滑膜炎，這三個字眼相信大家都不陌生。膝關節腫脹，一般還伴有積液。回家休息，症狀卻得不到緩解，一旦加大運動量，症狀還會加重，讓人痛苦不堪，嚴重影響人們身心健康。
滑膜炎的主要症狀有哪些呢？
1、疼痛：滑膜是一個非常柔軟的結締組織，是一層薄薄的黏膜，一旦受到損傷或者感染，會產生無菌性炎症。這時就會伴有不同程度的疼痛反應，患者在上下樓、用力下蹲、長時間活動時，疼痛會有所加重。
2、腫脹：患者患病初期，由於滑膜產生炎症，破壞了關節液產生和吸收的動態平衡，產生大於吸收，便會出現關節積水，並且無法自行排出體外，從而引起膝關節部位的腫脹，持續造成膝關節的筋絡淤堵，給患者造成行動不便。
導致滑膜炎的因素有哪些？
1、 青年人
年輕人多是因為急性創傷或者是慢性損傷所導致的。急性外傷其中包括：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或者是交叉韌帶損傷，關節內積液有時積血，表現為急性外傷情況。
2、 老年人
通常多發在老年人中，主要是因為隨著年齡高的增長，軟骨退變或是骨質有增生現象而引發的，從而產生機械性、生物化學性刺激，激發出現水腫、滲出和積液等。
得了滑膜炎怎麼呢？
注意：方法來自民間經驗，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
桑葚擦洗法
食材：桑枝150克，桑葚200克，紅糖200克，白酒500毫升
做法：先將桑枝和桑葚清洗乾淨後，和紅糖一起放入準備好的容器中，倒入白酒後，侵泡一個月後取出一部分汁液用毛巾擦洗膝關節患處，每天進行三次。
作用：可以起到活血止痛的作用
蒲公英+生薑
配方：蒲公英、生薑、保鮮膜（紗布也可）、熱水袋；
做法：準備新鮮生薑、新鮮蒲公英將二者洗淨，瀝乾水分並搗碎，以糊狀為最佳，對膝蓋進行外敷前，應用熱毛巾對膝蓋進行熱敷以便膝蓋毛孔打開促進吸收，而後在將準備好的搗碎的生薑蒲公英均勻塗抹到膝蓋，外用保鮮膜覆蓋這樣汁水不宜流出，而後在用熱水袋進行熱敷，以膝蓋感受到刺激、辛的感覺為最佳，每天1次，每次20分鐘即可，輕度患者10天即可明顯感覺到減輕。
作用：舒筋，活絡，活血，止痛；適用於滑膜炎患者。
中醫講究「標本兼顧」，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性,解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶就有。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
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生活中還有一些小方法能緩解滑膜炎疼痛！
1、點壓六穴
搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。
6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。
2、推按大腿
平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。
搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。推按3分鐘。
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