食物中的營養素不同，對身體的作用也各不相同。介紹五種食物，尤其有助於脂肪的消耗，平時多吃就可以讓身材更加苗條。
檸檬
檸檬中富含維生素C，可以抑制黑色素的生成，有美白肌膚的效果。另外維生素C還能增強身體的免疫力，對健康身體有著非常大的幫助。
檸檬中還含有豐富的檸檬酸，它可以促進全身的血液循環和新陳代謝，既能加速脂肪的燃燒，還能讓身體形成易瘦的體質。
減肥期間可以喝些檸檬水或者檸檬茶，非常有助於脂肪的燃燒和易瘦體質的形成。
苦瓜
苦瓜的苦味有抑制食慾的效果，既可以防止暴食還能減少飲食量，達到減肥瘦身和保持身材的效果。
另外苦瓜還有加速脂肪消耗和抑制脂肪堆積的作用，對減肥瘦身有著非常大的幫助。
除此以外，苦瓜中還含有大量的食物纖維，有促進腸胃活動和加速消化排洩的效果。
南瓜
南瓜屬於溫性食物，食用以後可以溫暖身體，促進血循環和提高基礎代謝的速度，達到加速燃脂和減肥的效果。另外南瓜中還含有大量的食物纖維，既能促進消化排洩，還能在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪，消脂效果顯著。
海帶
海帶中含有低聚糖和可溶性食物纖維，有改善腸內環境和促進消化的作用。另外海帶還能在體內變得粘稠，經過腸道時能將多餘的脂肪的廢物吸附出體外，收穫減肥瘦身的效果。
黃瓜
黃瓜中含有大量的食物纖維和水分，食用後可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化，防止熱量的堆積。
另外黃瓜中還含有丙醇二酸，可以抑制糖分轉化成脂肪，防止肥胖的發生。
以上五種食物吃起來，一定會越來越瘦。