作者：百度寶寶知道 煜宸媽媽咪呀
因為種種原因，我不得不成為一個背奶媽媽。要上班的那幾天我的心裡是滿滿的不舍，說對孩子的一種牽掛。那時還是小二剛剛一百天，我就開始成為了一位職場背奶媽媽，大家都說我的身材一點看不出來了，估計應該就是餵奶易瘦的體質。 很多媽媽生完孩子回到工作崗位，利用工作間隙存儲母乳，晚上背回家給寶寶當第二天的「口糧」。
她們的行動口號是「人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子」。
在他們的眼中，母乳已經不單單是一種食物，而是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。
剛剛開始上班的時候，因為不適應兩個乳房漲的青筋暴起。漲的想塊石頭，漲的我都想哭。經常趁著去廁所的時候拿出吸奶器，把母乳給抽出來，這時候才是最舒服的時候。
這些天氣溫很高，為了給寶寶喝奶，我仍需要一路來回來回，且路上時間較長，於是置辦了防曬裝備，多種比較，雖然這個帽子不那麼美觀，但是絕對好用，風颳不走，臉也不會曬那麼紅和疼。
到家第一件事，給小二餵奶。每每看到寶貝喝滿足的樣子，累和熱一點都不算什麼。 【背奶族】攻略——
準備用品
消毒密封好的吸奶器，以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個，或者母乳保鮮袋。
提醒：
最好選塑料製品 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
吸奶
找好一個適合吸奶的地方，比如空閒的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。
徹底清潔雙手，用乾淨的紗布或毛巾把乳房擦拭乾淨，然後把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。
儲存
如果公司裡有冰箱那就最好了，如果沒有，可以考慮購買一隻可攜式小冰箱，或者保冷背袋，通過冰袋對母乳進行保鮮；
還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封后放置其中，溫度要控制在4℃以下，冷藏的母乳應該在24小時內食用。
解凍
先放冷藏室解凍，也可用冷水衝洗保鮮袋快速解凍 ，逐漸加入熱水，直至到哺餵溫度，不要直接爐火加熱，會破壞養分。
解凍後的母乳不能再次冷凍。母乳冷凍後會有分層現象，這是正常的，搖勻即可。
母乳能保存多久
【室溫保存】
初乳：
27—32 ℃ 可保存12小時。
成熟母乳：
15 ℃ 可保存24小時；
19—22 ℃ 可保存10小時；
25 ℃ 可保存6小時。
【冷藏保存】
0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱門上，要儘可能往裡放。
【冷凍保存】
母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——
如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；
如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月；
如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
放心保存小貼士
【寫清時間】
在容器外貼上擠奶時期及時間，清楚知道母乳保存期限，以免不潔、過期導致細菌滋生。
【別裝太滿】
不要裝得太滿或蓋得太緊，留點空隙，防容器冷凍結冰而脹破。
【分裝成小份】
為了方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，避免浪費，可以將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏。
【吸奶器】
如果你不是手動擠奶，吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有電動型、手動型。
挑選時需注意：
(1) 需要具備適當的吸力。
(2) 使用時乳頭也沒有疼痛感。
(3) 能夠細微的調整吸飲壓力。
嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由於吸奶並不是單純的拉張乳頭，所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。
【母乳保溫桶或包】
如果公司沒冰箱，這也是必備之一。
使用方法如下：
(1) 將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍，取出作為冷藏工具使用。
(2) 將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包，便可進行冷藏保存，且便於攜帶。
(3) 放置在保溫包裡超過10小時，若需繼續貯存，應考慮移送冰箱。
【母乳儲存瓶或袋】
吸出來的母乳裝進母乳袋或瓶，可以讓母乳在無菌的狀態下貯存。千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到汙染。
【防溢乳墊】
當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄溼，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊確保衣服乾爽並長時間保持清爽感覺。
【提前適應】
在產假結束前1-2周，需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間，讓寶寶有一個適應過程。
【練習用奶瓶】
媽媽可以在上班前一兩周開始練習，然後用擠出來的奶放在瓶子裡餵寶寶。
讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。
【3小時擠1次奶】
上班無論多忙，都應保證每3小時擠1次奶。
不但可有效防奶脹，也保證了泌乳量，使母乳餵養可更好地繼續下去。
【家近可親餵】
如果工作地離家比較近，可上班前餵飽，午休回家餵一次，下班後餵一次，加上夜奶，基本就能滿足寶寶需要。
文章來自百度寶寶知道，更多孕產育兒精彩內容，請下載「寶寶知道」APP