蝦皮居然分生熟兩種,蝦皮補鈣,買對才能補對,你吃對了嗎

2020-12-26 天兒愛娛樂

蝦皮居然分生熟兩種,蝦皮補鈣,買對才能補對,你吃對了嗎?蝦的味道是非常鮮美的,我們一般吃到的蝦,有河蝦還有海蝦,對於我國大部分地方的人來說,能夠吃海蝦的機會真的非常少,因為在內陸很難吃到新鮮的大蝦,所以平時我們就吃一些小河蝦。而我們平常吃得最多的應該就是蝦皮了,小時候生活條件非常差,那個時候哪怕是吃上一些蝦皮,都感覺像過年一樣。

現在反而很多人都不把蝦皮放在眼裡了,當然如果能夠買到新鮮的大蝦,大家都是不樂意吃蝦皮的。不過沒辦法,新鮮的大蝦價格還是太貴了,而蝦皮相對來說就便宜了很多,而且蝦皮被公認為是「鈣庫」,「補鈣高手」,所以我們家常備一些蝦皮,但是最近才知道蝦皮居然是有生熟之分的,買對了才能補對,這麼多年你們吃對了嗎?

生蝦皮就是毛蝦經過清洗之後直接晾曬加工而成的,是不加任何添加劑的,在烘乾的時候需要用大約高溫烘乾,這樣加工出來的蝦皮保留了蝦的天然的鮮味,而且一點都不鹹,它的優點就是沒有添加劑,幹度高而且味道好,缺點就是不能存放太久,需要放在冰箱裡邊冷凍保存。

那什麼是熟蝦皮呢?熟蝦皮相對生蝦皮中間多加了一道海水煮熟的過程,煮熟之後再經過烘乾,這種蝦皮幹度沒有那麼高,鹹度卻非常高,這樣的蝦皮摸起來有一股潮溼的感覺,所以在空氣當中相對來說放的時間更久一些,但是時間太久也會變質,也是需要放入冰箱中冷藏保存的。

看到上面這些大家就應該知道我們應該買的是生蝦皮,但是很多時候我們買回去的都是熟蝦皮,這麼多年你們吃對了嗎?

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    可能很多人不知道,蝦皮其實是分生蝦皮和熟蝦皮兩種,我們平時去超市買蝦皮時大多都是隨手抓,看到哪種就買哪種,根本就不知道這兩種蝦皮的區別。昨天去超市買蝦皮,準備回來做蝦米湯,剛好遇到貨架管理員在上貨,她們把兩種蝦皮分開放在不同的貨架上,我隨口問了一下這兩種蝦皮的區別,阿姨就說一種是生蝦皮,一種是熟蝦皮,兩種蝦皮是不一樣的,聽過之後我才弄明白。
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    所以說日常需要吃一些補鈣的食物來幫助骨質發育。經常會聽到有人說吃蝦皮補鈣,蝦皮含有豐富的鈣和礦物質,被人們成為「鈣庫」。蝦皮是由毛蝦晾曬乾而成的,海鮮味道濃鬱,經常被人們用來當調料食用。而且蝦皮富含豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等元素,很受大家歡迎。不可否認,蝦皮中確實含有大量的鈣,每100克蝦皮中含有991毫克的鈣,如此豐富的含量,怪不得人們美稱蝦皮為「鈣庫」。
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    趁年輕補補鈣,讓骨質打好基礎,未來患骨質疏鬆的風險就會小一些。所以,無論是孩子、青年、中年、老年,補鈣不能停。別急,你先放下手裡的鈣片!對於補鈣,還是應該從每天的飲食做起,吃點好吃的來補鈣,多幸福啊。蝦皮、骨頭湯不補鈣說到飲食補鈣,許多人第一反應都是來點蝦皮、骨頭湯。圖片來源:站酷海洛然而,它們都不是補鈣的好選擇。蝦皮的鈣含量為 991 毫克 / 100 克,確實不低。但它有兩個問題:含鹽量高。
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    記得在我小時候,可是吃不起大蝦的,吃得最多的卻是蝦皮,那時家裡孩子多,因為偷吃沒少挨母親的責罵。說到蝦皮,它是由毛蝦捕撈後加工而成,因加工過程不一樣,而分為生蝦皮和熟蝦皮兩種。蝦皮被公認為是「鈣庫」,不但能提供人體所必需的鈣質而且還可以給食物提供自然的鮮美之味。
  • 【跟著木蘭姐姐學養生】蝦皮、骨頭湯不補鈣!真正的補鈣食物排行榜...
    趁年輕補補鈣,讓骨質打好基礎,未來患骨質疏鬆的風險就會小一些。所以,無論是孩子、青年、中年、老年,補鈣不能停。別急,你先放下手裡的鈣片!對於補鈣,還是應該從每天的飲食做起,吃點好吃的來補鈣,多幸福啊。圖片來源:站酷海洛然而,它們都不是補鈣的好選擇。
  • 原來吃蝦皮不能補鈣?其實,真正補鈣的是這4種食物,你愛吃嗎?
    一般成年人的骨密度在25~30歲左右達到巔峰之後開始逐漸下降,所以不能等到年老骨質疏鬆的時候才想起來補鈣。尤其是女性朋友,在更年期階段,由於雌激素分泌發生較大的變化,加至鈣質流失速度比較快,此時更應該注意鈣質的補充。相信大家對於補鈣都非常熟悉,多數人都會選擇喝牛奶,多吃補鈣的食品。家裡的老人經常說多吃點蝦皮有助於補鈣。
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    圖源 @回眸笑92骨頭湯不補鈣?那蝦皮、高鈣奶呢?真正補鈣的食物究竟是什麼?喝骨頭湯補鈣是很多人常用的方法,其實,幾乎不怎麼管用。接下來,我們再來「芝麻醬補鈣法」,真的這麼神奇嗎?芝麻醬中所含的「鈣元素」數量較為豐富,單純看其含量,排名靠前,但這樣就證明它能補鈣嗎?當然不是!因為芝麻中的鈣離子大部分會和草酸、植酸等物質結合,吸收率較低,並沒有補鈣的價值。
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