2020-05-29 08:01 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 九叔 39健康網
江湖上流傳著一句話
你若軍訓便是晴天
軍訓前的你
青春靚麗小白臉
軍訓後的你
搖身變成包青天
要問是什麼東西
能把人「毒害」成這樣
那無非就是
小仙女們又愛又恨的
紫
外
線
這不
伴隨著廣東的高溫「烤雞腿」
來源:廣州天氣微博
全國各地的夏天
也已經排隊上線
九叔本著不讓你們曬黑的精神
有必要來講講
——防曬那點事
要想防曬
就要先了解敵人
紫外線家族有4號人口
分別是A B C D
C和D不在我們討論範圍
因為它們還沒有到達地球
大氣層和臭氧層就將其攔截了
而紫外線A和B
常年活躍在地球上
是主要犯罪人口
跟著九叔好好學習的人都知道
人體皮膚分為三層
表皮 真皮 皮下組織
紫外線B的波長為280-315nm
能直達皮膚的表皮層
引發曬傷
紫外線A波長為320-400nm
能直達皮膚的真皮層
引起曬黑
所以
說起防曬
也就是防紫外線A和B
曬黑或曬傷只是一小部分
紫外線的危害遠不止這麼少
引發皮膚癌
紫外線會破壞人體免疫細胞
——朗格漢斯細胞
造成人體免疫力下降
從而增加了罹患皮膚癌的風險
引發衰老
隨著日照時間增多
皮膚損傷會逐漸積累
且不可逆
這也被稱作「光老化」
引發白內障
如果說眼睛相當於一部照相機
那晶狀體就負責調節焦距
正常的晶狀體無色透明
但隨著年齡增大或其它原因
晶狀體會變得渾濁,無法調焦
白內障就會產生
而紫外線的照射
會使晶狀體蛋白變性
加強這種渾濁
這就是為什麼研究表明
高原地帶白內障發病率更高
危害雖然多,但DUCK不必這麼緊張
千百萬年來
人體早就進化出
對抗紫外線的身體保護機制
——黑色素
紫外線一照射
黑色素就會刷刷出現
它像傘一樣
能夠遮擋和反射光線
保護我們身上的細胞
那除了人體自身機制
有什麼辦法能防止曬傷或者曬黑嗎?
當然有
像什麼打傘戴帽面紗先不談
在某寶上
現在的防曬產品已經出神入化
比
如
如果說
這種方法屬於
遮擋派
那接下來的
就是塗抹派
早在古希臘時期
就出現了最早的身體「防曬霜」
一些赤裸身體
參加格鬥競技的男人們
為了減少曬傷
會把橄欖油塗抹在身體上
dei,直接往身上倒油
而我們如今所說的防曬霜
主要分為兩類
物理防曬和化學防曬
簡單解釋一下
物理防曬反射紫外線
而化學防曬吸收紫外線
物理防曬霜的主要成分為
二氧化鈦和氧化鋅
這兩個物質在皮膚表面
會形成一層「防曬膜」
這層膜會像鏡子一樣反射紫外線
紫外線被鎖在外面
當然也就曬不到我們
而化學防曬劑常見成分為
甲氧基肉桂酸辛酯、奧克立林
丁基甲氧基二苯甲醯氨基甲烷
我知道你們也看不懂
總之
這些物質能在皮膚內部
把進來的紫外線「吃」掉
隨之轉化為熱量
最終釋放到體外
目前市面上
物理防曬的魔咒就是
厚重 油膩 泛白
三件套
因為大金屬顆粒覆蓋力低
所以塗抹得非常用力
而化學防曬中的某些成分
會進入人體皮膚內
所以敏感肌膚有時候就會受不了
都說到這裡了
九叔不給點防曬小tips哪行
其實現在的很多天氣APP
裡面都有紫外線指數
通常紫外線指數>2
就要考慮防曬了
補充一下
紫外線A照射在皮膚上
經過2-4小時
皮膚就會出現比較穩定的黑化
學術上稱「持續型即時黑化」
黑了就不能那麼快白回來
而曬傷可以通過一些手段修復
首先就是給皮膚降溫
首選溼毛巾冷敷
也可以塗抹各種蘆薈凝膠
如果比較嚴重
也可以選擇氫化可的松乳膏
(建議在專業醫師見建議下使用)
順帶一提
其實無論哪個季節
紫外線都存在
只不過強弱的問題
紫外線A能穿透玻璃進入室內
所以室內也要防曬
紫外線B雖然不會穿透玻璃
但會隨時間、地點、季節變化
比如夏季正午那段時間
簡直地表最強
而且下雪天更是要防曬!
白茫茫的雪地
是反射紫外線的好手
所以別犯懶
管它什麼天
防著就對了
另外
九叔聽說因為戴口罩
很多人就放棄了防曬
因為臉好歹保住了一大半
奉勸你不要這樣做
因為你
很有可能變成
這樣
——完——
參考資料:
[1]仲少敏. 皮膚曬傷的醫學觀點[N]. 中國醫藥報,2015-07-24(003).
[2]紅巖. 入夏——專家教你如何防止曬傷[J]. 工會博覽,2018(18):56-57.
[3] 劉揚. 夏季如何防曬[J]. 光彩,2019(07):62-63.
[4] 白靈.為什麼人會被曬傷?.科學大眾:小諾貝爾,2011(7):37-37.
原標題:《男女生的那裡,也太容易變黑了吧》
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關鍵詞 >> 紫外線,防曬
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