清爽可口的10款沙拉菜品做法

2021-02-16 中國粵菜廚師美食網


芒果鮮蝦沙拉


色彩很繽紛,各種食材的口感也有層次,是聚會中非常熱鬧的一道涼菜。

用料:

芒果、大蝦、綠豆芽、沙拉生菜、小紅辣椒、魚露、生抽、糖、檸檬汁、橄欖油、白芝麻、料酒

做法:  

1、鮮蝦去殼,用刀在背上劃一道,挑去蝦線,用料酒抓勻,醃一會兒。

2、鍋中倒少許油,燒熱後將大蝦兩面煎至變色,盛出備用。

3、綠豆芽洗淨,在沸水中焯1分鐘,撈出過涼開水,瀝乾備用。

4、各種生菜洗淨瀝乾,用任意一種或數種都行,比如球生菜、紫甘藍、苦苣等等。和綠豆芽拌在一起。

5、芒果切塊。芒果切塊的方法:平行於果核,縱向切下一大片,然後用刀在果肉上劃格子,別切斷果皮,再從果皮往果肉方向推一下,一塊一塊的果肉就頂出來了,切下來就好。

6、全部拌在一起,放入小紅辣椒圈,調入魚露、生抽、糖、檸檬汁、橄欖油、白芝麻,即可上桌。

千島醬奪命土豆泥


用料  

土豆1個(大一點的)、玉米粒半碗、火腿腸一根、千島醬一大勺、牛奶適量、黃瓜半根

做法  

1、先把土豆去皮,然後切成塊上鍋蒸。這個時候如果是速凍玉米粒的話可以一起把玉米粒也蒸一下。

2、蒸的時候可以把香腸切成小丁,黃瓜切片。

3、查看土豆有沒有蒸好其實用筷子試一下就行,用筷子如果能輕而易舉的戳穿土豆的話就可以出鍋了。放到小盆裡用勺子給攆成泥。

4、土豆變成泥了之後依次放入玉米粒和火腿粒,還有牛奶,牛奶別放太多,不然會捏不起來的。然後放入千島醬開始攪拌。

5、最後就是搓成小球裝盤即可。

摩洛哥風味甜橙小蘿蔔沙拉

用料  

櫻桃蘿蔔(或水蘿蔔)200g、蘿蔔苗、桑葚、甜橙一個、白糖1小匙、橄欖油1大匙、檸檬汁1大匙、肉桂粉一點點、薄荷葉少許(可略)

做法

1、櫻桃蘿蔔洗淨切成薄片,甜橙切掉外皮

2、順著橙子瓣的方向向內切,這樣輕鬆取出橙肉,其餘會剩一點點就直接擠汁到大碗中

3、橙子肉、桑葚、蘿蔔片和蘿蔔苗也放入大碗中,加入橄欖油、砂糖、檸檬汁拌勻裝盤

4、最後點綴薄荷葉,再撒一點點的肉桂粉即可

牛油果雪蟹沙拉


把牛油果從中間切開後,挖出裡邊的果肉並切成小粒。

另把雪蟹肉切成細絲,然後同牛油果粒、沙拉醬等放一起拌勻,裝在牛油果殼裡並點綴少許的魚子醬後,置盤內,另在盤子的中間擺些橙子肉,即成。

沙拉紙包鵝肝

原料:鵝肝100克  鵝肝醬10克  哈密瓜150克  沙拉醬20克  麵包糠50克  洋蔥、洋酒、料酒、胡椒粉、調味料茸(注)、雞油、黃油、威化紙各適量

製法:

1.將法國鵝肝片成片,加入洋酒、洋蔥、料酒、胡椒粉稍醃,再入鍋用雞油、黃油炒制後,去除油分打成醬,加入鵝肝醬上籠蒸熟待用。

2.將蒸好的鵝肝加入調味料茸調勻,取適量逐一包上威化紙後,拖蛋液並沾上麵包糠,制完後入油鍋炸成金黃色,擺盤後配沙拉醬上桌。

註:調味料茸是把培根10克、野山椒10克、雞蛋1個、青筍粒10克、紅蘿蔔粒10克、黃油10克、味精5克、鹽2克、上湯2克、魚露3克、家樂雞汁2克和冬筍粒5克,入攪拌機裡打成茸而成。

奇妙沙拉銀鱈魚

把銀鱈魚肉切成塊,納碗後加姜蔥汁、鹽、料酒和胡椒粉,醃漬入味再逐一掛脆皮糊,等下入四成熱的油鍋裡炸至皮脆肉熟時,撈出。另把土豆切成絲,投入油鍋炸至色金黃時,也撈出待用。

取大碗,放卡夫奇妙醬、芥末、檸檬汁和煉乳調勻成醬後,放入炸好的銀鱈魚塊一起拌勻。擺盤後,撒入油炸土豆絲,稍加點綴便好。

沙拉魚排

把淨草魚肉切成大片,用鹽、白糖、雞精、味精、料酒、薑片和蔥節先碼味,再放雞蛋液和生粉抓勻上漿,逐片粘勻麵包糠做成魚排生坯。

鍋入色拉油燒熱,投入魚排生坯炸至外酥內嫩且熟時,撈出來瀝油,等到改刀成條後,再碼放到墊有菠菜松的盤裡,最後裱上沙拉醬,即成。


鮮蝦果蔬沙拉

材料

基圍蝦、火龍果、香蕉、黃瓜、花葉生菜、沙拉醬和鹽

做法

1. 蝦仁的準備:將鮮蝦洗淨去殼,用牙籤將背上的蝦線挑出成蝦仁,將蝦仁倒入沸水燙熟撈起,控涼,加少許鹽和沙拉醬拌勻。

2. 水果的準備:將火龍果從中間破開,用小刀把果肉挖出來,切丁備用;將香蕉去皮切丁備用。

3. 蔬菜的準備:將花葉生菜去根洗淨,控幹水分,用手撕成適合入口的小片備用;將黃瓜去皮切丁備用。

4. 將全部果蔬放入同一容器內,加入沙拉醬拌勻。

5. 將拌好沙拉醬的蝦仁與果蔬混合均勻。

海鮮沙拉



主料:帶子30克   蛤蜊30克   扇貝30克

輔料:昆布10克   牛油果塊15克   檸檬5克   芝麻菜10克   歐芹碎10克

調料:葡萄酒15克   鹽5克   初榨橄欖油6克   月桂2克   蒜頭5克   薄荷葉3克   

泰國小辣椒1克

份量:2人份

做菜步驟:

1、這道沙拉有來自海洋的氣息,因為採用汆燙的方式,海鮮還是溫暖的,並且水中加入了適量的日本昆布,海鮮味道更為濃鬱。融入西餐常用的香料和亞洲的大蒜及泰國小米椒,使得菜餚充滿個性。色彩搭配走清新路線,足以讓人賞心悅目。

2、將帶子、蛤蜊、扇貝處理乾淨後,稍微放開水中汆燙後撈出,改刀備用。

3、在熱水中加入幾片日本的昆布燙熟,再拌入熟透的牛油果塊、檸檬刨成的絲、芝麻菜、月桂、蒜頭、薄荷葉、少量泰國小辣椒和歐芹碎拌勻。

4、撒上初榨橄欖油、鹽攪拌均勻即可。

凱撒沙拉



凱撒沙拉被稱作「沙拉之王」,顏色豐富,口感很有層次感,能勾起食客的味蕾。

用料:

培根3條、土司1~2片、雞蛋1隻、生菜1顆、蘆筍2根、帕瑪森乾酪半塊、黑胡椒粒適量、蛋黃醬2~3大勺、芥末醬適量、喼汁(英國黑醋)1小勺、檸檬汁2大勺、大蒜2瓣

做法:

1、蒜瓣壓成茸用油煸香,留出1/4的量待用;土司去邊切成方丁,與蒜蓉拌勻後放入平底鍋中,用小火烘烤至土司丁呈金黃色;

2、培根切成小片入鍋煸香;生菜撕成隨意的片狀;蘆筍改刀成段焯水;白煮蛋分隔成4塊;乾酪切成條狀備用;

3、蛋黃醬加入芥末醬、喼汁、留出的蒜茸及檸檬汁調勻,即為凱撒沙拉的醬汁;

將生菜、蘆筍、土司丁和培根混合放在盤底,隨後放上乾酪和熟雞蛋,撒上黑胡椒顆粒,淋上沙拉醬即可上桌。

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