最近這些年，90後的實力派演員開始嶄露頭角，其中公認演技最好的幾個女星中，就有吳倩！吳倩，也多次因為演技，上過熱搜，算是有實力、有顏值的出色女星！
小編喜歡吳倩，有一個重要的原因是吳倩身材特別好，身高166cm，體重只有90斤，身材比例尤其出色，腰細、腿長，這樣的身材，穿任何衣服都顯得非常好看！
很多人一直以為，吳倩身材好，是因為年齡小、本身不易胖，實際上，她之所以不胖，和基因之類沒有太大的關係，因為，吳倩曾經也胖過！
吳倩曾經自曝，有一段時間，自己沒有戲拍，整天在家追劇、吃零食，不知不覺就胖了10斤，後來因為要拍劇，需要快速減肥，僅僅用了半個月就瘦了12斤，比發胖前還瘦2斤！
至於為什麼吳倩平時不胖，更重要的原因是平時有著良好的生活習慣，一旦出現意外胖了起來，恢復了正常生活也能快速瘦下來，同時也給大家4個忠告，在減肥中大家一定要注意！
第一個忠告：零食和飲料，千萬不能多吃。並不是說零食和飲料完全不能吃，但是高熱量的一定要少吃，減少吃的頻率，儘量挑選一些低熱量的零食，用檸檬水、氣泡水來代替含糖的飲料。
第二個忠告：千萬不要節食，節食是暴飲暴食的開始。減肥中一定不要節食，節食看似瘦的很快，但是飢餓過度的時候，更容易暴飲暴食，這時候對於減肥得不償失。
第三個忠告：儘量多喝水。水沒有熱量，卻能提供一定的飽腹感，多喝水就能減少飲食量，還能增加身體燃脂速度，兩者相加，足以看到明顯的減肥效果。
第四個忠告：控制飲食的情況下，運動一定比不運動瘦的快。不要再說運動沒有減肥效果了，運動減肥效果差的話，肯定是你沒有控制飲食。在控制了飲食的情況下，運動一定比不運動瘦的快，一切說運動無效的，都是為了逃避運動！
這樣的4個忠告，對於提高新陳代謝，培養易瘦體質效果都非常突出，如果你也在減肥，就按照這個開始吧！
文章為「輕妞」公號原創，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身方案，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！