金·卡戴珊產後迅速恢復身材 三日減肥食譜曝光

2021-01-20 界面新聞

 

在去年12月迎接兒子Saint降生之後,金·卡戴珊已經減重60磅,不過她還打算繼續瘦下去。

現年35歲的金在接受採訪時表示她現在想專心減重,並分享了自己詳細的減肥飲食記錄。「我想瘦回120磅,」這位真人秀女王坦言。 「臀部最難減,但我會堅持的!」她在五月時袒露自己已經瘦到了132磅。

金·卡戴珊表示自產後至今,自己瘦了60磅。圖片來源:網絡


 

去年10月,挺著大肚子的金·卡戴珊依然在出席活動。圖片來源:網絡

金說產後她一度懷疑自己是否能恢復成產前的苗條身材。「看著自己在生下Saint後走形的一塌糊塗的身材,有那麼一刻我深深懷疑還能恢復到之前的樣子麼。」金這樣說。「我感覺自己就像Gumby。在照鏡子的時候,真的有那麼一瞬間我覺得自己再也不可能恢復成之前的樣子了。」

於是,金·卡戴珊開始了自己重振封面女郎風採的計劃。

她參考阿特金斯健康飲食法(她是這個品牌的代言人)制定了著一份「頗具戰鬥力」的飲食計劃。

雖然這份瘦身食譜中已經沒有了意面的身影,不過它依舊出現在了金·卡戴珊的餐桌上。她還被看到在迪士尼樂園中大快朵頤,她自己也發照片坦白準備自我放縱得享用一角芝士蛋糕。

在減肥期間,金·卡戴珊也會放縱自己吃一塊芝士蛋糕。圖片來源:網絡

不過在大部分時間裡,她都會以蔬菜代替碳水化合物。

與此同時,她也啟動了高效健身計劃。

每天早上6點她會準時在洛杉磯的家中接受私人教練唐短布魯克斯的指導。

「每個生完孩子的女性都知道自己的身材會走樣,並且很難恢復到產前的好身材。(想要恢復身材)需要很強的決心,也需要耗費身心大量的精力。」金·卡戴珊說。

「每個人都會經歷一些不可掌控的事。」她補充道,並表示很喜歡自己現在的樣子。

「在生完兩個寶寶之後,還能保持身材不走樣,對自己也很滿意,我從未感覺如此美妙!我努力奮鬥,改變了自己的生活,並為此感到驕傲。」

金還表示自己很嫉妒好友克莉茜·泰根,因為在產後她很快就瘦了下來。「我覺得高挑骨感的模特更容易瘦下來。」金這樣說。

周三,金·卡戴珊為《GQ》雜誌拍攝的封面新鮮出爐——她近乎全裸出鏡,僅用一件黑色皮夾克擋在身前。

金·卡戴珊近乎全裸出鏡,僅用一件黑色皮夾克擋在身前。圖片來源:網絡

她還在社交媒體上分享了一段甜蜜溫馨的小視頻,慶祝女兒西北妹的三歲生日。在視頻中,金說希望自己的小天使永遠「別長大」。視頻中身穿橙色印花小裙子的西北妹還獲得了媽媽充滿愛意的香吻一枚。

金·卡戴珊希望自己的女兒做一個永遠長不大的小天使。圖片來源:網絡


 

翻譯:殷曉琳

相關焦點

  • 36歲張子萱產後近照曝光 恢復迅速身材纖細
    網易娛樂6月27日報導 一組張子萱近照曝光,照片中的張子萱妝容精緻,產後的她恢復得相當迅速,身材纖細少女感十足,身穿超短裙大秀美腿。
  • 三日減肥食譜 讓你快速瘦瘦瘦
    對於我們來說,苗條的身材是每個人都在追求的一個標準。很多時候我們看到街上苗條的妹紙的時候都會覺得這個是非常讓人羨慕的時候,但是自己的身材不知道為什麼就是瘦不下來,我們也嘗試了很多的方法,可是也沒有用。那麼我們就來看看三日減肥食譜吧。  三日減肥食譜  事實上,我們很多人瘦不下來就是因為我們沒有很好的制定一個減肥計劃,所以導致我們一直在肥胖中度過。
  • 產後寶媽如何有效減肥恢復完美身材
    有多少寶媽望著自己的腹部贅肉無可奈何,本以為生產之後就能開始減肥,身材恢復如初,可沒想到繁重的育兒日程把減肥戰線拖得無限長今天,各位想要減脂的寶媽看過來!看一看產後減脂應該從哪裡做起!首先,產後不應過快開始高強度運動,就算在怎麼減脂心切,想要動起來燃脂也得等身體完全恢復過來再說。
  • 林心如產後減肥菜單曝光,管住嘴,邁開腿,明星為了維持身材好拼!
    身材纖細的她完全看不出生過小孩,藍心坐月子的開玩笑說:「你真的太適合生小孩了!應該要多生幾個。」在節目中,林心如也大方分享自己的減肥餐。減肥的妹紙看過來!她之前就有注意保持身材,11年那會兒,她只吃蔬菜沙拉,並且還艾特趙薇一起減肥。
  • 產後如何恢復身材?產後減肥的最佳方法大放送
    作者:寶寶知道 健身小能手減肥就要節食?錯!尤其是對於產後的新媽咪而言,節食減肥是萬萬行不通的。那產後減肥如何恢復身材?產後新媽的營養需求1.熱量:以身高160公分的哺乳婦來說,約2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。
  • 產後可以做哪些運動 產後可以做哪些運動恢復身材
    產後可以做哪些運動生命在於運動,要想保持美麗的苗條的身材更是要進行運動。可以通過瑜伽、呼啦圈等等運動來幫助女性保持身材。產後的女性是不能馬上運動的,也不是什麼運動都能做,都是有講究的。那麼,剖腹產產後可以做什麼運動?剖腹產後怎麼運動?
  • 剖腹產產後恢復食譜 剖腹產產後恢復食譜大全
    剖腹產產後恢復食譜坐月子除了好好休息之外,飲食也非常重要。什麼食物可以吃,什麼不可以吃,哪個階段該吃什麼,喝什麼,都是有講究的。吃對了,身體才能恢復得快,才能保證寶寶的口糧充足。下面我們一起來學習:產後恢復吃什麼好產婦食譜大全?
  • 產後減肥食譜 健康減肥
    許多女性在生產之後,飲食飲食不忌、運動不做,最終的後果便是體態臃腫,身材走樣。產後該如何減肥呢?看看小編為你介紹的11款產後減肥食譜吧!
  • 產後辣媽恢復身材減肥科普秘籍!全攻略!
    ,減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復,還會嚴重影響乳汁的營養含量,使寶寶的生長受到影響。現代人的通病是熱量過剩,但缺乏營養,因此在產後坐月子時,反而要著重纖維素的攝取,以幫助排便、解除便秘,和恢復窈窕的身材。★產後減肥從健康飲食開始★ 產後減肥是困擾很多新媽媽們的問題,調整飲食,吃得健康科學,這樣能幫助產後減肥的媽媽們迅速恢復身材。
  • 產後減肥:如何讓你的身體恢復過來
    如果說束腹帶可以防止贅肉下垂,或許還有點道理(跟防止胸部下垂差不多道理吧),防止內臟下垂?呵呵。抱著「束腹帶可以防止內臟下垂」的願望的媽媽,我們就不打擾她們了。想要恢復身材的媽媽們,我們要的是甩掉贅肉,不是讓它們不下垂對不對!需要認清的一個現實是,束腹帶/收腹帶不能幫你在真正意義上的恢復身材。但它可以讓我們在還沒有減肥成功前,暫時地看上去好一些。
  • 【產後食譜推薦】第一周排毒,第二周恢復,第三周...
    產婦第一周食譜  產後第一周,是產婦身體最虛弱的時候,而且也是最需要調理的時候,所以產後第一周食譜非常重要。如果這時強行食下重膩的「大補湯水」只會讓胃口更加減退。產後第一周食譜應以利水消腫,使惡露排淨;平補氣血,預防產後虛脫;調整腸胃為原則,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。本階段的重點是補充營養、開胃,胃口好,才會食之有味,吸收也好。  第一周(代謝排毒周):餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物。  1、生化湯:順產者使用七份,剖腹產者使用十四份,每日300cc。
  • 為啥女明星產後迅速恢復「魔鬼身材」?這三個秘訣,看完我們也能
    不過令很多寶媽羨慕的是,謝娜在生下了兩個女兒之後,再次出現在公眾視野裡面的她就已經迅速恢復了"魔鬼身材",看上去完全看不出是剛生完寶寶的,可以說是令人非常羨慕啦。 01 女性懷孕身材變樣,產後未能及時恢復 大家都知道,女性在懷孕之後身體上可是發生了很大變化的,原本身材纖細的女性多數都避免不了身材走樣的問題
  • 產後如何快速減肥恢復小蠻腰呢?
    產後如何減肥呢?生完孩子後,很多人都羨慕娛樂圈的明星媽媽們,看著她們快速恢復的苗條身材,那麼明星產後如何減肥呢?
  • 五一假期減肥良機 推薦三日排毒減肥食譜
    核心提示:五一小長假,應該趁此機會排毒減肥,不可錯失良機。39減肥小編推薦你三日排毒減肥食譜,包含了很多蔬菜水果,只需要控制進食加上每日運動,有利於排毒減肥,快速瘦身。
  • 46歲賈靜雯,產後迅速瘦身成女神,公布三個減肥方法,非常高效
    賈靜雯出道多年來,憑藉《天龍八部》和《倚天屠龍記》被觀眾熟知,剛出道時候的賈靜雯,無論是顏值還是身材,都是美若天仙的存在,她飾演的趙敏一度成為了很多男生心目中的女神。可是隨著時間的流逝,當年那個如花似玉的姑娘也已經成為了一位46歲的中年女性,但是幾十年過去,無論是容貌還是身材,賈靜雯依舊保養的十分出眾。
  • 李艾產後迅速恢復魔鬼身材,自曝訓練方法:從產前就開始籌備
    雖然可以擁有自己可愛寶寶是件讓人很開心的事情,但一想到懷孕之後身材走形,生完孩子面臨困難的育兒生活,身材也不能馬上恢復到少女時期的纖細美麗,還是讓人有些難以接受。但懷孕生子對女明星來說,似乎完全不能構成威脅。輕輕鬆鬆生下娃,魔鬼身材也是輕鬆就馬上擁有。
  • 產後哺乳期減肥食譜,哺乳媽媽1800卡健康減肥食譜
    點上方瑜伽瘦身減肥↑關注查詢瑜伽教程練習方法 瑜伽入門瑜伽基礎瑜伽減肥視頻教程瑜伽好處瑜伽初級瑜伽音樂瑜伽動作瑜伽墊瑜伽美女瑜伽姿勢瑜伽體式瑜伽緊身褲瑜伽經典睡前瑜伽每日瑜伽瑜伽百科瑜伽塑身瑜伽豐胸瑜伽塑形瑜伽美體瑜伽瑜伽路上瑜伽服生理期瑜伽禮儀頸椎瑜伽纖體瑜伽減齡瑜伽拉緊瑜伽知識瑜伽課程
  • 產後減肥食譜 7天變辣媽
    在懷孕期間,準媽媽們要補充營養,但是在產後著急減肥的她們很矛盾,一方面是要滿足寶寶的營養,一方面又要保持身材,所以今天小編推薦幾種減肥食譜,讓你在減肥的同時保證營養
  • 李艾產後迅速回歸魔鬼身材,自曝恢復方法:產前就已經準備
    李艾是著名的主持人,她在主持之前曾是模特,身材是非常好的,但是她懷孕生產之後的身材仍然讓人驚訝,完全沒有懷過孕的痕跡。李艾在參加一檔綜藝錄製作為嘉賓的她爆出了她保持身材的秘密。原來李艾能夠在產後迅速的回歸魔鬼身材是有方法的,她表示在生產前的四個月就已經不在工作了,專心養胎,保證孩子能夠順利的出生。
  • 三日減肥瘦身餐食譜
    那就趕緊看看今天減肥達人為大家帶來的三日減肥瘦身餐食譜,絕對讓你在假期來臨之際快速瘦身,美美噠赴甜蜜之約!  第一天:  早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個  午餐:黑咖啡或茶、吞拿魚芝士一塊、梳打餅2塊  晚餐:紅提子十粒、小蘋果一個、優格蕃茄蔬菜汁  減肥效果:眾所周知,不管是咖啡還是茶都有很好的利尿效果,在快速瘦身的第一天中,用它來消除身體中的水分,能夠起到非常好的減重效果,再搭配其它的飲食,減肥之餘還能滿足身體的營養需求