海帶是公認有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格便宜，多食對健康是非常有益的，所以下面我們來盤點下，海帶的養生功效有哪些吧。
讓秀髮黑又亮，海帶中含有豐富的碘，碘可以很好地合成甲狀腺素，甲狀腺素可以很好的烏髮哦，所以可以起到很好的保養秀髮，烏髮的作用哦。對於發質不好的人，可以試試用海帶哦。
排毒增強代謝，海帶中含有可以很好排毒的成分，所以對於因為疾病引起的腫脹，可以試試用海帶來解決哦。海帶可以很好的利尿消腫。是水腫，小便不利的病人的食療佳品。
祛痰保護氣，補鈣易於吸收 ，因為含有豐富的碘，所以可以很好的促進鈣質的吸收，所以對於缺鈣的人群來講的話，可以試試用海帶來食療哦。這樣的話，效果會很不錯哦。
美顏改善膚色海帶汁可以很好的美容養顏，對於皮膚缺水的MM來說的話，可以試試用海帶榨汁，然後來敷面膜，或者用海帶的湯汁泡澡，可以很好的養膚，美容養顏哦。
消除乳腺增生，海帶中的碘可以很好的刺激垂體，這樣的話，可以很好的調整雌激素，這樣的哈，就可以達到很好的調節內分泌，進而達到消除乳腺增生的隱患，和癌症的隱患。
防心腦血管病海帶中含有不飽和脂肪酸，所以對於心腦血管有很好的效果，對於心腦血管的患者的話，可以很好的改善效果，這是一個很好的食療食譜哦。所以可以吃起來海帶哦。
降壓利尿消腫，降糖，海帶是很好的高纖維食物，所以，對於糖尿病患者的話，是一個很好的食療食譜，對於糖尿病患者的話，可以用海帶雜糧餅吃哦。這個是個很好的食療食譜哦。
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