都知道女人衰老的根源是因為膠原蛋白的流失，而「滿滿的膠原蛋白」也是對年輕肌膚最好的詮釋。
膠原蛋白是皮膚的主要成分之一，一個成年人約有3公斤的膠原蛋白，分布在全身各個組織器官中。皮膚除去水分後膠原蛋白的重量佔了70%，為皮膚提供彈性和緊緻度，並扮演著「深層水庫」的角色，為表皮提供水分。也就是說肌膚乾燥，缺水，鬆弛衰老是膠原蛋白不足的原因。
看到小孩肉嘟嘟的臉總想去捏一捏，看見正青春的花樣少女也會感嘆：這滿臉的膠原蛋白！那膠原蛋白為什麼會離我們遠去呢？
導致膠原蛋白流失的原因有很多，像年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等都會導致膠原蛋白悄悄「溜走」。
相同年齡中，女生皮膚失去膠原蛋白的速度要比男生快。（本仙女表示不服，女生果然要更加愛自己了！）
女性的經期過後子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，就需要大量的膠原蛋白。另外生完孩子的媽媽子宮受到損傷，同樣需要消耗膠原蛋白。
20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降。
25歲則進入流失的高峰期。
40歲時膠原蛋白含量不到18歲時的一半。
很多皮膚問題都是源於膠原蛋白的流失，肌膚失去水分，乾燥會出現皺紋，同時彈性也會降低，由此皮膚變得鬆弛、下垂，毛孔也會變大。膠原蛋白流失90%以上都是因為紫外線，膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被激活的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不均或暗沉等問題。
大多數妹子覺得膠原蛋白應該屬於抗衰的範疇，20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。嬰兒時期的膠原蛋白含量是80%以上，青少年期是70%左右，青壯年期是40%左右，中老年期是35%左右，老年期是30%以下。
所以，它的流失，是一個過程，並不是一夜之間的事情，因此，從知道保養開始，就應該關注這方面的問題！不要等問題出現嚴重後果了再想著彌補。
剛才也提到膠原蛋白的流失大部分是因為紫外線，所以防曬是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋白。
年輕的皮膚光滑飽滿是因為有足夠的膠原蛋白和彈性纖維，但是大約25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，當供給不及損耗，再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力，所以補充膠原蛋白就從25歲開始吧。但是20歲就要開始做好準備哦。