在懷孕初期，很多孕媽媽都有水腫的現象。下肢浮腫是最為常中見的懷孕症狀，也是一種正常表現，一般不用過於擔心。但對於初次懷孕的孕媽咪來說，面對水腫的小腿，顯得不知所措，根本就不知何是好。那麼，孕婦下肢浮腫是怎麼回事，又應該怎麼辦呢？
主要有以下三點原因：
1、下肢血液回流受阻：妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
2、內分泌變化：懷孕後雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留，引起水腫。
3、血液稀釋：孕期血容量增加，血漿蛋白未增加，血液相對被稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
孕婦下肢浮腫怎麼辦？
孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。顯性水腫表現皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，身上發展到小腿、大腿甚至腹部。
隱性水浮躁 表現為體表無明顯水腫，水分瀦留在器官間隙和深部結締組織中，體重增長很快，每周超過0.5Kg。
孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時間過長，適當做些如抬高下肢的動作，少吃鹽，水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因為利尿藥會排鉀，可能會造成血鉀過低。
水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優質的蛋白質，如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品，黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲)等。這類食物含有豐富的優質蛋白質。
如果水腫嚴重，漫至大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，檢查小便有蛋白，則應警惕是否並發妊娠高血壓綜合症，及時診斷治療。
少吃難消化、易脹氣的食物
油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
（本文來自：百度寶寶知道 知心密友）
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