表妹在屋裡跟著《姐是老中醫》視頻唱的帶勁，我也聽不清歌詞，進屋就問她：「這麼低俗的歌你天天唱，不怕姨讓你背祖訓啊！」
表妹扭過頭一臉無辜的說：「姐，你聽清楚，我唱的可不是它原版的詞，我改編的啊」
姐是老中醫，天天吃維生素B
B1B2B3B4姐只吃一粒
姐是老中醫，熬夜沒關係
黑眼圈？各種斑？它幫我來清理
姐是老中醫，加班沒關係
心情特爽正能量一點也不抑鬱
「我唱的是我親身感受啊！」仔細一聽表妹講才知道，她原來天天熬夜趕策劃案，只是熊貓眼、雀斑問題頻出，20多歲小姑娘的臉搞得像更年期婦女。
後來她去看了中醫，但是因為中藥講究多，沒堅持喝多久。表妹接著訴苦：「那段時間你沒見我不知道有多嚴重，整個人看著像病了一樣又查不出任何毛病。後來我又去看了西醫營養科，大夫給了我一堆生活建議，讓我別熬夜我說做不到，大夫就告訴我好多熬夜要注意的生活方式的調整。」
措施一：多喝水，因為熬夜很容易使體內缺水。泡一杯枸杞子茶可以明目。上火的話，裡面可以加些菊花。
措施二：注意調整飲食結構，不要吃上火的東西，應該偏向涼性食物，同時適當補充VA、VB(如胡蘿蔔、瘦肉、肝等)。因為VA、VB可以有效預防視力疲勞，也可每隔1小時做一次眼保健操，來保護眼睛。同時吃些水果，補充VC。
措施三：熬夜時不要吃酸性肉類，最好以水果、生的蔬菜充飢，增加纖維容易排便。吃兩顆維生素B群營養片能夠解除疲勞，保護肝臟解毒，並有提神效果，否則隔天一定長痘痘。
措施四：晚飯不能吃得太飽，且最好不要喝酒。
措施五：熬夜的人易陰虛內熱，可以煮蓮子百合瘦肉煲來進行調養。
措施六：如果熬夜了，晚上可以喝熱牛奶，早晨喝點熱稀飯，玉米粥之類，會感覺全身血液循環加速，消除疲勞。
措施七：洗熱水澡。加速血液循環，消除疲勞；熱水洗臉、熱水洗腳，也有類似的效果；多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。
措施八：次日的早餐不要吃得過飽，但要注意營養搭配。
「我聽完這八條頭都大了，我一90後，讓我像50後一樣生活死的心都有。」我這才注意到表妹的臉最新確實細滑了不少，她接著說：「可是這病也不能白看，我會總結啊，我從裡面挑出了重要的、能做到的幾點來實施。」後來，她堅持了幾項諸如晚上喝熱牛奶、洗熱水澡之類，還找同學從日本代購了DHC維生素B群，吃了一段才發現不僅皮膚好了、狀態好了、心情也不錯。後來找同學翻譯了DHC營養素的功效才知道經常服用對抑鬱也有好處。
「我現在才明白，自己到處看醫生，可能多少也有點抑鬱制了，非得覺得自己不健康。」現在的表妹看起來豁然開朗，又聽她唱了一遍改編版「姐是老中醫」真為她的才情欣慰。