脂肪最怕的一種蔬菜，一周吃三次，清腸減肥不在話下
最近這段時間一直宅在家裡，除了吃就是睡，大家的體重應該漲了不少吧。體重增加應該是女性朋友最害怕的一件事情了，一看到體重秤上增加的數字就頭疼。實不相瞞，我今天就是來給大家送福利的，給大家介紹一種蔬菜，多吃幾次能夠燃燒脂肪，起到清腸減肥的功效。
這種蔬菜就是兒菜，可能很多地方的朋友們都沒有聽說過，它在四川等地區是非常受歡迎的。因為最近四川捐贈給湖北人民，湖北人民不會吃而一夜走紅。
其實這種食材味道很鮮美的，不管是清炒還是水煮都能將其本身鮮美的口味展現出來。營養價值也比較高，膳食纖維、礦物質等都比較豐富，所以說對於減肥也有不小的作用。春天的腳步越來越近了，現在不減肥還等何時呢？接下來我就給大家介紹一種兒菜的製作方法，朋友們如果能買到這種食材的話可以常吃，一周吃三次就能很好的燃燒脂肪，降脂減肥，喜歡的朋友們趕緊來學習一下吧。
脂肪最怕的一種蔬菜，一周吃三次，清腸減肥不在話下。
【清炒兒菜】
所需食材：兒菜、蒜、鹽、味精、豬油或食用油
操作步驟
步驟一
把兒菜一個一個掰下來，清洗乾淨，然後把它們切成片狀放在一個小盆中。往盆中加上少許食鹽，混合均勻醃製十五分鐘，讓兒菜醃出水。醃好之後把兒菜再次清洗乾淨，攥幹表面的水分。
步驟二
鍋內放入豬油，把兒菜和蒜倒進鍋中一起翻炒，翻炒片刻之後倒上少許鹽和味精，繼續翻炒均勻之後就可以出鍋了。
這樣經過簡單的炒制兒菜就做好啦，真的是一道非常簡單的家常菜，隨隨便便一炒就能很美味。你們那邊有賣兒菜嗎，春天吃兒菜真的再合適不過了。如果可以找到食材，還想減肥的朋友們建議你們一周多吃幾次，把體內多餘的脂肪清理掉，讓自己的身材更好。
當然，如果覺得這道菜油膩的話也完全可以嘗試一下水煮兒菜，煮出來之後蘸上簡單的料汁也非常美味的。脂肪最怕的一種蔬菜就是兒菜，想要減肥那就一周吃三次，清腸減肥不在話下。
小貼士：
兒菜炒制或者煮的時間不宜過長，否則很容易影響口感。
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