夏天有很多代名詞，如燒烤、西瓜、冷飲、空調等。對於減肥明星來說，夏天是「露肉」的美食季節，這意味著減肥的原因必須進一步改善。
減肥的問題只是控制飲食和運動。很難說也挺很難，畢竟太多人說他們想每天減肥，並不是每個人都能堅持成功減肥。
尤其是對於上班族，減肥難度更大。因為沒有多少時間鍛鍊，所以我只能吃點東西，花點心思。
然而節食往往容易反彈，如果你減掉兩斤食物，如果你明天吃一點東西，你就會增重三四公斤，你一想到這件事就會生氣。
現在有一種簡單的飯菜，可以讓你吃得很飽，但是熱量很低，不容易發胖，他甚至可以讓你失去一部分身體脂肪，這就是「輕食」。
清淡的食物，輕的不是食物的重量，而是食物的熱量。他與飲食有很大的區別，清淡食物非常重視食物的健康和影響。同時，清淡食品也非常重視美味。
在中國中，清淡食物可以是芝麻葉為葉加有一點芝麻葉為葉盤底和芝麻葉沙拉，上面是麻油、花生片、辣椒和香葉。
簡言之，清淡的食物就是給人體帶來儘可能少的負擔，帶來最大限度的營養。在鄭州也有許多好的清淡食品店，這裡就介紹幾個。
雖然麥哲沙拉的名字聽起來像吃蔬菜，但事實並非如此。還有雞蛋、雞胸等富含蛋白質的食物。
店內環境也很好，很乾淨。菜不油膩，很清爽減脂。
餐廳環境很好，裝修簡單，很ins風格。雖然店面小了一點，但沒什麼大礙。
商店可以直接從菜單中選擇沙拉，也可以自己選擇配料。除了沙拉，還有各種粗糧米飯和飲料，有更多的選擇。
據說Fanier費尼餐廳位於一家輕食店，那裡臺灣非常受歡迎，店內裝修以綠色為主，讓人感覺很幸福舒暢。
這是漢堡餐廳，特別推薦經典的漢堡。時令蔬菜配上一大塊肉餡餡餅，吃起來很爽口。有黑胡椒牛肉煎餅，外脆裡嫩。
偶爾吃一頓清淡的飯也很不錯。