夏季通常被視為艾灸的最佳季節，因為夏季自然界陽氣最盛，艾灸又是補陽的最佳手段，所以藉助天時之利，做艾灸更利於祛除身體裡的寒氣，「冬病夏治」的意義，就在於此。
一晃到了秋季，涼風颯颯，暑熱消退，自然界陽氣收斂，很多人又受到燥邪影響，所以就很擔心，秋季能否繼續做艾灸呢？
答案無疑是肯定的。夏季做艾灸，是錦上添花，秋季做艾灸，就是雪中送炭。秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也呈內斂及下降的趨勢，科學地進行艾灸保健，可以達到溫通經脈、調和氣血的目的。
秋季艾灸的三大好處
秋季天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大，皮膚腠理開合，易受寒涼，耗損陽氣，免疫力下降。此時若陽氣不足，就容易受天氣刺激而出現體虛自汗，感冒流涕，過敏發燒，皮膚紅疹，夜寐不安，多夢易醒等症狀。
艾灸肺俞、腎俞、合谷、關元、足三裡、三陰交，可以起到補益肺腎，調節陰陽，增強營衛，提升免疫力的功效。
秋季的主氣為「燥」，人體津液會加速耗損，陽氣不足的話，固攝津液的能力減弱，水分和膠原蛋白會加速流失，加速皮膚衰老，使人出現脫髮、頭暈頭痛等症狀。
艾灸既可以補氣養血，又可以疏理氣機，取足三裡、三陰交艾灸，可以固攝人體津液，濡養臟腑百節。
「自顧逢秋悲寂寥」，秋季對應著五情中的「悲」，此時日照逐漸減少，氣溫降低，落葉枯黃，秋風瑟瑟，特別是老年人，最容易出現焦慮抑鬱、消沉少言，悲傷失望等情緒；此外氣溫逐漸降低，陽氣衰弱，容易造成身體氣滯血瘀，進而出現關節疼痛，胸悶氣短等症狀。
艾灸的溫熱效應，可以清除經絡中的寒溼，使氣血正常運行，營養物質正常輸送，氣滯血瘀引起關節疼痛自然不藥而愈。
針對秋季常發生的燥邪，推薦多吃寫滋陰潤肺的食物來調養。《飲膳正要》中說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。」就是說適當食用芝麻、粳米、糯米、白蘿蔔、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔軟的食物，以益胃生津，同時禁止吃寒涼的食物，以免傷及陽氣。
受生活習慣方式改變的影響，傳統中醫提出的「春生夏長秋收冬藏」，已經不那麼貼合現代人的實際情況。比如，本來主升發陽氣的夏季，現代人天天呆在空調房，喝冷飲，吹涼風，拒絕外出，體內的陽氣根本生發不起來。到了秋季，身體沒有儲備足夠的陽氣，就很容易變得虛弱。
忌悲
中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以避肅殺之氣。同時，還應儘量收斂神氣、平和心態，以適應秋天容平之氣。
咽津
秋季多乾燥，人容易出現口乾舌燥等不適。咽津具體方法為：舌頭在嘴裡攪動，以刺激唾液的產生，然後分成3次咽下，並有意識地將其送入丹田。
潤肺
秋天的飲食強調滋陰潤肺。《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。」就是說可適當食用芝麻、糯米、粳米、白蘿蔔、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤的食物，以益胃生津；也可熬生地粥，以滋陰潤燥。另外，吃百合、秋梨等也可潤肺。
食酸
酸味能收斂肺氣，辛味則發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛辣食物，適當多吃酸味的果蔬。
秋凍
秋天剛至的時候，暑熱未盡，早晚溫差大，天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十裡不同天」的情況，這時不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激，可提高大腦的興奮性，使皮膚代謝加快，機體耐寒能力增強，更能適應即將來臨的冬季。當然，秋凍也要適度且因人而異，不能凍得打寒戰，老人、體虛的人則要注意保暖。
秋膘
炎熱的夏季，人們普遍胃口較差，立秋以後，天氣雖熱，但人們身上再無黏膩不適的感覺，於是想要吃點好的，以補償入夏以來的虧空，因此民間有「貼秋膘」一說。貼秋膘最常吃的是燉肉。不過，一來現代人普遍飲食熱量偏高，二來很多人本身體重就超標，所以貼秋膘一定要適度，不宜大吃大喝，特別是少食肥甘厚味。
所以，秋季更需要艾灸，你記住了嗎？