「多喝熱水」真不是敷衍，水是生命之源，可以促進人體新陳代謝以及腸胃蠕動，每天按時喝水好處多多。但在小寶寶要不要喝水這個問題上，卻引發了頗多討論。有的說寶寶不喝水容易上火；有的說寶寶胃小，水喝多了就不想吃奶了。真相到底是怎樣的呢？
關於寶寶要不要喝水，醫生是這樣講的：
六個月內的寶寶，營養主要來源為母乳或奶粉。母乳中90%的成分都是水，已經足夠寶寶身體所需水量，所以不必額外補充水分；
奶粉餵養的寶寶，只要你衝調比例正確，那寶寶攝入水分也是足夠的，不需要額外補充水分。每款奶粉衝調比例都不同，要參考所購買奶粉包裝上標註的比例。
為什麼六個月內的寶寶不建議額外補充水分？
首先，小寶寶胃很小的，像剛出生時只有玻璃珠子大小，幾滴奶水就飽了。如果給寶寶額外餵水，水沒有營養又會產生飽腹感，影響寶寶吃奶，進而妨礙身體發育；
其次，寶寶的腎臟功能還未發育完善，飲水過多會增加腎臟負擔，最終導致「水中毒」。
但六個月內寶寶不能喝水並不是絕對的，像下面這些情況，一定要給寶寶餵水！
1.寶寶生病時，比如發燒、腹瀉，喝水可以及時為寶寶身體補充水分，避免出現脫水，還有利於病情恢復。
2.天氣炎熱，寶寶出了很多汗時，也要適當多喝水。
3.有些寶寶在四個月時添加輔食，在兩頓輔食之間可以給寶寶餵水。
給寶寶餵水，容器要與喝奶的奶瓶區分開來。六個月內寶寶喝水，可以用專門喝水的奶瓶；六個月後的寶寶喝水，就要學著用水杯了。因為長期戒不掉奶瓶，會影響寶寶牙齒的咀嚼功能，甚至還會影響上下頜骨的發育，對寶寶外貌以及以後講話時的發音都會造成影響。
剛開始寶寶從奶瓶過渡到水杯很困難，家長可以給他用鴨嘴杯或者吸管杯過渡一下，讓他慢慢適應就好。
這時家長還會遇到一個難題：寶寶不愛喝水怎麼辦？於是有人開始用糖水、果汁替代白開水給寶寶喝，這是萬萬不可取的。因為白開水才是寶寶的最佳飲品，解渴又健康。不管是果汁還是糖水，口感都偏甜，雖然寶寶喜歡，但卻會培養出寶寶偏甜的口味，更加討厭淡然無味的白開水；
果汁和糖水的熱量也高，經常飲用容易讓寶寶喝成一個「小胖子」，對健康不利。
所以寶寶口渴，給他準備涼白開才是最好的。想要激發寶寶喝水的興趣，家長可以從多方面入手，比如：
選擇顏色鮮豔、帶有卡通圖案的水杯，可以激發寶寶的喝水興趣；
家長做好示範，經常在寶寶面前喝水並表示「真好喝」，寶寶也會有樣學樣愛上喝水；
通過遊戲讓寶寶愛上喝水，如喝水前家長和寶寶碰一下杯子，寶寶會覺得很有趣。
寶寶喝水也是大學問，上面這些知識你都掌握了嗎？
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。