另外，紅棗山藥薏米粥也是不錯的選擇。將薏米洗淨，因為薏米較難煮熟，可以先泡2個小時；大米洗淨，泡半小時。山藥去皮洗淨後切成粒，泡在鹽水裡，可以防止變色。紅棗提前掰開。將泡薏米的水倒進鍋裡，再加清水，煮開了水以後放入薏米，轉小火煮半小時，放大米和紅棗，煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時間不要太短，要把米油熬出來，這米油是很有營養的。
雙米木瓜粥
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經，具有清熱、祛風等多種功效，常被用於治療胃痛、消化不良、肺熱乾咳、乳汁不通、溼疹、手腳痙攣疼痛等病症。現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
用料：250克木瓜/50克糯米、小米/適量蜂蜜
做法：1.糯米預先在清水中浸泡一夜（不包含於準備時間內），淘洗乾淨後瀝水待用；2.小米洗淨。木瓜洗淨，去皮去籽後切成小丁；3.鍋內放入處理好的糯米，注入適量清水大火煮沸，改小火燜煮5分鐘後加入小米，蓋上蓋子烹煮15分鐘；4.掀蓋，將木瓜丁倒入鍋中拌勻，轉大火煮開後改小火熬煮成粥。出鍋前只需按個人口味加入適量蜂蜜拌勻即可。
蘆筍山藥炒雲耳
雲耳是木耳的一種，含有豐富的蛋白質、鐵質和多種維生素，有益氣、潤肺、補腦、輕身、澀腸、活血、養容等功效。雲耳還含有豐富的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣等異物也具有溶解與氧化作用。
用料：100克 山藥、蘆筍/25克 雲耳/5克 枸杞/1/2茶匙 鹽/1湯匙 水澱粉/適量 油
做法：1.雲耳預先浸泡於清水中30分鐘，洗淨後除去根蒂。枸杞用溫水泡軟後撈出瀝水；2.山藥洗淨後削去表皮，先縱向對半切開，再斜切成片，浸泡於涼水中待用；3.蘆筍洗淨，削去老硬部分後斜切成長片；4.鍋內注入適量清水大火煮沸，分別放入山藥片、蘆筍片、雲耳焯水後撈出瀝水；5.炒鍋倒油燒至五成熱，下山藥片、蘆筍片、雲耳翻炒片刻，調入鹽、水澱粉炒勻。出鍋前撒上處理好的枸杞點綴即可。
山楂麥米煲泥鰍
麥芽多生長於國內的北方區域，味甘、性平，歸脾、胃經，具有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹等功效。《滇南本草》中記載其可「寬中，下氣，止嘔吐，消宿食，止吞酸吐酸，止瀉，消胃寬膈，並治婦人奶乳不收，乳汁不止」，但是正處於哺乳期的媽媽們不宜食用。
用料：500克 豬腱肉/250克 泥鰍/50克 麥米/30克 麥芽/25克 山楂/5克 姜/1茶匙 鹽/適量 油
做法：1.泥鰍預先處理好，洗淨切段後控幹水分。姜去皮切片，麥米、麥芽分別洗淨。山楂洗淨，去核切片；2.豬腱肉洗淨後用廚房用紙擦乾水分，切成5釐米見方的塊狀，再放入沸水中汆燙出血水後撈出過涼水衝洗乾淨；3.炒鍋內倒入適量油燒至六成熱，下泥鰍段煎至表面呈金黃色後撈出瀝油；4.取一砂鍋，注入適量清水大火煮沸，放入處理好的泥鰍段、豬腱肉塊、麥米、山楂片、麥芽和薑片煮10分鐘，蓋上鍋蓋改小火煲煮1-2小時。出鍋前加鹽調味即可。
這裡很多的海味乾貨補品哦~歡迎過來諮詢呀~
還有我們很真誠的招募代理哦