邁克·門澤爾（Mike Mentzer）是健美黃金時代最具代表性的健美運動員之一，因其重型訓練風格以及1980年奧林匹亞先生大賽上與阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）的爭吵而聞名，此次事件也直接導致了這是門澤爾最後一次參加職業健美比賽。門澤爾的故事是悲劇之一，同時也是救贖與奉獻的故事。
成就
1971年 蘭開斯特先生 第一名1971年 AAU美國先生 第十名1971年 AAU美國青少年先生 第二名1975年 IFBB美國先生 第三名（中級）1975年 ABBA美國先生 第二名（中級）1976年 IFBB美國先生 第一名（全場）1976年 IFBB美國先生 第一名（中級）1976年 IFBB環球先生 第二名1977年 IFBB北美冠軍賽 第一名（全場）1977年 IFBB北美錦標賽 第一名（全場）1977年 IFBB環球先生 第一名（重量級）1978年 IFBB美國vs世界 第一名（重量級）1978年 IFBB世界業餘錦標賽 第一名（重量級）1979年 IFBB加拿大職業杯 第二名1979年 IFBB佛羅裡達職業邀請賽 第一名1979年 IFBB冠軍之夜 第三名1979年 IFBB奧林匹亞先生 第一名（重量級）1979年 IFBB匹茲堡職業邀請賽 第二名1979年 IFBB南方職業杯 第一名1980年 IFBB奧林匹亞先生 第五名
早年的邁克·門澤爾
邁克·門澤爾從12歲開始健美運動，並在賓夕法尼亞州的以法塔（Ephrata）出生並長大。門澤爾的父親來自一個受過良好教育的家庭，因此他會定期通過各種獎勵（包括現金）來測試和鼓勵門澤爾的學術知識，以確保他表現出色。
門澤爾的第一批砝碼便是他父親為他買的。那時的他開始每周訓練3次，到15歲時，門澤爾已經可以臥推370磅（170公斤），而這時的他體重僅為165磅（75公斤）。
▲19歲
不久之後，門澤爾便開始在美國空軍服役。在這期間，他每周要在體育館裡進行6天訓練，通常一次最多要花費3個小時。
1971年，18歲的門澤爾贏得了他的第一場比賽-蘭卡斯特先生的冠軍，並在之後的AAU美國先生比賽中排名第十。正是在這段時間，門澤爾被介紹給鸚鵡螺機的發明者，同時也是高強度以及力竭訓練的發明者-亞瑟·瓊斯（Arthur Jones）。他開始訓練門澤爾，並堅信這位少年有著巨大的潛力。
▲Arthur Jones
三年停機時間
1971年，門澤爾肩部嚴重受傷，使他的訓練長期停頓。
在1971年到1974年的這段期間，門澤爾一直進行傷病的恢復，並於1975年開始在馬裡蘭大學學習心理學並夢想成為一個心理學家，並在健身房外的時間都用於研究遺傳學和有機化學。但是在1977年，門澤爾退學了，他意識到這個課程其實並不適合他。
▲與Tom Platz
門澤爾直到1975年才開始重新進行力量訓練，為了可以在健美界有一番成就，門澤爾於1975加入了IFBB並參加了當年的比賽。門澤爾的此次復出非常成功，僅次於羅傑·卡拉德（Roger Callard）和"黑王子"羅比·羅賓遜（Robby Robinson），排在第三位。
藥物濫用與1980年奧林匹亞
1980年，IFBB雪梨奧林匹亞先生是門澤爾瞄準的下一個主要比賽。一年以前，門澤爾開始使用苯丙胺，他聲稱需要它來提高自己的健美動力。雖然當時沒有長期副作用的報導，但門澤爾開始遭受藥物的副作用-疲勞。他會整天躺在床上，甚至不能舉起手臂。他將這種感覺描述為"死亡之門"。
在1980年奧林匹亞先生大賽舉行的前兩天，邁克對"死亡之門"的感覺已經好多了。直到比賽的早晨，他才覺得自己已經完全康復。
與施瓦辛格並肩作戰
當天晚些時候，據信已經退休的阿諾德·施瓦辛格宣布了參加比賽的打算。包括門澤爾在內的許多參賽者都因此事感到憤怒。他是裁判的最愛，許多競爭對手都相信他可以靠他的人氣而非實力贏得勝利。
在召開會議期間，許多報告聲稱門澤爾與施瓦辛格發生了激烈的爭吵，差一點兩人就打了起來。
並且在比賽期間，由於門澤爾屢次打破比賽的隊形，遭到了裁判的警告。而最終施瓦辛格獲得了第一名，門澤爾只屈居第五。而這件事也導致了他被列入了IFBB的黑名單，在列入黑名單的兩年後，門澤爾實際上沒有任何收入。
▲1980奧林匹亞
鍛鍊雜誌
在1983年，門澤爾開始擔任《鍛鍊雜誌（Workout Magazine）》的編輯。他喜歡這項工作，同時他也依靠安非他明來按時完成任務，有時會連續兩三天保持清醒狀態。但不幸的是，在1985年隨著《鍛鍊雜誌》的終止，門澤爾也失去了經濟來源，之後他又遭受了父親去世的打擊。由於無法應對生活的壓力，不久之後，他與未婚妻凱西·吉爾弗（Cathy Gelfo）結束了10年的戀情。
五年之戰
正是這三個不幸的事件，再加上繼續使用苯丙胺，才導致邁克·門澤爾的衰落。
門澤爾與傷病作戰了5年，並多次入院。但是，有兩個人留下並支持他。Flex雜誌的資深作家約翰·利特爾（John Little）和門澤爾的前女友朱莉·麥克紐（Julie McNew）。門澤爾曾說：
"儘管我們的關係已經結束，但在這五年期間朱莉在情感和財務上都非常支持我。只有現在我才能欣賞她的友誼。"
"而約翰·利特爾（John Little）是為數不多的能明白和了解我的人，別人都認為我是一個瘋子，而他卻耐心的和我交流，從不撇棄我"。
▲與John Little
1990年到來之際，門澤爾再次進入醫院。但是這次，情況有所不同，他沒有指責他人的錯誤，而是意識到他是一個失控的人。有了這一認識，門澤爾發誓要回到正軌。離開醫院幾天後，他來到威尼斯海灘的黃金健身房，並說服他們讓他開始做私人教練。儘管在這期間偶爾遇到挫折，但門澤爾還是為自己建立了名聲，並使生活重新回到了正軌。
▲執教Dorian Yates
雷·門澤爾（Ray Mentzer）和邁克·門澤爾的心臟問題
邁克的弟弟雷是1979年美國先生的獲勝者，他於1999年開始接受腎臟透析。雷在等待移植的名單上，選擇了大他21個月的兄弟邁克。
但是，在檢查是否可以將器官提供給弟弟時，醫生發現邁克患有嚴重的心臟病。這意味著移植已經無法順利進行，因此雷將不得不等待更長的時間。為了照顧弟弟，邁克與雷一起搬家，在接下來的幾年中，兩者之間的距離越來越近。
邁克之死
邁克·門澤爾於2001年6月10日（星期日）去世。前一天，他和兄弟雷都在製作一張名為"HIT"的健身DVD。經過一天的工作，雷躺在床上休息。儘管雷堅持讓邁克好好休息，但邁克依然熬夜寫劇本。第二天早上，邁克被他的兄弟發現已經死亡。
他在睡眠中由於心臟病發作去世。在48小時後，他的兄弟便接踵而至，被發現死在同一間公寓裡。
訓練風格
邁克·門澤爾的訓練風格源於70年代由亞瑟·瓊斯創立的高強度訓練（HIT）。不過，基於此模型的門澤爾選擇了"重型"變體。這需要一個初始重量，該重量可以使你在6到9次重複之間力竭。然後，一旦力竭，請繼續讓訓練夥伴者幫助你繼續重複次數。門澤爾的訓練夥伴通常是他的弟弟，在力竭過後會繼續進行2-3次的強迫性重複，直至肌肉徹底衰竭。
門澤爾認為休息至關重要。門澤爾經常將他的訓練周時間減少到3個訓練日，保證其中有4天的休息時間。後來，隨著健美運動的進行，他會在兩次鍛鍊之間休息4-7天。
偶像與影響
門澤爾從小的偶像就是比爾·珀爾（Bill Pearl）。比爾曾經談到了門澤爾和他的兄弟：
"邁克和雷在小時候曾經在賓夕法尼亞州給我寫信，當時雷9歲，邁克11歲。他們會寄給我一些自己的照片以及所有類型的東西，我會回復他們。我從來沒有夢想過他們會以這樣的方式結束。但不得不承認邁克和雷是遺傳學怪胎。雷是我一生中見過的最強大的健美運動員之一，而邁克也同樣強壯。"
▲Bill Pearl
而門澤爾的整個訓練理念是基於亞瑟·瓊斯和HIT。可以說亞瑟·瓊斯是邁克·門澤爾成功背後的人物，因此應被視為他的主要影響力之一。
門澤爾的另一個重要影響者是俄裔美國小說家，哲學家和戲劇作家艾恩·蘭德（Ayn Rand）。正是艾恩啟發了門澤爾在訓練和自己生活中進行跳槽和思考。
邁克·門澤爾的一生充滿坎坷，他早期使用苯丙胺使他的訓練富有成效，父親的去世以及健美界的逐漸拒絕都是他衰敗的主要因素。但是，經過深思熟慮，醫院就診以及幾個密友的幫助，他重新回到了生活的正軌道。逝世的邁克·門澤爾是健美界永遠被記住的那個人。熱情，敬業和知識淵博的健美運動員。他告訴了我們，生活並非沒有艱辛，無論事情看起來有多困難，目標有多遠，你總能扭轉困境。