寶寶感冒、發燒、拉肚子……生病期間輔食應該這樣吃!(附食譜)

粉哥導讀：寶寶的「吃」一直是爸爸媽媽心中的頭等大事，如果寶寶吃不好，家長們都擔心得不得了。尤其是寶寶生病期間，爸爸媽媽都想給寶寶吃營養豐富的食物補充營養，但寶寶身體不適的時候，消化系統多多少少會受到影響，導致食慾降低。一邊是身體需要營養豐富的食物，一邊是寶寶食欲不振，不知道給寶寶吃什麼...急壞了好多家長！寶寶生病期間到底該怎麼吃輔食？

常見錯誤護理方式

哄著、追著餵

寶寶生病時往往胃口都不太好，部分家長擔心寶寶吃得太少，不利於疾病恢復，於是追著寶寶，想盡辦法哄/騙寶寶多吃一點，但這種做法並不可取：一方面容易引起寶寶的「逆反心理」，拒絕吃食物；另一方面還可能造成過度餵養。

正確做法：「按需餵養」，如果寶寶真的不想吃，那麼稍微少吃一點也是可以的，身體恢復健康後，寶寶食慾好轉，再根據寶寶的需要選擇食物，「補」上生病期間缺失的營養即可。

多吃「有營養」的食物

不少「經驗養娃」的家庭都認為在寶寶生病期間應該多吃高蛋白、高脂肪的肉類食物，事實上，這類食物往往較難消化。而且生病期間，寶寶本就發育不完善的消化系統功能被進一步削弱，攝入過多高蛋白、高脂肪食物反而容易引起消化不良、腹瀉等問題。

正確做法：生病期間或疾病恢復期，應儘量給寶寶吃一些柔軟、好消化的食物，不需要完全杜絕葷菜，但也不需要刻意進補，保持正常的飲食習慣即可。

（圖片來源於網絡）

只喝奶不吃輔食

還有的家長看到寶寶食慾不好，擔心輔食「不消化」，就不給寶寶正常安排輔食，只給寶寶喝奶。但滿6月齡後，寶寶就應該開始添加輔食，1歲以後更是應該逐漸過渡到家庭飲食，奶只作為一個輔助。如果不吃輔食，可能導致寶寶能量攝入不足或造成某些營養素缺失，反而不利於疾病恢復。

正確做法：合理攝入富含碳水化合物的輔食，如粥、面、米糊等，不要想當然的減少飲食。

生病期間輔食安排4大原則

《嬰幼兒輔食添加營養指南》（2020版）指出：患病期間，應暫停添加新的輔食。除特殊情況外，鼓勵進食易消化且營養豐富的輔食。病癒後，及時恢復正常飲食。

也就是說，寶寶生病後，除了一些特殊的情況外，是可以吃輔食的，並且應鼓勵孩子吃，但需注意不能強迫進食。孩子生病後，身體對於營養的需求是增加的，並且對處於快速發育中的寶寶來說，更需要保證營養攝入。

這時需要的是吃對食物，而不是不吃或者只吃低營養密度的食物。這不僅滿足寶寶生長發育的需要，還有助於病程縮短，讓寶寶更快康復。下面我們就從4個方面來看看具體應該怎麼做吧~

1.及時補充水分

寶寶生病期間，尤其是發熱和腹瀉，一定要注意補充水分：發熱時身體的水分流失較多，需要及時補充；而腹瀉時寶寶可能出現脫水的情況，也需要及時選擇合適的方式補充水分和電解質。

（圖片來源於網絡）

2.不引入新的食物

生病期間，寶寶身體的抵抗能力較弱，處於「高致敏」狀態，這時候引入新的食物寶寶可能不能適應，甚至出現過敏。而且，如果寶寶恰好在引入新的食物後出現不適，可能是「多因一果」，導致不能及時、準確判斷病因，耽誤最佳治療時間。

3.優選寶寶喜歡的食材

膳食均衡固然是最理想的狀態，但生病期間寶寶胃口不好，這時候優先選擇寶寶喜歡的、有營養的食物也未嘗不可，放棄給寶寶吃你認為有營養的而他不願意吃的食物，可能更容易被接受。

4.不強迫進食，可以適當「寵溺」

前面我們說到，強迫寶寶進食容易引起寶寶產生反抗的情緒，而且心情不好也不利於疾病恢復，是非常不可取的。在生病期間，適當給寶寶一些「小寵溺」也是沒有問題的，比如寶寶更喜歡喝奶，那麼可以適當減少輔食的量，但注意不能完全不吃輔食。身體不舒服的時候，寶寶更需要爸爸媽媽的關注與安慰，如果寶寶感受到了爸爸媽媽的愛，乖乖吃飯也是有可能的哦~

食譜推薦

腹瀉

腹瀉期間身體營養和水分流失很大，需要及時補充，不必嚴格限制飲食，但應注意避免高油、高糖、高脂、高纖維的食物。

感冒

感冒往往伴隨著流鼻涕、鼻塞、咳嗽和咽喉腫痛，這時候可以給寶寶準備一些溫和、潤肺、水分含量充足的食物，避免油膩的烹調方式，把富含優質蛋白的食物做成更加容易消化的類型。

發燒

發燒期間需要補充水分並攝入足夠的能量，可以選擇富含碳水化合物且易消化的食物，併合理搭配蔬菜和肉類。

總之，寶寶生病期間吃輔食也不用過於小心，遵循「多補水、不強迫、不嘗新」的原則，在平時的基礎上少油、少鹽即可，不必過於追求精簡和清淡，更不必大量進補。「特殊時期」，爸爸媽媽可以稍微多寵一寵寶寶，合理安排飲食，幫助寶寶儘快恢復健康~

好啦，今天的文章到這裡就結束啦，如果您對如何選奶粉還有疑問，可以在文末給我們評論留言~