從中醫的角度說，
脾和胃有受納、消化和運輸的作用，可以將食物消化生成人體所需營養，供養全身。所以，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。 明代名醫
孫文胤曾說過：「
脾胃一傷，則五臟皆無生氣」，由此可見脾胃對五臟的重大影響，脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。通俗來說，五臟六腑的運行就像一個圓圈，在這個圓圈裡，脾胃是中心的軸，一切都是圍繞著它們來轉。 一旦脾胃受損，則這個圓圈運轉失靈，吸收的營養運送不到全身各處，在腹部堆積，形成肥肉。身體各處得不到營養，無法支持各自功能運轉，那麼一切病就找上門來了。
為什麼看著不胖，卻小肚子很大呢?
脾胃虛寒是最大誘因
這位姑娘原本屬於蘊熱體質，經常出現頭發生油、拉肚子、身體水腫、長痘痘現象。經過中醫調理一段時間之後，姑娘是擺脫了蘊熱體質，體重也有所降低。
但是姑娘盲目的追求減肥，服用了一些寒涼的中藥茶，又不注意對身體的保養，經過一年的時間，轉變為脾胃虛寒體質了。
脾胃的作用是消化食物，將食物營養送至身體各處，當出現脾胃虛寒時，則喪失了運輸工作，導致食物變為脂肪堆積在腹部，容易出現下腹有贅肉現象。
另外，脾胃虛弱還會引起女性的宮寒，子宮寒冷，身體也會自我保護，這樣脂肪便向小腹堆積，起到保暖作用。
所以，脾胃虛寒也會導致小肚子大。
另外，脾胃虛寒還會出現胃部隱痛、乏力、腹部酸痛、小腹下墜、大便溏稀、消化不良以及女性白帶多、白帶清稀、小腹墜痛問題。
脾胃是人的後天之本，不能傷了。傷了調理起來就會比較慢，而且很不容易。
公孫穴屬足脾經經脈的穴道，位於人體足內側緣，在腳中拇趾後大約2寸左右的地方，沿著腳拇指後的腳掌骨按壓，什麼時候有酸脹或是酸痛的感覺就證明找對地方了。與脾胃有關的問題，都有很好的調治效果。
公孫穴可以抑制胃酸，如果出現吐酸水，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。公孫穴可增加小腸蠕動，增強消化能力，吃完東西不消化也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。公孫穴是我們身上自帶的「
健脾胃良藥」，是調理脾胃的保健師。 山藥紅棗粥主要由山藥和紅棗熬成。山藥有健脾補氣、益肺固腎、益精的功效，有利於脾胃消化吸收，是
平補脾胃的藥食兩用之品。紅棗可補中益氣，健脾胃，可用於脾虛食少，達到增加食慾，止瀉的作用。