小手去夠桌上自己感興趣的食物，然後把它往自己嘴裡放。
用勺子蘸水或者食物：寶寶1歲左右，他已經能穩穩抓握住勺子時，他就會用勺子到碗裡去蘸吃的，然後把勺子往嘴裡送。最早的發現，就是你讓他用水杯喝水，他總喜歡先把勺子伸到杯子裡舀水，然後用勺子來喝水。雖然他這樣會把水或者食物灑的到處都是，但家長不要以為寶寶是在搗亂玩，其實他已經流露出了想自己吃飯的想法了。
用勺子自己吃飯：基本上，如果家長正確引導，在寶寶2歲的時候，他已經可以自己熟練的用自己的小餐勺吃飯了。
當然，寶寶自己熟練吃飯，就跟他會爬會走一樣，不是一蹴而就的，而是經過他多次的練習，才能慢慢熟練起來。如果家長一直覺得寶寶自己吃飯吃不好，會灑的到處都是；自己吃飯吃的慢，不專心；自己吃飯吃不飽。。。。。。不給寶寶去嘗試的機會，那麼寶寶學會吃飯的速度只會越來越慢。曾經就遇到有媽媽說，寶寶馬上就要上幼兒園了，還不會自己吃飯怎麼辦！
為什麼要鍛鍊寶寶自己吃飯
有助於培養寶寶的精細運動能力和手眼協調性
看似簡單的自己吃飯這件事，意義還真不小。從寶寶一開始拿不穩勺子，到最後可以自己用勺子吃飯，這整個過程就是他手指抓握能力、精細活動能力的鍛鍊。同時，這一過程還需要手、眼、嘴三方的協調配合，也是鍛鍊了寶寶的肢體協調能力。
培養寶寶的獨立性
寶寶到了一歲左右，自我意識越來越強烈，很多事情都想自己親自去做去體驗，這其實是寶寶獨立自主性格培養的第一個機會。這時，爸爸媽媽應該抓住這個機會，多訓練寶寶做一些他自己感興趣又力所能及的事情。寶寶的好奇心、模仿力和越來越強的獨立意識，就讓他想學著大人一樣自己吃飯。
爸爸媽媽要做的是，鼓勵孩子去不斷的嘗試，而不是因為寶寶一開始吃不好就打擊他、責罵他、遏止他想嘗試的行為。
為寶寶入園做準備
有的孩子3歲就要上小託班了，試想班上那麼多孩子，到了飯點那麼多孩子要吃飯，老師不可能有精力一個個去盯，一個個去喂，大家都吃完了你家孩子還沒吃完，將面對的可能性就是：吃不飽餓肚子、慢慢招老師不待見、被其他小朋友嘲笑，不管是哪一種，對孩子來說都是種傷害。
怎樣讓寶寶愛上自己吃飯
抓住寶寶第一次想自己吃飯的機會
這個機會，可以是他想用勺子去挖食物，也可以是他用手抓吃的往嘴裡送。爸爸媽媽們可以嘗試，幫助寶寶把食物放在小勺子上，握著寶寶的手，幫助他把勺子送到嘴裡。
也可以在吃飯的時候，慢動作似的將這一串動作在寶寶面前多演示，他就會去主動模仿這一動作，慢慢的學會自己吃飯。
讓寶寶隨心所欲的吃
在寶寶自己吃飯的時候，家長要做的是給他準備好他自己的專用餐具、食物，清潔好寶寶的小手和餐盤等等。接下來，就讓寶寶自我發揮吧，他想怎麼吃就怎麼吃，不管他是用勺子還是用手抓都可以。不要苛求孩子像我們一樣，非得一樣一樣來，一口一口吃，不能把這個菜和那個菜混到一起，不能灑到桌子地上等等。要知道，他還只是一個1-2歲的孩子，你1歲的時候，可能還不如他現在呢。
就算一開始寶寶還不熟練，食物肯定會灑的桌子、衣服上到處都是，沒關係，這是寶寶學吃飯的必經過程，不要大驚小怪，也不要覺得麻煩甚至嫌棄，就放手讓寶寶這麼去吃。同時，多鼓勵多誇獎寶寶很棒、會自己吃飯等等，這會讓寶寶更積極的去嘗試自己吃飯。
不要強迫寶寶吃
有的家長覺得，寶寶自己吃飯，連吃帶灑吃的又慢，會不會根本就沒吃飽，不吃飽就會影響寶寶長個子呀。這其實有點多慮了，有沒有吃飽寶寶自己能感覺到，就像他之前餓的時候會哭鬧著要喝奶一樣。當寶寶把食物推開時，或者想離開餐桌前時，就表示他現在不想吃了，可能是吃飽了。這時候，家長千萬不能非要強迫孩子吃完，除了會造成孩子哭鬧甚至亂扔餐具來反抗外，也會讓他對吃飯產生陰影，反而會不好好吃飯。
當寶寶不想吃的時候，你要做的是讓他離開餐桌，同時把他沒吃完的收起來。如果下午寶寶餓了鬧著要吃飯，就告訴他還沒有到飯點沒有吃的，中午你不是說吃飽了麼？讓寶寶明白，每次吃飯要真正吃飽才行，而不是不想吃就不吃了。
至於擔心寶寶營養不良就更沒必要了，在給寶寶準備食物時營養均衡就好啦。
給寶寶創造良好的就餐環境
給寶寶準備自己的餐椅，讓他和大人一起吃飯，切記不要把寶寶單獨分開餵飯，這樣很難培養自主吃飯習慣；
給寶寶準備一套他喜歡的餐具，可以是圖案、色彩豔麗的，有助於讓他愛上自己去用餐具吃飯；
讓寶寶明白，到了吃飯的時間就好好吃飯，過了點就沒有吃的了。不要吃飯的時候想著看電視、玩玩具，不好好吃飯，一會兒餓了再要吃的。用一位過來人媽媽的話說，餓幾次寶寶就長記性了，不要以為孩子不懂，孩子心裡都懂，他只是「利用」你怕他被餓到的心理。
最後，好的習慣是需要長年累月的堅持的，如果已經想好鍛鍊寶寶自己吃飯的習慣，就要全部家庭成員達成一致！不要這邊媽媽剛好不容易培養起來寶寶自己吃飯的習慣，那邊爺爺奶奶外公外婆又開始端起碗來餵飯了。享受是人之天性，如果能飯來張口，誰還願意自己費那麼大勁吃飯?
吃飯是培養孩子獨立性的第一步，也是重要的一步！沒有天生不喜歡吃飯的寶寶，也沒有天生不會吃飯的寶寶！一切都在於家長的循循善誘，該講規矩的時候切不可手軟。只要家長肯花時間，你家孩子一定也會愛上吃飯的。