提到張嘉倪，很多人應該都是她的粉絲吧？她在《延禧攻略》中的表現，讓人認識到這個演員不僅有出色的容貌，也有精湛的演技！
娛樂圈中，美貌能夠達到張嘉倪這樣的演員數不勝數，演技比她好的也比比皆是，但是這樣的容貌下，還有這樣演技的真心不多，張嘉倪也正是因為這樣顏值和演技並存的優勢，讓無數觀眾記住了她！
張嘉倪演技好，容貌佳，身材也同樣好到沒朋友，身高164cm，體重才只有88斤，鎖骨成「坑」，腰肢細成「柳枝」，兩條大長腿又細又長像是「筷子」，這樣的身材，相信沒有小姑娘會不喜歡！
即使，現在的張嘉倪已經33歲了，也已經生下過了二胎，但是身材依舊保持得像少女一樣，甚至比大多數20歲左右的少女身材要好，所以，在維持身材方面，張嘉倪一定有很多值得我們學習的方法，今天咱們就來扒一扒！
翻遍了張嘉倪減肥的相關資料，小編總結出了這樣的4個方法，簡稱「1122減肥法」，平時堅持一件事，杜絕一件事，多吃兩種食物，不吃兩種食物，輕鬆就能瘦到90斤以下！
堅持一件事：每天堅持泡腳
很多人都知道，張嘉倪曾經在產後分享自己的7天瘦5斤的減肥方法，就是每天泡腳20-30分鐘，不僅能放鬆身心，而且能夠加速血液循環，提高燃脂效率，同時又能消除水腫，強烈推薦給大家！
杜絕一件事情：絕對不會吃到撐
很多人之所以胖，最重要的一個原因就是每餐必須吃撐，這樣自然就會攝入更多的熱量。而張嘉倪為了維持身材，每餐只吃7分飽，絕對不多吃，這樣也更容易控制熱量攝入。
多吃兩種食物：粗糧和蔬菜
粗糧的熱量比米麵低，膳食纖維比米麵高，飽腹感比米麵強，在飲食中用粗糧代替一部分米麵更減肥；蔬菜是所有食材中熱量最低的，除了根莖類蔬菜外，其他的蔬菜平均熱量只有25大卡/100克，即使吃上1斤，也不過攝入100多大卡的熱量。
不吃兩種食物：甜食和零食
甜食不僅熱量高，還含有大量的糖，容易讓皮膚老化，現在很多凍齡的女性都明確表示正在戒糖；零食熱量高、體積小、飽腹感差，往往吃了之後還想吃，最容易攝入過多的熱量，減肥中，這兩種食物一定不要多吃！