痘痘是一個老生常談的話題，很多人認為痘痘是因為飲食引起的，比較常聽到的就是要吃清淡點食物，吃辣會長痘。那麼吃辣真的會長痘嗎?跟著本文一起來看看。
吃辣會長痘嗎
在研究這個話題之前首先要知道痘子的形成原因，主要是和身體的雄激素分泌過高、皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡、丙酸桿菌繁殖等有關，理論上吃刺激性的食物吃辣是不會產生痘痘的，但是它會誘發或者加重痘痘的症狀，可以歸為是從犯的角色。
長痘的原因
1、護膚品不當：很多女性在選擇護膚品的時候不會根據自己的膚質來選擇，疼是一些皮膚油脂分泌過剩的時候會引發細菌感染，從而會出現痘痘的現象。
2、角質層：角質層換句話說就是死去的細胞覆蓋在肌膚上，如果不能正常的代謝會給肌膚造成影響，產生堆積後會讓皮膚內部的分泌物無法排除，很容易出現痘痘的現象。
3、不良的衛生習慣：相信很多人都有手託腮或者撫摸面部的習慣，這會直接觸摸到皮膚，會給細菌和蟎蟲創造條件，因此會長痘痘。
怎麼避免長痘
1、去角質：需要定期的去角質，如果是油性肌膚可以一周去一次角質，如果是敏感性肌膚則可以選擇溫和型的去角質產品。
2、清潔肌膚：洗臉是每天必須要進行的，建議晚上睡覺之前用洗面奶清潔皮膚，這樣能更好的清除掉臉部的汙垢、皮脂等，減少毛孔堵塞，避免長痘的風險。
3、生活習慣：良好的生活習慣除了飲食外，睡眠也很重要，儘量避免菸酒、熬夜等。
4、塗藥膏：對於輕度的青春痘可以外塗維甲酸，或者和克林酶軟膏一起用也有奇效。
5、就醫問診：如果是比較嚴重的痘痘現象，需要掛號皮膚科專家，在醫生的指導下進行外塗藥膏或者口服藥膏，這樣雙管齊下的效果會更好。
通過上文可以看出吃辣不是直接影響痘痘的原因，需要從全方位的來注意，包括生活習慣等，這些能避免因為內分泌失調引發一些不良的反應。另外要注意面部和手部的衛生，最好每天溫水洗臉，避免因為不衛生出現的長痘現象。