自從畢業後，身邊的話題已經開始是婆婆媽媽帶娃養娃的，產後脫髮、產後長斑的，氣血不足、月經不調等等等，太多太多了
就連我媽媽，也開始給我提醒，女人要注重補氣血，養好氣血，氣色才好，人才精神有勁，要常給自己弄點補氣血的湯水喝喝。比如什麼當歸燉雞、人參阿膠燉白鴿、花膠奶凍、紅糖生薑煮雞蛋，還有一個就是常見平價的四物湯（也就是我們今天文章的主角了）
氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉、色發青發黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，女性的月經也會出現不正常。
女人的身材、皮膚、內分泌是一個整體，必須一起調養，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑。此外，女性生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人一般反而不會太胖。氣血不足的人反而胖了很難瘦下去，例如產後媽媽，氣虛發胖的女性。
氣血不通暢，女性體內就容易積累寒氣，有句話叫做「十女九寒」，體寒的女性常年得不到保養，會導致什麼情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，宮寒百病生，就會形成月經不調，痛經，氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……
說到氣血不足，對於我們中國女性來說，常見的幾味中藥材就可以起到很好的補氣養血的效果，比如白芍、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫界稱之為「婦科養血第一方」的「四物湯」。
這個方子，後世又稱呼它是補血的「祖方」，因為後世的很多養血的方子，都是在這個方子的基礎上加味而成的。比如我們常聽說的：八珍湯、十全大補湯等等
四物湯應用已有千年歷史，被稱為婦科第一方
主要成分是白芍，當歸，熟地，川芎。
①主要作用：調經補血、改善血虛、血瘀、月經不調、經前頭暈等
②附帶作用：美白淡斑、改善膚色蠟黃無光澤、養出好氣色
為什麼有這些效果呢？先說說女人三易
一、女人易血虛，也就是我們常說的貧血，臉色蒼白、頭暈疲累
二、女人易血瘀，嘴唇發烏、臉色蠟黃甚至發黑，經期血塊多，顏色發黑
三、女人易月經不調，月經經常推遲，量少、兩三天就沒了，經血色暗或發黑，帶血塊等
這三個女人常見的病因常常互為因果，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經不調，同樣月經不調也是血虛血瘀的常見病因。
而四物湯是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血調經的作用，可以說是女人三易的剋星
四物湯是既能補血養血，又能活血調經的常用方劑。血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性都有或多或少的月經問題，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
另外，四物湯方中組成多為溫補的行血劑，有助於氣血通順，減少手腳冰冷症狀，並使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。
四物湯備受明星推崇，不少膚白貌美的女明星都推薦了這個方子
① 「美容大王」—大S
嗜美如命的大S除了勇於嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鍾情於在生理期結束後喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯，早晚兩次，連續喝一周，讓身體恢復過來。
② 「美麗達人」—吳佩慈
也許因外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。像當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝真的對皮膚、身材都大有好處呢！
③ 「可愛教主」—賴雅妍
作為中藥店老闆的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，她在自己寫的書裡與大家分享了不少心得。
標準的四物：當歸、熟地、川芎、白芍
【四物湯】常見的吃法
除了經期、孕婦不能喝，其餘時間都可以喝的。
建議月經前喝3天，月經後喝7天。早晚飯後各一次，可以適量加入紅糖調味。
1.泡水喝：可以用保溫杯將洗淨的藥材放入杯內，將開水倒入，泡10鐘左右即可飲用；（這個適用於辦公室懶人喝法，效果不如能煮開的）
2.直接煮：平時熬中藥一樣，將藥材洗淨，加點紅糖，放入鍋中（建議最好是砂鍋，養生壺之類都可以），大火煮開後，後小火慢熬15-30分鐘，將汁倒出。
3.藥膳湯：將藥材洗淨後和其它食物（比如雞蛋、雞、排骨一類的食物）一起放物鍋中燉，具體時間請根據其它不同的食材自己可以調整。
提醒：煮的時候加入2-3碗水，煮到最後只剩1-1.5碗水的量就可以了
吃法：早晚各一次，空腹飲用（飯後半小時也可以），藥材煮過之後如想第二天接著煮，請放冰箱。
推薦補血方式：經期前喝3天，這樣來月經的時候，會比較順暢，不容易悶痛，減少血塊，也沒有那麼累。經期後喝7天，可以及時補充氣血，還可以幫助排淤血。堅持1-3個月後，臉上的氣色會好很多，尤其是產後長斑的，膚色暗沉蠟黃的，還有很多女性的痛經、血塊問題也會慢慢改善，宮寒可以慢慢調養好。此外，在月經結束的第11、12、13天喝四物湯還會起到很好的豐胸功效。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚、花膠一起燉煮，是一道對女性極為有益的食補。
注意：孕婦、經期，不能喝。
如若經量太少，可以喝一些。
經期建議先請教醫生再服用
市面上的四物湯，讓人看得眼花繚亂，材料價格也是相差很大。
如果您沒有找到合適的，可以來看一下小淺家的四物湯材料搭配
小淺不敢說自己選的是最好的，但肯定保證質量，也保證不是那種工廠貨
小淺也是經歷多次挑選，才精選出這幾種不錯的四物湯材料。在原配方的基礎上（白芍、熟地、當歸、川芎），增加了3個紅棗。這是煮完倒出來湯汁以後剩下的藥渣，還是那麼完整漂亮的。
小淺也經常喝四物湯，雖然實拍圖沒有那麼唯美好看，也來真實分享一下
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