科學研究表明：純母乳餵養的寶寶，在半歲以前，平均每天的母乳攝入量為750毫升。
大家都明白母乳對寶寶的好處，而明白隨著寶寶的發育，而需要更多的母乳。但有些寶媽卻出現了母乳不足的情況，這時候就需要寶媽進行追奶。
但在追奶的路上，寶媽們卻常常被一些不靠譜的催奶方式給坑了，結果導致奶沒追回來，自身還遭了不少罪！
這三個催奶方式，才是寶媽追奶路上的「攔路虎」
01 不靠譜的按摩
很多寶媽在熟人的介紹下，選擇了按摩催奶，但後來卻發現並不好用。其實這是因為按摩並不催乳，可能會對寶媽的胸部有放鬆的作用，但並不會讓催乳。
如果按摩用力過大，更是對胸部造成傷害！而有些寶媽在經過按摩後，追奶成功的，其實是因為本身就有那麼多，可不是按摩按出來的！
02 不靠譜的下奶湯
說起下奶湯，可真是各種各樣都有，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、鴿子湯，湯汁白白的，看起來十分有營養，但其實就是「濃脂肪」，所以寶媽喝的不是湯，是一口口的脂肪！
而且按照寶媽一天三頓這么喝下去的話，不但會長肉肉，還會堵奶，真的是寶媽路上的「攔路虎」呀！
03 不靠譜的偏方
民間有各種各樣的催奶偏方，但事實上，並沒有任何醫學臨床證明，所以也是非常不靠譜的。
特別是「穿山甲催奶湯」，小傢伙真的只會鑽洞，並不會大補，所以請大家放過它們！
寶媽母乳分泌「越來越多」原理
寶媽們可以將胸部看作是生產奶水的車間和存放倉庫，寶寶是買家，寶媽是賣家。
當寶媽生產出的奶水，總是被寶寶給買走，就導致寶媽的倉庫沒有餘糧。
此時寶媽的大腦，就開始指揮車間加大生產力度，從而讓奶水變更多~
但如果寶媽倉庫中的奶水有很多餘糧，寶媽的大腦就會認為倉庫的奶水有很多，但並沒有買家，所以大腦就開始指揮車間，奶水少生產點~
所以通過生產車間這個原理，我們要明白奶水不能留，越留越少，大腦會認為奶多了。
想要正確追奶，寶媽要這樣做
1）寶媽要親自多餵寶寶
看懂原理以後，寶媽會發現，想要讓奶水變成多，就要先將胸部的奶水排空，這樣大腦才會指揮生產奶水。
所以寶媽在追奶的時候，每天要親自多餵寶寶，讓寶寶去吮吸和刺激，建議8-12次/天。
如果是上班寶媽或寶媽發現寶寶吸累了，那就不要勉強，寶媽們可藉助吸奶器來幫助胸部排空。
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這款電動吸奶器就是我當時用的那款，特別好用，他有吸奶的模式，可以模仿寶寶吸奶的頻率，就像寶寶吸一樣~
而且這時雙側的吸奶器，不光會比單側的效率更高，而且吸出的奶量也會更多！
關鍵是這款吸奶器在使用時，是無痛的，這就讓我非常喜歡了！而且這款吸奶器聲音也不大，寶寶在這邊睡覺，我在那邊吸，完全沒問題，需要的寶媽點擊下方連結就能購買哈~
2）寶寶銜乳方式要正確
調查顯示：母乳不足的女婿，9成的原因是姿勢錯誤所造成。
寶寶正確銜乳方式（如下圖）：
3）寶媽睡眠要保證
研究表明：產婦長時間睡眠不足，導致身體疲憊，從而會導致奶水不足。
寶媽如果睡眠不好，就會使身體變得非常勞累，肯定會影響身體產奶的，所以寶媽每天也要保證睡眠，多休息，才有力氣產奶哦~
4）寶媽心情要放鬆
理解寶媽追奶的不容易，但正因為這樣，寶媽更要心情放鬆，別想太多，如果壓力過大的話，反而會影響心情，從而影響產奶噠~
延伸閱讀：胸大奶就多？胸小奶就少？
奶水可不是靠胸部的大小而分泌的，而是與寶媽身體裡面的泌乳素含量、泌乳細胞的數量有關。
所以大家會發現，有的寶媽胸部雖小，但因為裡泌乳素高、細胞多，所以奶水也會很充足。
至於胸大奶就多？胸小奶就少？這個說法可是沒有任何科學依據的哦~
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