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營養師的親子餐一一金槍魚海苔飯糰
今天早上，本來準備吃鰻魚飯，可以我的三歲半兒子卻要吃飯糰，反正二米飯已經燜在鍋裡了，金槍魚海苔蔬菜什麼的家裡都有，於是馬上就改道了，著手準備飯糰的備料。一邊準備食材，我的心裡在想，鰻魚飯香噴噴的，為什麼孩子想吃飯糰呢？
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◆萌萌噠金槍魚彩蔬三角飯糰
●需要準備的食材：米飯（煮飯的時候加點鹽提味）、模具、西蘭花、胡蘿蔔、黑芝麻、金槍魚、海苔片。●鍋裡燒開水，加點油和鹽巴（保持蔬菜色澤），胡蘿蔔和西蘭花切小塊，焯一分鐘，瀝乾撈起。●黑芝麻飯填滿，壓實。
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一瓶罐頭加海苔,教你做金槍魚飯糰,簡單又省事
剛去超市買了金槍魚罐頭，好久沒吃過它了，不過還是比較喜歡吃新鮮的金槍魚料理，那味道更鮮美，現在是不可能實現了。今天就用罐頭做一道日式料理，它就是飯糰了，喜歡吃它除了味道好吃以外，最主要的原因就是不需要開火了，免去了煙燻火燎之苦，能吃到美食還能不傷害皮膚。
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金槍魚海苔飯糰 寶寶最愛 營養又美味
今天做了孩子最愛吃的金槍魚飯糰。金槍魚肉肉質鮮美、營養價值高，富含蛋白質、脂肪、維生素D、鈣、磷、鐵等物質。瑤瑤一口氣吃掉兩個！邊吃邊誇媽媽做的飯糰真好吃！材料：金槍魚罐頭一罐、海苔芝麻碎、調味蘿蔔4條、海苔片2片、金龍魚臻選稻香米一碗、丘比芝麻沙拉醬一小包做法：1.準備好所有原材料。做飯糰，我喜歡顆粒飽滿均勻的米，這樣做出來的飯糰成型好，吃起來也好吃。
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一攥就好的金槍魚飯糰,一口一個滿足
不知道大家去韓國料理餐廳的時候有沒有吃過紫菜飯糰？別看只是一個裹了一層海苔碎的飯糰，其實裡面料超足的哦！金槍魚、火腿、明太魚子等等都可以加進去，就看各家的做法啦！我反正是非常愛吃這種金槍魚飯糰的，金槍魚肉與米飯和其它各種各樣的食材混合在一起，嚼一口那叫一個幸福。今天就來給大家介紹一下超簡單還好吃的金槍魚飯糰的做法，整個過程並不複雜，早上做當成早餐也是很快的哦！
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藜麥金槍魚芝士飯糰教程,健康飽腹還低脂
如果將藜麥混合大米煮成藜麥飯，在裡面包上肉鬆、金槍魚和芝士，然後攥成飯糰，就能做成一道簡單營養又美味的食物。藜麥金槍魚芝士飯糰屬於好吃而且飽腹感強，還低卡的一種美食，對於正在瘦身減肥的人來說非常的友好，做法簡單易學真的值得一試，下面就奉上詳細教程。
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捏個飯糰去野餐吧 | 燕麥米雜糧飯糰
今天視頻裡芥末搭配了三種口味的燕麥米飯糰，製作方法上大同小異，可以根據你喜歡的食材任意搭配，那我們先來看看視頻~西蘭花肉鬆雜糧飯糰可以在飯糰的兩面抹上一層味噌，然後放在陶瓷烤架（沒有的話可以用放在無油平底鍋中），用最小火慢慢烤到表面焦脆就好啦。
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海苔肉絲金槍魚飯糰,營養豐富口感更是無法挑剔!
海苔肉絲金槍魚飯糰，營養豐富口感更是無法挑剔！09 00:00 來源:巴西技術控 原標題：海苔肉絲金槍魚飯糰
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米飯還能這樣吃——紫蘇金槍魚飯糰
要說方便好吃的快手主食，我一直很推薦飯糰。白米飯裡可以加入肉鬆，或者拌上海苔碎，再或者用手握成一個個三角飯糰，包上海苔片，外觀變了，感覺連味道也跟著變得好吃起來。一個人的晚飯，和朋友出外郊遊的午餐，一份飯糰便當，配上蔬果沙拉就能搞定。小時候，吃飯是讓我最痛苦的事情，因為不愛吃米飯，吃一頓飯我要花將近一個小時。
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舌尖上的BB餐:糊塌子/土豆絲煎餅
親子寶寶餐桌為您提供寶寶餐的做法大全
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上班族超強飯糰攻略!長沙飯糰哪家強?吃完這麼多飯糰,真相是……
金槍魚沙拉，絕對的貴族系列，從外觀來看比別的圓圓滾滾的飯糰更有著吸引人的優勢，不想跟你說話並向你扔了一個三角形的飯糰。米飯粘牙，金槍魚雖然有些腥味，但胡椒味的存在，卻讓整個飯糰的口感連上了十多個層次，像藏了一整片海洋的狂野，很是驚喜。
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家庭版金槍魚飯糰來咯,營養又美味,想學就趕緊動起來
製作材料:白米飯1碗，金槍魚罐頭一小盒，海苔適量，洋蔥半個，黑胡椒少許，碗少許，蛋光姜兩勺，海苔肉鬆1大勺，芝麻油1小勺，壽司醋適量。製作方法:1金槍魚用勺子壓成泥狀，洋蔥切碎。2，將壓成你的金槍魚，洋蔥，蛋黃醬，鹽，黑胡椒碎倒在一起，攪拌均勻。3將米飯和芝麻油，壽司醋，海苔香松放在一起攪拌均勻。4捏一小團米飯壓成餅，中間加上拌好的金槍魚，然後裹起來捏成圓球。5海苔放塑膠袋裡捏成碎粒。
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舌尖上的BB餐|牛奶香蕉糊糊/什錦菜泥
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嘗一口青島「特色飯糰」,金槍魚鮮蝦料很足,誰知一結帳我手抖了
嘗一口青島「特色飯糰」，金槍魚鮮蝦料很足，誰知一結帳我手抖了最近有個假期我去了青島玩，這個時候的青島溫度還不算太冷，還能吃到一些剩下的新鮮海鮮，而且我覺得青島這個地方真的非常的不錯，適合全家人來一起玩。
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今日俏皮-兒童餐第二彈:小白兔飯糰&小白狗飯糰
白米飯配合蔬菜製作而成的小白兔飯糰造型俏皮可愛，胡羅卜和西蘭花富含兒童飲食所需維生素，小編所選的火腿片肉料優質無澱粉添加，寶媽可根據自己寶寶喜好選擇其他料。此創作還可以幫助寶媽解決孩子不愛吃白米飯的困擾。若寶媽一次性準備的食材有剩餘，不妨重複前面小白兔飯糰的做法，把耳朵換個方式放上去，把胡蘿蔔刻一個骨頭出來，一個萌萌的小白狗飯糰就做好了。
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「町上壽司套餐」玉子手握、蟹柳手握、金槍魚軍艦……
味道出色 新鮮食材，白糯飯糰以良好的品質贏得了老饕們的青睞與其說是年輕人熱愛壽司倒不如說是熱愛日式食物的精美細緻>滑嫩的玉子在口中細細穿梭粗中帶細包滿口腔，細嚼慢咽享受美味「 蟹柳手握」MACHIUE SUSHI橙紅的蟹柳被紫菜捆綁著與白糯的飯糰緊密結合
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食譜:芝士蛋黃醬蔬菜飯糰
今天美美就教大家做一款好吃又省事的早餐——【芝士蛋黃醬蔬菜飯糰】。
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菠菜粥的做法7種,菠菜粥怎麼做營養又好喝
菠菜粥的做法雖然簡單，但也可以變換多種花樣，做出各種不同味道的菠菜粥。
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韓國紫菜飯糰怎麼做?
答|百度派 @性感又無敵昨天剩下一些米飯，接著吃感覺口感不好，倒掉又非常浪費，正好之前洗乾淨的火腿肉還剩一些，剛好做一個韓國紫菜飯糰，方法容易，材料簡單，喜歡的朋友們可以自己做一下，將剩米飯玩出新花樣，讓你的剩米飯逆襲，下面就是最簡單的韓國紫菜飯糰做法。
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熱力奉上各式休閒趣味餐攻略~
果粉好伴侶米粉真是寶寶輔食的「百搭神器」，稍稍變化，就可以變幻出不同美味哦。適宜年齡：9個月以上Tips：這款樂健兒果蔬米餅採用有機純天然糙米，富含豐富的維生素B族和維生素E等多種微量元素，而且很好抓握，不易掉屑，很適合出牙期的小寶寶哦，還有四個口味呢。動物飯糰造型可愛的小動物飯糰，對於寶寶們總是有特別的吸引力。