我們都知道，月經作為女性特有的生理表現之一，大部分女性會將月經看作是身體健康的晴雨表。當感覺到自己月經量少並且痛經不規律是很多女性往往會表現得特別緊張，因為這些信號都可能會預示著身體出現了某些問題。最近有很多女性朋友抱怨自己月經量偏少的情況，其實造成這樣的現象原因很簡單，可能和下面這些事情有關，不妨來一起看一下，如果你也在經常做，最好是及時改掉。
誰說經期洗澡是禁忌？這2件事也要多注意，這些錯誤可別犯
過度減肥
越來越多的女性追求更苗條更纖細的身材，所以為了讓自己變得更瘦，也在選擇各種各樣的減肥偏方，比如節食減肥，吃減肥藥等等各種各樣的減肥方式都嘗試過了，但是其實選擇以上這兩種方式來減肥，可能會讓自己在短期內體重發生明顯降低，但是體重反彈的機率是非常大的，而且長此以往會對身體造成非常大的損傷，甚至造成體內的內分泌紊亂，久而久之會對自己的子宮和卵巢產生刺激和影響，從而使得月經的正常狀態偏少。
熬夜無節制
現在越來越多的年輕人喜歡熬夜，當然其中也有很多女性朋友，大部分的女性平時喜歡在晚上看電視機遇看綜藝，二班白天的時間忙著工作，沒有時間來看，所以只能等到晚上下了班之後有充足的時間來玩手機看電視劇，但是很多人抱有晚上的時間過得太快，自己沒玩多長時間了就到深夜了，所以越來越多的人就要養成了熬夜的習慣，長此熬夜會誘發體內內分泌紊亂，從而影響子宮和卵巢的運轉，導致月經量偏少，如果你有這樣的情況的話，儘早改善。
經常生氣
女性的心思都比較細膩和縝密，平時遇到不開心的事，常常通過發脾氣的方式來解決，但是對於女性來講長期發脾氣或生氣都會影響體內內分泌的穩定。經常發脾氣也會抑制子宮內膜的脫落，使得月經量很少從而導致月經紊亂，經常生氣也會影響到別人的情緒，所以平時遇到不開心棘手的事情，希望可以積極地面對，不要亂發脾氣。
人工流產
一部分女性在平時不知道保護自己，可能會去面臨人工流產的情況，其實做人工流產對子宮造成的損傷是非常大的，甚至會影響到月經的正常狀態，所以作為女性一定要保護好自己，千萬不要不當回事。
可能多數女性應該都聽說過月經期間洗澡是禁忌，真是如此嗎？下面我們一起來了解一下。
這2件事也要多注意
很多女性都認為來月經的時候是不可以洗澡的，之所以會有這樣的說法，只是在很早之前，人們還沒有實現淋浴的時候，洗澡只能選擇泡澡或者是盆浴，而當女性來月經時泡澡會使細菌和病毒進入身體從而損傷子宮，所以在月經期間不能洗澡，這個說法自然而然的也就慢慢流傳了下來，現如今隨著淋浴設備的發展，女性經期選擇淋浴的方式沒有太大問題，但是避免一定要注意，不可以泡澡盆浴和遊泳，除此以外呢，下面這兩件事情也需要特別注意。
受涼
女性做愛漂亮為了凸顯自己的身材，在夏天的時候可能會經常穿露臍裝或者超短褲，而且到了冬天他們覺得穿得太厚不好看，所以會刻意的穿些很單薄的衣服。
但是我們知道女性的體質偏寒，如果穿衣服太少或者不太注意保暖，會使外界的寒冷之氣進入身體，刺激子宮導致宮寒，也會影響月經的正常狀態，所以建議在女性平時一定要注意保暖，尤其是在月經期間千萬不要著涼，這樣才能夠保護子宮和卵巢。
劇烈活動
很多女性在平時非常注重身材的管理，一有時間就去健身房鍛鍊身體，但是在月經期間千萬不要劇烈活動或者去健身，因為在這階段身體的血液循環是非常快的，如果此時再加劇烈活動的話，會使血液循環加速，導致月經增多或失血過多，嚴重損害身體健康。