發糕轉眼就 10 個月啦，輔食也嘗遍了各種美食，從米粉，到果泥魚泥，再到榴槤、冰淇淋、帝王蟹、全蛋宴……發發也算半個小吃貨啦。
而且，關注發發的姨姨們也都能看到，糕媽經常會讓發發練習自己吃，哪怕他把食物弄的到處都是，臉上手上都是食物，也不會阻止。
之前在講吃飯問題的時候，真的太多媽媽吐槽自己的娃不好好吃飯了，而且大多數媽媽的問題都是，不知道餵飯要餵到什麼時候，不知道什麼時候開始鍛鍊自主進食：
今天，糕媽就幫這些迷茫的媽媽，整理了一份簡潔有趣的寶寶吃喝「裡程碑」，希望可以解決你們的一點困擾哦！
自主進食裡程碑
4~6 個月——添加輔食
根據世界衛生組織（WHO）的建議，母乳餵養至少要餵到 6 個月。
但輔食添加，並不是非得「滿 6 個月」才行。實際上，在 4~6 個月期間，就可以根據寶寶發育的情況，來添加輔食了。（發發就是 170 天開始吃第一口輔食的哦。）
寶寶的第一口輔食很重要，因為從母體帶來的鐵質已經不夠，所以建議從富含鐵的泥狀食物開始吃哦。
8 個月——嘗試手指食物
如果不想以後總追著孩子餵飯，在他 8~9 個月大的時候，趕緊把手指食物安排上。
手指食物對寶寶鍛鍊自主進食非常有幫助，而且每個孩子都有不想吃輔食的時候，與其逼他多吃一口，不如把吃飯的主動權交給孩子，他會更願意吃哦~
下面這些食物是絕對禁止給這個月齡寶寶吃的哦！
10 個月——自主進食
嘗試過手指食物之後，寶寶的手眼協調能力迅速發展。寶寶開始在吃飯的時候伸手搶勺子，還玩食物。
這可不是搗蛋，而是讓寶寶學習自己吃飯的時機到啦！
媽媽可以準備兩把勺子，給寶寶一把，媽媽用另一把餵他，或者幫寶寶把食物撥進他的小勺子裡，讓他自己把食物送進嘴巴裡；讓寶寶充分練習自己吃飯，媽媽們一定不要急慢慢來！
1 歲半——用勺子吃飯
寶寶學會自主進食後，就可以開始嘗試獨立吃飯啦！不少寶寶這個時候就開始會用勺子自己吃了。
不過，寶寶剛開始學習吃飯時，可能會把食物弄的到處都是。媽媽們千萬別因為「不忍直視」，就扼殺掉寶寶自己吃的積極性哦。
如果覺得讓寶寶自己吃，打掃起來太麻煩，可以事前做好準備：給寶寶帶上圍兜、袖套，地上鋪上報紙或廢布，這樣就沒問題啦。
輔食相關的都會了，接下來看看怎么喝水，如何喝吧！
自主喝水裡程碑
奶瓶會增加蛀牙的風險，還會讓寶寶攝入更多果汁或乳汁，影響固體食物的攝入量。
美國兒科學會建議，孩子 1 周歲的時候，就要開始停止使用奶瓶，到 18 個月大時，一定要完全戒除奶瓶。
不用奶瓶，那用啥喝水？
寶寶 6 個月的時候，就可以用鴨嘴杯喝水啦。
用水杯喝水，對寶寶的手指精細和手眼協調能力都很有好處呢。通常來說，鴨嘴杯比吸管杯更容易學會，所以可以先給寶寶用鴨嘴杯過渡一下，再慢慢引入吸管杯哦。
9 個月左右，就可以給寶寶使用十字吸管杯了。吸管的十字紋確保了水流的速度，這樣寶寶喝水時不易被嗆到。
如果錯過了用鴨嘴杯的時間，或者寶寶發育的比較快，也可以直接給寶寶用吸管杯哦。
到了 1~1.5 歲時，寶寶使用十字吸管杯熟練後，就可以開始使用普通的不帶十字紋的吸管杯啦。
到了 2 歲時，寶寶就可以和大人一樣開始使用敞口杯啦。因為相比學飲杯和吸管杯，敞口杯更易清潔，不易滋生細菌。
另外，長期使用吸管杯喝含糖飲料等，易造成前牙內面產生齲洞。所以應儘早讓寶寶學會使用普通水杯。
寶寶不用杯子怎麼辦？
1 歲之後，仍然不接受杯子的熊孩子怎麼破？
1.帶他一起去選杯子，讓他選自己喜歡的款式
2.優先使用杯子，之後使用奶瓶，堅持這樣做
3.在奶瓶裡裝他不喜歡的飲料
4.即便他牴觸杯子，也要減少奶瓶的使用；最終寶寶會拿起杯子喝水，因為他渴了
從接觸杯子，到完全樂意用杯子喝水、喝奶，大概需要 6 個月的時間。媽媽們不要過於心急，寶寶需要你愛的鼓勵哦~
寶寶到底要喝多少水呢？
6 個月以內，嬰兒只需要母乳或配方奶，不需再額外補充水分。
喝太多水，不僅會影響寶寶的喝奶量，易導致營養不良，也會降低媽媽的產奶量。
6 個月後，寶寶可以適當喝水。
比如在每次吃完輔食後，餵幾口水漱口。如果寶寶拒絕，家長千萬不要強迫。
寶寶 1 歲後，活動量增大，對水的需求也會增加。每天需要少量、多次飲水，建議上、下午各2~3 次。
寶寶喝水的注意事項
● 2 歲以下小朋友不宜喝礦泉水
礦泉水中的鈉、鈣等各種微量元素不確定，對寶寶來說容易過量。
●不要給寶寶喝含糖飲料
含糖飲料會增加孩子齲齒和肥胖的風險，不建議給孩子食用。習慣了喝甜甜的飲料，很容易讓孩子拒絕白開水哦。爸爸媽媽也要做好榜樣！
吃好喝好，是寶寶吃喝拉撒四件事中最重要的兩件。吃好喝好很重要，吃的對，喝的對也很重要啊！
如果說吃喝也有裡程碑，你們家的寶寶，到達那個裡程碑了呢？一起來留言區討論哦。